脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪

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ダイエットサポートの新規募集決定しました♪

今日はご報告とお知らせから💡

先日行ったアンケートの結果

10人以上の方からリアクションをいただき

サポート新規募集をすることになりました♪

スタンプを送ってくださった皆さま

配信にお付き合いくださった皆さま

本当にありがとうございました✨

ダイエットサポートの事前面談の

募集日時は今日の21時に公式LINEでお知らせします😊

新規募集に関してのご案内は

全て公式LINEで行いますので

今度こそ本気で痩せたい方は

公式LINEにご登録の上

ご案内をお待ちくださいね♪

公式LINEはコチラから！

スタンプを送ってくださった方には

今日お礼の🎁お送りしますね♪

もしかして

歳も歳だし

お酒も好きだしお菓子も食べたいし

私は痩せられないかも…

なんて思っていませんか？

過去の私もそう思っていましたが

毎日お酒を飲み、お菓子も楽しみながら

10キロ痩せて3年以上体型キープしています✌️

身長　163.5cm

そして卒業されたばかりの

アラフィフ（48歳）のクライアントさんも

お酒やお菓子を止めることなく

３ヶ月で−５.３Kg −５.６％です👏

このクライアントさん

1月に面談を受けてくださった時は

お米を抜いても痩せないし

水だけでも痩せなくなった

もう何をしたら良いかわからない…

と仰っていたんです

それが5月にはこの変化

25年万年ダイエッターだった私もですが

何をしても痩せずに悩んでいたクライアントさんも

アラフィフで痩せているんです

大事なのは

正しいダイエット方法に出会うこと！

あなたも

正しく続ければ痩せられます！

だから

諦めずに正しい方法を

知って欲しいと思っています

年齢や甘いものやお酒が

あなたの痩せない原因ではありません

もちろん

20代の頃より痩せにくくなっているし

毎日食べすぎ飲み過ぎでは痩せませんが

食事を整えれば

50代、60代でも痩せてますし

自然とお酒や甘いものへの欲求は

落ち着いてきます

不思議と言われるけど本当です笑

先ほどご紹介したクライアントさんも

お酒好きな方でしたが

1日でチューハイを6缶飲む日もあると言っていたのに

サポートを開始してから

たまに1〜2缶で満足できるようになりました

もう一度言いますね！

あなたが痩せないのは

お酒のせいでもお菓子のせいでも

年齢のせいでもありません！

アラフィフでも、更年期世代でも、60代でも

自分にあった量でバランス良く食べれば

好きなものを我慢せずに痩せられるんです

ダイエットは続ければ成功します

私も経験済みですが

制限や我慢ばかりのダイエットは

続きませんので失敗します

食事を整えてダイエットの悩みを手放すか

我慢のダイエットを続けて過去の私のように

万年ダイエッター人生を続けるのか

今後のあなたを決めるのは

今のあなたの選択次第ですよ

今のダイエットを続けて

あなたの理想の未来は手に入りそうですか？✨

クライアントさんのように

理想の未来は自分の手で選び取れますよ

今度こそ本気で痩せたい♪

そんなあなたのダイエットを応援します📣

※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行います。

気になる方はメッセージくださいね♪

ダイエットのコツは習慣化する事♪

良い習慣を身に付けると

ダイエットは加速しますよ

難しい事をする必要はなくて

意外とシンプルです

私が習慣にしている7つの事を

プレゼントしています

（PDF 11ページ）

知りたい方は公式LINEに

登録して受け取って下さいね♡

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⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！

