一日３回、トリートメントを受けています。
頭と足のマッサージだったり、
「Marma」と呼ばれるエネルギーバランスを整えるものだったり、
「リフレクソロジー」や、「BCST」や、「Abhyanga」など・・・
その仕組みはほとんどわかりませんが、
説明はいいのだと思います。
まず、受けて体感する・・。
驚くことに、どれも（特にMarma）は、体の一部を手で触っているだけなのですが、
あっという間に瞑想状態に入ります。
あの寝ているような起きているような最高に気持ちのよい感覚にズーンと・・・。
そして「１時間以上寝ちゃったかも・・・」と思いながら目を開けると、
３０分も経っていない、そして体がものすごく元気、
という「瞑想のわかりやすい変化」を体感しています。
あれ、本当に不思議・・・癖になる・・・。
一度など、午後３時からのBCSTを受けたら、
眠くて眠くてたまらなくなり、そこから夕食もスキップしてずーっと寝てしまいました。
ベッドに沈み込んでいくような気持ち良さでした。
アーユルヴェーダはじめ、呼吸法もヨガもすべては瞑想につながる導入部分で、
全体との繋がりの中で機能し、
決して独立したフィットネスやエステのようなものではないことがよくわかります。
結局、それですよね・・・。
どんなに素晴らしい教えや秘技があっても、それ単独では意味がなく（効果は薄く）、
日常生活に溶け込んでこそ意味があるし、
自分がその変化を感じることができます。
ただ、日常のいつもの延長だとどうしてもそれと同じ質を自分ですることに限界があるので、
たまにこうして集中メンテナンスをすることは必要ですね。
じゃあ、たまにメンテナンスすればいいから日常はしなくていいかというと、
そういうものではない・・・
だって、「日常」に至福を感じて進むには、「日常」の中にこそ秘訣があるからです。
瞑想は、確かにそこに向かわせてくれる方法のひとつで、
思っている以上に体の健康に影響があることに驚いています。
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