ヒトミ姉やん　わちゃわちゃライド記録【S-four】

アメンバー限定記事とても大変な今日この頃だった

第11回 守山野洲川クリテリウム C5W に出場してきた【後半】

前半はこちら『第11回 守山野洲川クリテリウム C5W に出場してきた【前半】』2024/3/17（日）なんだかお天気がパッとしないこの日ヒトミ姉やん初レースに出場してきました～（←雨女）守山野洲川クリテリウムこのレースは、滋賀県自…ameblo.jp3周目ここまでこれといったアタックもかからず、ただただ淡々と進んでいました。素人ながら、なんとな～く、最終コーナーで勝負が始まるんだろうな～と思っていました。先頭集団は4人。この時点で、表彰台には絶対乗らねば！と思っていました。そして最終コーナー。3番手でコーナーに侵入しました。4番手の方とは少し距離が空いていたように思います。「コーナー曲がったら立ち上がりで思いっきり踏むぞ！！」と思いながら、左コーナー曲がっていると、、、ガンッて左のペダルに衝撃が、、、ペダルヒットしてしまいました（落車しなくて誰も巻き込まなくてよかった）一瞬の減速で、前2人に離されてしまい「どうしよう。追いつける？」と迷っている間に4番手の方にまくられそうになります。「やばい！！」と踏みなおして、何とか引きはがそうと、前に追いつこうと前だけ見て踏んでいきます。「ああ～もう3番かぁ～」と思っていると、「最後いけええええ！！！」とチームメイトの声が！！勝手に身体が動いて全力スプリントをしていました。後で聞いたら、多分あそこで緩んでいたら4番手の人にまくられていただろうと(後ろ見てなくて全然気が付かなかった。見切りが早すぎる悪いクセです)そんなこんなで3位！！無事ギリギリ表彰台にあがることができました。ペダルヒットしていなかったらどうなっていたんだろう？とか、もっと早くスプリントしていたら前に追いつけたのかな？とか、後悔や悔しさはあります。ですが、ゴールして止まった瞬間、オケツがとんでもなく痙攣して、気持ち悪くて吐きそうで立っていられなくなったので、出し切れたということだと思います。伸びしろですね～レース中は終始集中して、アドレナリン出まくって、とても楽しかったです。なによりも、ゴールした後に駆け寄ってきてくれた、S-fourのみんなの嬉しそうな笑顔を見られたことが一番うれしいです。ゴール後にはﾄﾗアニキがゼーゼーして話せない私に水を差しだしてくれました。レース会場ではずっとS-fourの皆さんがサポートしてくれて、一緒にいてくれてとても心強かったです。いいチームやな～振り返りレースに出ると決めたのが1月。そしてこの日まで、2か月半ですごく成長したなあ～と思います。まずS-fourという大好きなチームに入れてもらったのが大きいです。憧れだったS-fourに入れてもらえて嬉しくて嬉しくて、たくさん一緒に走ってもらいました。時には超絶スパルタに鍛えてもらって瀕死状態今日のレースの立ち回りも一緒に考えてくれて、レースのコツをたくさん教えてもらいました。みんな寒い中応援に駆けつけてくれて、レース前には緊張をほぐしてくれて、レース中には声を張り上げて応援してくれて、すごくパワーをもらいました。S-fourの赤ジャージを着て出場することができたのが、何よりうれしかったです。そして何より、師匠からの指導のたまものだと思います。正直師匠に出会ってなかったら、まずレースに出てないし、表彰台なんて夢のまた夢だったと思います。レース前にかけて、フォームを修正してもらって、めちゃくちゃ追い込んでもらって、補給のタイミングやらレース前の過ごし方やら選手ならではのコツやらを教えてもらって、落ち着いてレースに臨むことができました。日頃のライドで、一緒に走ってもらって鍛えてくださった皆さんのおかげでもあります。特にマグロライドでの経験がとても活かされました。愛知・岐阜のみんなに感謝です。ほんまはテッペン取りたかったけど、初レースにして表彰台は上出来でしょう！怪我無く終われてよかったです。表彰台登れたのは周りのおかげです。テッペン取れなかったのは自分の弱さです。もっと強くなりたい！

