と！いうわけで！
しまだ大井川マラソン！
10月29日です。
今年もエントリー！！
行くぜ！今年も魔物喰いだ！！
昨年は4年越し？5年越しの目標だった、
サブ3.5を達成したレース！
島田市の市街地をスタートし、
メインは大井川の河川敷に作られた、
マラソンコース「リバティ」を走るレースです。
河川敷なのでアップダウンはそんなにありませんが、
河川敷なので、
こんな感じで、
20㎞過ぎまでは見えない下り、
20～37㎞は見えない上り、
17㎞で60m上がるので斜度でいうと0.3％ほどしかないんですが、
20㎞までは
あれ？今日何だか調子がいいかも～♪
なんて走ってて、
20㎞で折り返して少し経つと、
あれ？なんか急に足が重くなった？
なんてことになって、
焦ってペースを保とうとしたり上げようとしたりして、
その0.3％の上りで足を削られて撃沈する。
そんな魔物が巣くう魔性のコース！！
あ、宣伝のはずなのに(笑)
いや、来てもらうからにはちゃんとリスクを伝えておかないとね(笑)
が！
わかっていれば怖くない！！
そんな"大井川の魔物"に！
みんなでチャレンジしましょう！！(^o^)／
市街地を4～5㎞走って、
河川敷に突入したら曲がるところはほとんどなし。
淡々とペースを刻むのが好き♪
という方は好記録を出しやすいようです。
去年はそのコースの特性をしっかり攻略して、
トータル4:55/kmを目標にしておいて、
20㎞までの下りを4:50/km
37㎞までの上りを5:00/km
折り返したらゴールまでの下り5㎞をビルドアップ！
と大井川の魔物に合わせた作戦を敢行し、
結果3:26:24と4:53/kmでゴール！
作戦通りのレースができました(^^)
※過去に3回ほど撃沈、
20㎞までの下りでイケイケで、
折り返してあっという間にペースダウン！
魔物にバックリ喰われております(笑)
けど、一応、そんなに目に見えるアップダウンはないわけで、
そして、河川敷だから交通規制があんまり必要なく、
制限時間は7時間！！
なので、これからフルマラソンに挑む、
フルマラソン完走したい！！
という方にはとってもオススメです！
去年でしっかり目標達成できましたので、
今年のワタシは、
このビールマンスタイルで参戦！
ビールマンガチも面白いんですが、
まだ未定ですが、
お友達から要望ありまして、
サブ4もしくはサブ350ペーサーをするかも！
サブ4は公設ペーサーがいますので、
もうちょっとがんばってサブ350を目指すのもいいんじゃない？
っていう話で。
まだ期間ありますし、
調子調整もありますので、
また決まったら報告しますが、
ホントにペーサーするとなったら、
きっちり練習・作戦を共有して、
数ヶ月かけて目標達成に導かないといけませんからね(^^)
そしてしまだ大井川マラソンの名物は！
チキンラーメンから始まる、
33㎞地点のお楽しみ！
大エイドステーション！！
こんなにテントが並んでいて、
おでんとか、
焼きそばやらフライドポテトやら、
屋台が並んでいるような感じです！
その他にも
3～4㎞ごとに給水所があって、
10月末でもけっこう暑いことが多いので助かります(^^)
あとは、
河川敷の往復コースなので、
2回のスライドを楽しめます！
みんなで声を掛け合ってがんばりましょう！
そして走り終わったら、
去年はこんな感じで青空宴会を楽しみました♪
てなわけで、
今年もしまだ大井川マラソンにエントリー！
ビールマンでみんなとの交流を楽しみます！
ぜひぜひ！
一緒に走りましょう！！(^o^)／
