我が家のお米の消費量が
今のダイエットを始めてから3倍になりました〜
以前は糖質制限をしていたし、今よりパンや麺を食べる機会が多かったからだと思いますが、、
3倍ってスゴイ〜今さらビックリ！
（大体ひと月でこれを3袋 ^ ^）
お米は基本的に生活クラブで買っているので、月末に届く請求書に内訳が書いてあって気付きました
久しぶりに内訳を見て気付く！笑
ひと月で5kg→15kg〜！！
旦那はほぼお米食べないんだけどな〜笑
（昔から納豆ご飯大好き♡）
そして、やっぱり思うんです。
ダイエットにはお米が良いっ
あっ炭水化物を食べる前提です
昔の私は糖質制限をして太ってしまいました
経験上、炭水化物抜きはオススメできません
では
お米が良いのは何故？？
⚫︎お米はお水と炊きます
⚫︎パンは小麦粉、塩、砂糖、バターなどを捏ねて焼きます
⚫︎麺類も塩が入ってたりしますよね
この時点でダイエット向きなのはお米ですよね
更にパンにはバターやジャムなど塗ったりしませんか？
昔の私はバターに蜂蜜派でしたが笑
カロリーやら糖質やら脂質やらが、お米に比べたら、、、気になるっっ塩分も入ってる〜
ついでに、パンの場合はパンとコーヒーになりがち（昔の私、、）。バランスが、、涙
このような理由でお米がいいと思っています
ちなみに
お米しか食べないという訳ではないので、食べたい時にはパンも麺も食べますが
今のダイエットを始めてから
パンや麺類を食べる時もタンパク質（肉、魚、卵など）やビタミン、ミネラル（野菜など）と一緒に食べるように気を付けてます
お米でもパンでも麺でも、食事はバランス良く〜♪で太りにくくなりましたよ
話がそれました
我が家のお米の消費量は3倍に増えたけど、私の体重は7キロ減りました
なので！！
私は太る原因はお米じゃない♪
痩せたいならお米をちゃんと食べれば良い♪と思うのですキリッ！！