こんにちは。
UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まいです
あなたが自分に我慢させてることは、なに？
前回の記事
私は、
【否定してはいけない】
こんな制限を自分に課してると気付き、
奥には、
【人が離れていく】
【居場所がない】
【価値がない】
こんなメンタルブロックに繋がってました。
でも、
人が離れることはこわいことじゃない。
大切な人を大切にできる私であれれば
他の人が離れることは問題ない。
人が離れることを恐れて、
人を否定する思いが湧く自分を嫌って、
抑圧して、
イイ人やってる窮屈な状態はもういらない。
…ということで、
制限を緩めるべく！
逆をやってみる
すなわち
嫌なものはしっかり否定する！
を、宣言したのですが。
自分にOK出したとたんに、
たいして否定したくなるようなことが
起きないということが起きました(笑)
否定しちゃダメだよってしてたときは、
自分を抑圧していたわけだから、
否定したい！！
って方が本音なわけです。
だから、思考とは裏腹に否定ポイントを
探して、余計に執着していまう。
でも、いつでも否定していいよ！
ってしたとたんに、
執着から解き放たれたんですね
否定したくない！って思ってたときは、
否定したくなるようなことするなよ！って
相手に対して身構えてた部分もあったと
思うんだよね。
だから、無意識だけど緊張状態で疲れるの。
でも、いつでもできる♪って思ってると
身構えなくてよくなった分、
消耗しなくて済み、
ちょっとやそっとじゃ反応しない余裕が
生まれましたね
久しぶりに、こういう変化を体感しました^^
普段の家事などもそうですね。
本当は休みたいのにやらなきゃいけない！！
まだ休めない！
頑張らないと終われない！
って思ってやってるときは、
目の前でゴロゴロしてる旦那さんを見ると
余計に思わされるよね。
私も本当は休みたいのにー！！って。
だけど、まだ休めないって思い込んで
本音を抑圧していると、
目の前の旦那さんへの怒りが
ゴォォォ
っと燃え上がるんだよね
だけどさ、
本当は休めないことないんだよ。
操り人形で操られてるわけじゃないんだから。
あなたは自分の好きなときに休める。
必要なのは、休んでいいよって、
自分に許可することだけなんだよ
それで、今すぐ休むこともできるし
ひとつ終わらせてから
スッキリ休むこともできるし、
家族に甘えたり頼ったりすることも、
いつだって、なんだって、選べるんだって
思ったら、
急にモヤモヤイライラが
消えてしまったりするんですよ
普通に生活してたら、
やってはいけないことなんてないんだよ。
すべては、自分の好みなんだよね
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