第11回 守山野洲川クリテリウム C5W に出場してきた【前半】

2024/3/17（日）なんだかお天気がパッとしないこの日ヒトミ姉やん初レースに出場してきました～（←雨女）守山野洲川クリテリウムこのレースは、滋賀県自転車競技連盟さん主催で、地元滋賀県で開催される唯一のクリテリウムレースです。野洲川沿いの１周2.2kmのコースを反時計回りに周回します。目玉は、滋賀県在住かＪＣＦ滋賀県登録競技者のみ出場できる滋賀県選手権滋賀県最強を決める大会ですその他にも、・C1~C5のクラス別カテゴリー・クロモリ・アルミのカテゴリー・未就学児～小学生のカテゴリー・２人ペアで走るトロッフェ・バラッキなどなど、たくさんのカテゴリーが用意されていて、多くの方が参加されて大賑わいでした「レースなんて私にはまだ早い～」と思っていましたが、お友達のRちゃんに誘ってもらって、エントリーすることに！私はC5Wのエントリーしました。（本当は滋賀県選手権に誘ってもらったのですが、いきなりそんなの勇気が出なかった笑）所属チームのS-fourメンバー応援に駆けつけてくれました爺ｸﾏアニキｵﾄﾎﾞｹアニキﾄﾗアニキC5Wこのカテゴリーは、初めての参加もしくは２～３回出たがまだ集団で走るのは怖い、と言う方のクラスだそうです。周回コースを3周します。（6.6km）C5Wの参加者は10名SNSで繋がっている方が何人かいて、何となくレース慣れしている感じの人や、強い人をマークしていました。スタート前は、爺が面倒をみてくれて、声をかけてくれたり、上着を預かってくれたり、ゴミをもらってくれたり（笑）サポートをしてくれました。安心感スタート時間が近づくにつれて、ドッキドキ周りの人と話してもらいながら緊張を紛らわせます。スタート地点にS-fourのみんながいてくれました。スタート直前にｵﾄﾎﾞｹアニキに「なんか表情硬いんちゃう～？」とﾆﾔﾆﾔしながら言われ、完全に緊張がほぐれましたスタート〜1周目レースはローリングスタートで行われます。ｵﾄﾎﾞｹアニキにほぐしてもらったおかげで、落ち着いてクリートをはめることに成功しました。ローリングスタートからしばらくは、リラックスしたムードで落ち着いて走行します。「すっとこのペースがいいな～」なんて談笑する余裕があるほどに。その中でも、マークした人から離れないように気を付けていました。そしてリアルスタート！「フォーン」という音とともに空気が変わります。一気にペースが上がって、私もスイッチが入って全集中。前過ぎず後ろ過ぎずの、いい位置にいられたと思います。みんな様子見で「誰が前いく？」状態の中、どんどんペースが上がっていきます。（このペースならついていけそう～）などと思いながら１周目が終わろうとしているとき、「回しましょう！４人しか来てないです！後ろ来てない！」と後ろから声が！ここから４人でローテが回り始めます。（ずっと後ろで温存できると思っていたのに甘くなかった←）2周目ローテがいい感じに回っていきます。日頃のライドでローテの練習をしてもらっていたおかげで、何とかスムーズにローテに乗れている気がします。しかし、千切りあいの高速ローテ。最初こそはスムーズに回っていたものの、徐々に乱れていきます。ローテが回っているのか、2列で進んでいるのか、なんか微妙な感じで固まりになって進んでいきました。風をもろに受けてしまう時間が長くなって徐々に脚が削られていきます。「あー、やばいかも」と思っていたら、沿道から「後ろ入れ！！」とｸﾏアニキの声が！ここでハッとして、これは練習じゃない、レースやと冷静になることができました。バカ正直に要求された通りに前に出る必要はないなと。ここから前に出て速攻出された肘クイは無視してちょっとしてから出させていただくことにしました。脚の残りを考えながら、なるべく無駄な脚を使ってしまわないように考えました。.....とかカッコイイ感じのことを言っておりますが、結構脚に来ていて前に出られなかったんですけどね（笑）後半はこちら『第11回 守山野洲川クリテリウム C5W に出場してきた【後半】』前半はこちら『第11回 守山野洲川クリテリウム C5W に出場してきた【前半】』2024/3/17（日）なんだかお天気がパッとしないこの日ヒトミ姉やん初レー…ameblo.jp