ダイエット　健康的に痩せたい　食事制限なし

食べるダイエット　アラフォーダイエット　

ダイエット人生から卒業　人生最後のダイエット食べて痩せる　痩せたい　リバウンドしない　

痩せてキレイになる　アラフィフダイエット　

3食食べて痩せる　食事制限なしで痩せる　

食事制限しないダイエット　痩せて綺麗になる

アンケートのご参加ありがとうございました！

＼46歳で−10キロ／

（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）

リエットダイエットコーチ養成講座

2期卒業生の藤原直子です♪

現在50歳　BMI19前後をキープ中

自己紹介は＞＞＞コチラ

インスタグラムは＞＞＞Instagram

25年以上の万年ダイエッターが

食事をバランス良く食べたら

運動なしで10kg痩せ

お酒もおやつも外食も楽しみながら

リバウンドしない方法を

お伝えしています

サポートご希望の方は公式LINEに

ご連絡くださいね！

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~~5月12日21時から24時間アンケート受付です~~♪

アンケートは終了しました！

今日もお知らせから💡

今日21時まで公式LINEで

アンケートを行っています♪

10名以上の方から

スタンプでリアクションをいただけたら

ダイエットサポートの新規募集を決定します

アンケートの受付は

5月12日21時〜13日21時まで

24時間限定です！

少しでも藤原ダイエットサポートに

ご興味お持ちの方は

アンケートに参加して

お好きなスタンプひとつ送って

ぜひ盛り上げてくださいね

久しぶりの募集に

私もワクワクしています

※スタンプを送ってくださった方には

GW太りリセットBOOK（PDF）🎁

結果は14日にお知らせいたします♪

（🎁も14日以降にお送りします）

GWが終わって

そろそろ1週間経とうとしていますが

外食が続き体重が増えた方は

もう戻りましたか？

過去の私にとって

GWは太り落ち込むものでした。。。

GW前に食事を減らし

食べ過ぎる為の準備は万端

GWはお腹パンパン食べて飲んで

連休後は食べずに調整

…いや、調整しようとするけど

結局食べちゃって落ち込んでしました

確かにGWは普段と違うので

気を付けていても

体重は増えやすいですよね

でもクライアントさんは

普段の食事が整っているので

今までのGWとは違いました

全て掲載許可いただいています

私個人的には

いつものGWよりは

体重が増えなかったので

成果はあったのかなとも思います。

そして体重が増えた後も

しっかり食べて体重を戻しています

・今日頑張った事

体重が増えたのでしっかり食べたこと。

・今日できなかった事or改善点昼と夜ご飯の時間が少し開いたこと

普段の食事が整っていると

GWで体重も増えにくくなるし

もし体重が少し増えても

普段通りしっかり食べて戻せる体に

お正月やGW、お盆や旅行などで

体重が一時的に増えても

その体重増加に一喜一憂せずに

食べることを楽しめるようになるので

メンタルも安定します

ただ痩せるだけじゃなく

食べることを楽しみながら…

ここが人生楽しむ為のポイント

と、私は思っています！

楽しいことと食べることは

大体セットでやってきます

過去の私もそうでしたが

イベントや外食の度に

食べたらまた太るよな…

そう思っていた頃は辛かった

今は外食も心から楽しめるし

体重もほとんど増えなくなりました

お酒も飲むよー笑

ダイエットのために我慢してるけど

本当は食べることが好き

だけど、食べる事に罪悪感が…

なんて事ないですか？

クライアントさんは連休を楽しみ

少し増えた体重も今はもう元通りです

食べて増える度に

食事を抜いたり飲み物だけで過ごしたり

（過去の私です…）

そんなことしなくても

食べることを楽しみながら

痩せることはできますからね

ただ痩せる為のダイエットではなく

食べることを心から楽しめる

この幸せなダイエットを

皆さんに知って欲しい…

食べる事を楽しみながら痩せた皆さん♡

私も食べる事が好きだからこそ

本気でそう思います

食べることを楽しみながら痩せたい♪

そんなあなたのダイエットを応援します📣

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更年期になると太るのは当たり前⁈

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更年期になると太るのは当たり前⁈

