ウエスト−18.5cm！40代ワーママが毎日お菓子を食べながら痩せました♪

＼46歳で−10キロ／

（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）

リエットダイエットコーチ養成講座

2期卒業生の藤原直子です♪

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25年以上の万年ダイエッターが

食事をバランス良く食べたら

運動なしで10kg痩せ

お酒もおやつも外食も楽しみながら

リバウンドしない方法を

お伝えしています

https://lin.ee/9qP2Fpb

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今日は

3ヶ月のサポートコースを卒業された

Sさんをご紹介させてください♪

Sさんは

在宅勤務でパートをされている

子育て中の40代半ばの女性です

以前、私のブログやリエットを参考にダイエットをして２kg体重が減ったそうですが、気になるお腹周りには変化がなく、体重も停滞してしまったそうです。

自己流のダイエットに限界を感じて、正しい食べ方を知りたいと勇気を出してお申し込みいただいた結果、

ウエスト-18.5cm!!

凄すぎる〜

手のむくみも取れて指輪が食い込まなくなったそうですよ

毎日お菓子を楽しみ、サポート前半は毎日お酒も楽しみながら

運動なしでこんなにお腹周りがスッキリしました

では、お腹周り別人級のビフォーアフターのお写真です！

159.5cm 54kg→53kg

BMI21.23→20.83

ウエスト88cm→69.5cm！！

ヒップ93cm→90cm

体重の減り方は人それぞれです。

Sさんはゆっくり体重が落ちるタイプ。

体重は-1kgでした。

でも見た目がこんなに変わるんです…

体脂肪率は30.1%→28.8%で隠れ肥満からも卒業しました！

私がお伝えするダイエットは

食事を抜かないし

毎日お菓子やお酒もOKなので

短期間で激痩せはしませんが…

無理せず自然に痩せて

太りにくい体質になりますよ！

続けられないとリバウンドしてしまうので

無理しないのが1番！

無理しないからストレスも溜まりません

食べないダイエットで体重を落とすのと

しっかり食べて体重を落とすのでは

全く違いますよ

体重ばかり気になってしまう方は

見た目の変化にも注目してくださいね

という事でSさんの感想をご紹介します。

・サポートを受けようと思った理由をお聞かせください。

バランスの良い食事が知りたい、もうダイエット情報の検索に時間を費やしたくないと思ったのが一番の理由です。

・サポートを受ける前はどのような不安がありましたか？

ダイエットに投資しても、本当に痩せれるのかと不安でした。

・サポートを受ける前の食事はどのようなものでしたか？

実は、直子さんやリエットのブログを読ませて頂き、ネットの情報を参考に、毎食お米、野菜は120gを目安にした食事をしていました。さらにその前は、朝昼は炭水化物メインで、夜はお米抜きの食事でした。

・サポート中に苦労はありましたか？

体重や体脂肪率がなかなか減らなくて、早く痩せたい！とモヤモヤしました。痩せたいと思うと痩せにくいので、理想の自分の姿をイメージするようにしたいのですが、それが難しかったです。

・3ヶ月間のサポートを受けてみていかがでしたか？具体的にお聞かせください。

バランスの良い食事の知識を知って、実際に自分でできるように3ヶ月みて頂き、今後はこの食事を継続できるようになったと思います。また気軽に相談できるのも心強かったです。

・サポートを受けてどのような変化がありましたか？（見た目、体重、感覚、気持ちなど）

体重は1キロ減でしたか、お腹周りはスッキリしたと思います。

・受けて良かったことお聞かせください

正しい知識は一生物で、これから色んな情報に惑わられない点は良かったと思います。

・サポートを受けなければどうなっていたと思われますか？

未だ夜な夜なスマホでダイエット情報の検索をしていたと思います。

・サポートはどのような方にオススメですか？

バランス良い食事を摂って、健康に過ごしたい方にオススメです。

・サポートを迷われている方へのメッセージをお願いします。

ダイエットに投資することは勇気がいりました。試しにお友達にサポートを受けていることを話して見ましたが、ダイエットにお金を使う事が理解できない方もいました。私はもう少しで50代になりますが、もう少しスリムになり健康でいたいので、バランスの良い食事について正しい知識を、どうしても知りたかったです。しかし、自分で勉強するのはどれだけ時間があっても無理だと思いました。勇気はいりますが、コーチについてもらって、自分でバランスの良い食事ができるようになって良かったです。あとはコツコツと継続していくだけです。迷われている方はぜひチャレンジして頂きたいです。

とっても真面目なSさん