S-four チーム練(2月)

2024/2/24(土)毎月第4土曜日に開催することになった、S-fourチーム練朝8時に米原の「道の駅　近江母の郷」に集合します。この日は爆風の北風が吹き荒れる日で、我が家から集合場所まで爆向かい風...練習前のアップにと思って自走で行ったことを大後悔しましたメンバー爺（S-four）→平坦大好き、坂は嫌いです。ｵﾄﾎﾞｹアニキ（S-four）→まともな写真が一枚もない人。秘境探検好き。ｸﾏアニキ（S-four）→山岡家の住人。野生のスパルタ熊。チーム練は午前中短期集中の高強度トレーニングです。それではスタートフジテック周回来月にクリテレースを控える私のために周回コースに連れて行ってもらいました。１周1.9kmのフジテックの周りをグルグル6周走るコースです。１周目は、コース解説をしてもらいながら試走～２周目から周回スタート最近ド直線の高速巡航は、なんとか頑張って食らいつけるようになってきました！でも周回コースを走るのなんて初めて案の定コーナーのたびに遅れて、3周目くらいで無事ちぎれます。「ああ～くそ～」と思っていたら、この日は千切れることが許されませんでしたｸﾏアニキは、クリテのレースにたくさん出ている実力者で、コーナリングのコツやらなんやらを教えながら走ってくれました。コーナリングでのライン取りや、ペース調整、ブレーキングなど後ろから凝視ほうほうほうほう…めちゃくちゃ勉強になる！！！初めこそ何度も千切れそうになってしまっていましたが、ペースを落としてもらって5週目・6周目くらいからはなんだか感覚が分かってきました。しかし、慣れてきたとはいえ5・6周目になると、コーナーのたびのインターバルの連続で、息も絶えだえ、、、私 「ううう、、、気持ち悪い」「がんばれ、あと30ｍでコーナー！ここで脚休める！これ以上離れたら一気にしんどくなるで！」と、ずっと声をかけてくれて、（諦めたらアカン！）と限界突破何とか最後まで食らいつくことはできましたが、ついていくことで精いっぱいアニキ達「「「ラスト、いけえええええ」」」と言ってくれますが、全く脚が残っていませんサドルから腰を上げては座りを3回くらい繰り返し、なんとか20ｍくらいだけお気持ちスプリントでゴールゴールした後は、今まで体感したことないくらいの酸欠で目がチカチカしてよく見えない。気持ち悪い。吐きそう。立っていることができず、座り込みました限界突破！！！！まだトレーニング開始１時間です。すでに全力を使ってしまいました、、、予告なき坂が現れるトレーニング開始１時間で瀕死状態になったものの、この日のトレーニングはまだ続きます。河内風穴に行くことに！河内洞穴は行ったことはないのですが、道を調べていたことがあります。激坂はなかったと記憶していたので少し油断をしていました。少し進むと、ｵﾄﾎﾞｹアニキ「この先左曲がったら登りやでな～1kmくらいで短いから大丈夫～」と、こっそり教えてくれました私（え？アニキがわざわざこんな予告するってことは結構な登りってこと？え？峠？）そして左に曲がったら、いきなり激坂～ｵﾄﾎﾞｹアニキが予告していてくれたから、何とかフロントをインナーに落とすことに成功（助かった）というか、こんなに急に激坂始まるのに爺もｸﾏアニキも教えてよ「摺針峠」という峠で、距離１kmで平均勾配8％です。