「アファーメーション」って、していますか？
アファーメーションという表現をするようになったのはごく最近ですが、
簡単に言えば、「自分への前向きな声かけ」のことです。
望んでいることを、それが既に実現しているような表現で繰り返すこと・・・。
例えば物質的な望みであれば
・私は○○を持っている、
環境的なことで言えば、
・私は○○になっている、
職業や立場的なものであれば
・私は○○である、
さすがに今すぐは物理的に不可能な願いは、
・何年以内に○○になる、
このときは、そこに更にもう一文加えると効果的です。
例えば
・２年以内に○○のポジションになる。
自分はそれにふさわしいビジネスマンである、
という具合です。
仕事ではないことでも、
・２年以内にニューヨークで個展を開く
私はそれにふさわしい画家である、
という感じです。
ポイントは、
自分が一番しっくり来る、
一番気持ちが上がる表現にする、ということ。
そして、特に朝がオススメです。
起きてすぐに、その決まった、自分の気持ちが上がる文章を
スラスラっと口にする。
思い浮かべる。
そしてニヤッとする。
夜寝る前にもそれを思い浮かべてニヤッとする。
本当は一日何回もそれを思い出してニヤッとする・・・。
つまりアファーメーションって、
一日の中でできるだけそのことを考えて
そのワクワクしたものと同じことを引き寄せる、
ということなので、
特別なものではありません。
ですが、朝起きた時に必ず、
そして寝る前にも必ず、
歯磨きや洗顔のように繰り返すのは確かに効果があります。
そうだそうだ、今日もあそこに向かっているんだった、
と思い出し、
目の前のこれもあそこにつながっている楽しいことだったんだ、
と思えるからです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
最近、はまっている「マコンエレスコア」のブローチ。
パリで行って、「かわいいーーーーー」と、たくさん買ってしまいました。
ボコボコたくさんつけても、
ひとつだけ特徴的につけても大丈夫。
季節を選ばなそうだし、ニットの印象が変わって気分も変わります。
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ホホコスタイル事務局より
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