またもや昨日の続きなのですが、、、
「自分の感情をそのまま認める」というのは、
好きなことと苦手なことをはっきりさせる、
ということにつながるのですよね。
「私はアレ(事柄でも人でも)にものすごく嫌な感情を持っている」
↓
なぜだ、、、？と考えてみると、、、
私は「〇〇の種類のことが嫌いなんだな」
とわかります。
たとえば、あの人のことがどうしても苦手、
↓
(その感情はそのままでいいとして)
どうしてそう感じるんだろう、、、と考えると、
自分は人になにかを押しつけられるのがとにかく嫌いなんだな、、、
とわかる、、、
でも、それが理にかなっていることであれば押しつけられても大丈夫なのか、
それとも、押しつけられること自体が好きではないのか、、
細かいレベルで、自分の好み、苦手なもの、
自分の人生に入ってきてほしくないものなどが、
自分の感情を認めているとわかってきます。
よく、自分がなにをしたいのかわからない、
という人がいますが、そういうときはまず、
なにが好きか、苦手か、
日常生活レベルで自分の感覚を見つめるといい、、。
どんなことに特に幸せを感じるか、
どんなことに特に嫌な、悲しい気持ちになるか、、
日常の小さなことの方が
自分の好みが隠れていることが多いです、、。
絵を描くのは好きだけど、
それを人に見せるのは好きではない、
本当に好きではないのか、
条件が揃えば見せたいのか、
なぜ見せたくないのか、、、
そこに、いろんな情報が隠されている、、、。
自分の苦手なものを見させられることによって、
自分の好みがよりはっきりしてくる、、
そうやって少しずつ、進んでいきたい方向がわかるし、
苦手なものは人生に登場しないようにもなってきます。
やっぱり、自分の感情をそのまま認める
↓
自分を好きになる
というのは、オールマイティですね✨
先週から大事に飲んでいるのは実家からもらってきた梅酒。
これは1年ものなので浅いですが
これはこれで美味しい、、、。
夕食に、チビチビと、、、。
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