いきなり10％以上→平坦→ちらほら10％以上という極端峠です。あっという間に3アニキに置いて行かれてしまい一人旅～ｵﾄﾎﾞｹアニキとｸﾏアニキがお迎えに来てくれて私「ああ～」（ありがとうございます！)「あと150m〜」私「ああ～」（よしもうちょっと！）「ほら、ほよ登れ」私「ああ～」（がんばります！）「こいつ「ああ～」しか言いよらへんぞ」（（必死すぎてああ～しか言えへんのじゃい））急に始まる峠アカン！ちゃんと、「これから○○峠に登ろうね」って言ってもらわないと！！河内風穴への道中スパルタ熊が出現頂上で止まることなく間髪入れずに河内風穴に向けて出発くだって、登って、くだって、ゆる登り最初の登りでいつものようにｵﾄﾎﾞｹアニキが飛び出て、当然のごとく置いて行かれます。(マイペースに登ろ、、、)と思ったら、ｸﾏアニキが「離れすぎや～」とお迎えに今日初めて気づいたんですけど、千切れさせてもらえないのめっちゃキツイ（さっきのフジテック周回のときもそうやった）「はい、回して」私 「うあああああああ～」「はなれるな」私「ぎやあああああ～」「あそこまでや、がんばれ」私「いやあああああああ！」「なんや絶叫して、熊でも出たんかｗｗｗ」私 「この熊が！この熊があああ！！！！」野生のスパルタ熊が出現しました。こうしてこのスパルタアニキの名前はｺｶｺｰﾗアニキ改めｸﾏアニキとなったのでした。その後のくだりは休めるかと思いきや、ｵﾄﾎﾞｹアニキに元気に引きずり回されました（この人今日はリカバリーに来たとか言ってたのに)最後のゆる登りでは、これまたｸﾏアニキに「もう脚は使えんやろからクルクル回して心拍上げてがんばれ」と言ってもらい、すでに180を超えていた心拍を更に上げて、心臓が痛くて痛くて意識が飛びそうでしたそんなこんなで河内風穴に到着とても綺麗～夏はここでドボンをするのが恒例なんだとか！楽しみさて、お次はどこへ行くのか、、、、もう私は瀕死ですよ！！！！！！鞍掛峠手前のゲートという案を何とか振り切り、多賀の二丈坊というカッコイイ像を見に行くことに。風河内風穴～二丈坊へもうヘロヘロの中、またくだって、少し登って二丈坊へ向かいます。またしてもｵﾄﾎﾞｹアニキが内緒話「この住宅街抜けたら、爺が踏み出すからついていくんやで」私「ニヤニヤ」そして、住宅街を抜け爺が加速！！！私も加速！！加速！！！加速！！！、、、あっさり千切れてしまいました〜アニキたちに「ついていけよ〜」と言われながら抜かれていく(ついて行ってあわよくば最後に抜かしてやろうと思った私がバカでした)その後の登りではｸﾏアニキの「なに勝手に離れてるんや」「離れたらすぐ追いつく！！！」とのスパルタ具合に「ひやああああああああ」とまたしても絶叫しながら突き進みましたとてもハードなトレーニングをしてる人たちには見えないおちゃらけ感帰りは爆風向かい風ここからは、私が限界なことにやっと気をつかってもらって、彦根方面まで連れて帰ってもらいます。これがとんでもない向かい風アニキたちに順番こに引いてもらって、無事彦根まで帰りつくことができました。正直ギリギリすぎて、後半の記憶があまりありません笑キツくてキツくて嬉しかったです(←変態)