今日はお知らせから💡

明日21時から公式LINEで

アンケートを行います♪

年末太りが解消しないまま

GWで更に体重が増えてしまいました…

公式LINEにそんなメッセージが増えています

年明けから

サポートを開始された皆さんは

もう今までのパンツが

緩くなっています

もしダイエットサポートに

少しでも興味をお持ちの方が多ければ

新規の募集をしようと思います

少しでもサポートにご興味のある方は

公式LINEに登録して

明日21時からのアンケートにご参加くださいね

アンケートと言っても

お好きなスタンプを送っていただくだけ

ただのアンケートなのでお気軽にどうぞ

連休太りはさっさと解消して

痩せて綺麗になって夏を迎えたい！

そんなあなたからのリアクションを

お待ちしています

さて、更年期を過ぎると

周りにも太った人が増えてくるし

年齢のせいだから仕方ないんじゃ…

なんて思っていませんか？

みんな太ってくるし

そんなものなんじゃない？

って私も若い頃は思っていましたが

それ、勘違いです！！

太る理由って

年齢ではありません！

そして

更年期世代でも痩せられます

身長　163.5cm

私↑も45歳からダイエットを始めましたし

私と同世代51歳のクライアントさん↓も

まだサポート中ですが

持っているパンツが全部ゆるゆるに

更年期世代が痩せないのは

正しい方法を知らないまま

間違ったダイエットを続けているからです！

だから年齢のせいでもないし

努力不足でもない

ただ自分に合った方法を

教えてくれる人がいなかったから

それだけです

ダイエットは

我慢でも制限でもありません！

特別な運動をしなくても

おやつやお酒を我慢しなくても

更年期でもちゃんと痩せられます

更年期世代の今こそ

ここで頑張るかどうかで

今後老け込んだオバサンになるか

綺麗で若々しく歳を重ねるか

分かれ道です

50代のクライアントさん

先日オンラインのセッションで

言っていました

美容院で髪の状態を褒められたし

白髪も減ったんです…と♡

私もそうですが

他のクライアントさんも

痩せるだけではなく若くみられる

肌や髪を褒められる

と、よくおっしゃっています

あなたはこの先

どんなふうに歳を重ねたいですか？

クライアントさんのように

痩せながら綺麗に若返りたい方は

公式LINEに登録して

ぜひ明日のアンケートにご参加くださいね♪

年齢を重ねても痩せて綺麗でいたい♪

そんなあなたのダイエットを応援します📣

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食べるダイエット　アラフォーダイエット　

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痩せてキレイになる　アラフィフダイエット　

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食事制限しないダイエット　痩せて綺麗になる

自己流のダイエットがうまくいかない人だけ見てください♪

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食事をバランス良く食べたら

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GWに体重が増えた…

外食するたびに振り出しに戻っちゃう…

と落ち込んでいませんか？

そんな方には見て欲しいんですが…

掲載許可をいただいたメッセージです

おはようございます☀️

お休みのところすみません。

でも、嬉しくて

今朝ついに59.9になりました

三連休、メソッドに気をつけて

食べたい物、飲みたい物飲んでも

痩せることできました😊

四年ぶりに50キロ台になりました。

まだまだ増えたり減ったりの

変動あるかと思いますが

よろしくお願いします🙇

動画が拝見いたします。

今朝、体重が最小値61になりました😊

昨日は鍋焼きうどんをお昼に食べたり

夜浜焼きに白ワインを飲んだりしていたので

増えるかと思っていましたがびっくりです

おはようございます☀️

三連休明け体重は59.1キロ

300g減りました。

体脂肪率も30.5と減りました😆

しかもこんなに食べて飲んだのに

モスバーガー、寿司、うどん、ケーキ2個

お酒もかなり飲みました。

外食恐怖症これだけ食べても痩せたら

克服できますね。

今日からまたコツコツ食べます😊

GW焼肉、うなぎ、イタリアン、お酒と

食べ、飲みましましたが、微増にとどまりました。

