お酒が好きでも夜のお米を抜かずに-4.5kg！体型も中身も変わりました♪

＼46歳で−10キロ／

（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）

リエットダイエットコーチ養成講座

2期卒業生の藤原直子です♪

自己紹介は＞＞＞コチラ

インスタグラムは＞＞＞Instagram

25年以上の万年ダイエッターが

食事をバランス良く食べたら

運動なしで10kg痩せ

お酒もおやつも外食も楽しみながら

リバウンドしない方法を

お伝えしています

https://lin.ee/9qP2Fpb

【↑クリックしてLINE登録♪↑】

今日は

3ヶ月のサポートコースを卒業された

Nさんをご紹介させてください♪

Nさんは40代前半のワーママ。

私と同じ、お酒好きな方です

Nさんは10代の頃から夜のお米抜きをしていたそうです

その後インスタなどで痩せている人の真似をして

お米を食べる様になり食欲は落ち着いたそうですが

自分のやり方ではこれ以上変わらないので、専門家の方のアドバイスが必要！と

３ヶ月サポートにお申し込みいただきました

最初にお話しした時は

野菜の計量に不安を感じていらっしゃいましたが

ご質問を頂きながらやってみたら

徐々に慣れたそうです

Nさんは

昼食は職場で準備されるので内容が選べず

一般的に痩せにくいと言われる

ホルモン系のお薬を服用しながらのダイエットでしたが…

大好きなお酒も楽しみ

毎日しっかりお米を食べる幸せを感じながら

洋服のサイズが13号から11号に

体重は-4.5キロを達成されました

掲載許可いただいています

ご飯食べて痩せれるって本当に最高です✨✨

幸せです✨✨

そして！

『体型だけではなく中身も変わった』

『考え方が前向きになった』と仰っています

掲載許可頂いています

本当に考え方がだいぶ変わって前向きになりました‼︎

こんなにも体型も中身も変わることができるなんて✨

サポート開始直後は

外食をする事に抵抗もありましたが

食べて痩せるを体感されて

後半では外食も楽しんでいらっしゃいました

ではNさんのビフォーアフターです！

ビフォー　　　　　　アフター

162cm 64.5kg→60kg −4.5kg

ウエスト　86cm→78cm -8cm！

足も細くなってますね〜

私がお伝えするダイエットは

食事を抜かないので

短期間で激痩せはしませんが…

無理せず自然に痩せて

太りにくい体質になります！

無理はしないので

サポート後も食事を続ければ

サポート終了後にも痩せられますよ〜

Nさんは

『これからもコツコツ続けてダイエットを継続維持したい！』

『近い目標は9号サイズの服を着る事』

だと教えて下さいました

ダイエットはサポート期間の３ヶ月で

終了ではありません

３ヶ月で食べ方を習慣化して

その後もダイエットを続けて欲しい…

それは私の願いでもあります

習慣化してしまえば

毎日続けるだけで自然と体重は減るし

その後にリバウンドもしません

ダイエットって

痩せることも大事だけど

リバウンドしないことも大事ですよね

３ヶ月言い訳せずに

コツコツ頑張ったNさんは

9号サイズの洋服を着られる日も近い！

私はそう思っています

ではNさんからご感想を頂きましたので

ご紹介しますね。

・サポートを受けようと思った理由をお聞かせください。

自分の力だけでは痩せなくてこれ以上太りたくないし、ダイエット方法を教えてもらわないと痩せないと思ったからサポートを受けようと思いました。

・サポートを受ける前はどのような不安がありましたか？

本当に痩せるのか、計量できるか、継続できるか不安でした。

・サポートを受ける前の食事はどのようなものでしたか？

野菜を食べているつもりだったけど、計量してみると全然食べてなかったです。3食ご飯を食べるといいと知ってからも夜は少なめでした。 塩分も控えてるつもりが、だいぶ摂取していました。

・サポート中に苦労はありましたか？

完璧を目指しすぎて、何を食べていいかわからなかったところが一番苦労しました。

・3ヶ月間のサポートを受けてみていかがでしたか？具体的にお聞かせください。

不安だった計量も慣れれば面倒だと思わなくなり、継続できました。完璧を目指さなくていいと言う言葉に励まされました。そして、毎日優しい言葉をかけて頂きダイエットを継続することができました。おかげさまで痩せることができました。感謝しかないです。

・サポートを受けてどのような変化がありましたか？（見た目、体重、感覚、気持ちなど）

服のサイズが13号から11号を着れるようになりました。旦那にも背中が小さくなったと言われました。数字が減ればいいと思っていたけど、脂肪が減ればいいという気持ちに変わりました。完璧を目指さなくなりました。自分を褒めることができるようになりました。すごく前向きになったと思います。

・受けて良かったことお聞かせください

一番良かったことは、痩せることができたことです。着れなかった服も着れるようになったし、気持ちも前向きになりました。バランスの良い食事を学べて、食べれることが幸せでした。

・サポートを受けなければどうなっていたと思われますか？

どんどん太る一方だったと思います。気持ちも、どうせ自分は‼︎とずっと思ったままだったと思います。

・サポートはどのような方にオススメですか？

ダイエット迷子の方、食事制限してる方、食べること好きな方、お酒好きな方にオススメです。

・サポートを迷われている方へのメッセージをお願いします。

バランスの良い食事を学び、我慢しないで痩せることができました。迷っているなら、勇気を出してサポートを受けちゃいましょう‼︎ 私は勇気を出してサポートを受けて本当に良かったと思います。出会えたことに感謝しています。

掲載許可ありがとうございます^ ^

とっても真面目なNさん