藤原さんに教えていただいた

GWの過ごし方を実践したからだと思います😊

そして何より驚きなのが、外食も良いけど

いつもお食事に戻りたいと思えた事です。

味覚が変わりました☺️

これを見ても、

あなたはまだ自己流を続けますか？✨

普段の食事が整うと

外食続きでも

体重が増えにくくなるだけでなく

体重が減ったり

最小値を更新したり

奇跡のようなことが普通に起こります

でもこういうのを見ると

こんなに痩せられるのって

特別な人だからじゃない？

って思うじゃないですか…

過去の私は思ってました笑

ですが

私のサポートを受けてくださる方は

数ヶ月前までは

痩せなくて悩んでいた方

それでも

自己流のダイエットをやめて

自分に合った食事を学び、実践し続けると

こんなふうに変われるんです

正直に言います！

GWに体重が爆増してしまうのも

ずっと痩せられないのも

あなたが頑張っていないわけではありません！

『あなたに合った正しいダイエット』を

教えてくれる人がいなかっただけです💡

だって

年明けまでダイエットに悩んでいた方が

5月にはこんなに変わっているんです！

あなたにも

もう遠回りはして欲しくありません

もうすぐダイエットサポートを

卒業される方がいるので

次の募集をしようと思っています

あなたも

いい加減痩せて

好きな服を着て

今年の夏は楽しみたい

そう思いませんか？

もう遠回りはしたくない♪

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食べるダイエット　アラフォーダイエット　

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痩せてキレイになる　アラフィフダイエット　

3食食べて痩せる　食事制限なしで痩せる　

食事制限しないダイエット　痩せて綺麗になる

GWに体重が爆増する人としない人の違い♪

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GWに体重が爆増する人としない人の違い♪

GWに体重が爆増して

落ち込んでいませんか？

GWは

太って当然だと思っていた私です

ですが

クライアントさんは違います

掲載許可いただいています

おはようございます☀️

報告は明日からですよね？

GW焼肉、うなぎ、イタリアン、お酒と

食べ、飲みましたが

微増にとどまりました。

藤原さんに教えていただいた

GWの過ごし方を実践したからだと

思います😊

そして何より驚きなのが、

外食も良いけど、いつもの食事に戻りたいと

思えた事です。

味覚が変わりました☺️

サポート中のクライアントさんには

連休中の食べ方などお伝えしているので

実践してくださり

たくさん食べ飲みして体重微増でした

これも普段から

自分に合った量で

バランスよく食事をしているから

体が溜め込み体質では

なくなっているんです

過去の私もそうでしたが

普段ダイエットを頑張って

食事を抜いたり減らしていると

普通に食べただけで体重爆増

そして

やっぱり食べたら太るんだ…

とさらに食事を減らす悪循環に

そしてそれを繰り返すと

筋肉は落ちて基礎代謝は低下

体はどんどん痩せにくくなり

過去の私のように万年ダイエッターに…

GWって

何を食べるかばかり気にしがちだけど

実は普段の食事が一番大事です

普段の食事が整っていて

GW中も食べ方に気を付けられると

体重は大きく増えることも減るから

体重計に乗って落ち込まなくなります

私のダイエットサポートを受けてくださる方は

食べることが好きな方が多いので

連休中に体重を気にすることなく

食べることを楽しめるようになるのも

大きな喜びですよね

これ食べたらまた太るんだろうな…

そう思いながら食べていた頃は

食事が全く楽しめませんでしたから

あなたは今年のGWを楽しめましたか？

そして体重は爆増していませんか？

GWに体重を維持するために必要なのは

普段の食事とGW中の食べ方です

ちなみに普段から食事が整っていると

外食や連休で増えた体重も

食事を戻せば戻るようになるので

外食で増える体重も怖くなくなります

体重は右肩下がりに減りません

ジグザグしながら

最低値を更新していけばOK

連休中は体重維持できたら満点

増えても食事を減らさずに戻せれば合格です

連休も体重を維持しながら楽しみたい♪

そんなあなたを応援します📣

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