ライド中にチェーンが切れてしまった話

先日のライド中、なんか変速がやばい、、、ガチャガチャなってる、、、と思っていたらバチーンッチェーンが切れてしまいました仲間がすぐに「チェーン切れ！」と教えてくれたおかげで、落車することなく、切れたチェーンが絡むこともなく停止することができました。こんな感じでプレートが曲がって千切れてしまいました幸いにもチェーンカッターを持っている人がいて、貸していただいてとりあえず応急処置コネクトピンやミッシングリンクを持っていなかったので、生きているピンを抜いて再利用することに...みなさんに協力してもらって、四苦八苦してなんとか復帰することができました。寒かったのにすみません、協力してもらってありがとうございます今回いくつもの幸運が重なって奇跡の復帰でした 落車・チェーン絡みがなかった チェーンカッターがついている工具を持っている人がいた 古いバイクのチェーンで遊んでいたから、チェーンの切り方・繋げ方を知っていた 過去に参加させてもらったグループライドでチェーン切れが起こり、応急処置方法を見させてもらっていたチェーン切れの原因チェーンが切れることなんてあるの！？って思いますよね切れてしまった原因に思い当たる節があります...このバイクは完成車で納車してからまだ3か月ちょっとなので、チェーンの劣化が原因ではありません。この前日のライドで、チェーンのコマにプラスチックの固いゴミが絡まり、力ずくで取ってしまっていましたその時にチェーンが痛んでしまっていたんだと思います。変速がおかしくなったのが峠を登った後だったので、傷んだところに負荷がかかって切れてしまったんだと思われます。また、私の変速が下手くそすぎて、トルクがかかった状態で変速して、日ごろからチェーンにかなり負荷がかかってしまっていたんだと思います。チェーンが切れてしまった場所が、電波もないなかなかの山中で、本当にどうしようかと思いました。お仲間達にも大変な迷惑をかけてしまいました。ソロライド中だったらと思うとゾッとします今回の教訓 チェーンカッターとコネクトピンorミッシングリンクを携行する 何か異常があったときはすぐにショップにメンテナンスに出す チェーンに無理な力をかけない どんなメカトラも対応できるように勉強しておく 自転車ロードサービスに加入するチェーン切れってかなりレアなメカトラで、ライド人生で一度も経験することがない方も多いかと思います。切れた時の絶望感とんでもないです。ライドにトラブルはつきものだと思うので、日々のメンテナンス・ライド前の準備・整備知識の習得・ショップでの定期的なメンテナンスの大切さを改めて感じました。くそー！びっくりした～！せっかくなのでチェーンをデュラエースに変えました。デュラエースの効果か、チェーンが新しいからなのか、くるくる回りやすくなりました今後のライドでは、誰かがチェーンが切れても対応できるぞっ！よい経験になりました

和束町～犬打峠～裏TOJ京都～くろんど池ライド【後編】

【前半】はこちら『和束町～犬打峠～裏TOJ京都～くろんど池ライド【前編】』2024/2/7（水）そろそろ有給を好き放題取得しすぎて職場で肩身が狭いこの日、、、京都のお師匠によるステップアップライドに参加してきました！ステップアッ…ameblo.jp裏TOJ（TOJ逆回り）木津川市～和束町～犬内峠をクリアし、何とかお師匠に食らいつきながら走り、本日２つ目のイベント「裏TOJ京都ステージ（TOJ京都逆回り）」に突入します。ここも最大斜度16％あるとのことで、怯えながら進んでいきます。さっきの犬内峠でお師匠から「最初飛ばさず抑えて最後に力を発揮する方がカッコイイ。あっちゃんはペース配分が上手。」と教えてもらったので、あっちゃんについて行かせてもらうことにあっちゃんの走りはほんとに無駄がなくて、上半身が全然リキんでいなくてリラックスしている。バイクがペダリングに合わせてスイスイ進む感じがする。私みたいな無駄な加速が一切なくてずっとペースと負荷が一定。すごい！！！勉強になることがいっぱいで、ずっとガン見しながら走りました←あっちゃんのフォームを見ながら研究しながら走ることで、自分の身体がしんどいことから気が紛れて、肩の力が抜けてリキみが取れて、なんだか楽に登れた気がします。ペース配分がとても大事なことを実感しましたお決まりのKOM山岳賞で写真撮影TOJ京都ステージですれ違う人、みんなめちゃくちゃ速くてかっこよくてすごかった！レベルがとても高いくろんど池へ休憩がてらくろんど池に寄ることに～素敵なサイクルラックがあります。松美荘さんでおでん～あったかくて美味しくてホクホクここのおじちゃんとおばちゃんが優しくて可愛くてホクホク胃も心も満たされて、出発しようとしたら雨～しかも結構な土砂降り待っていても止みそうにないので、出発することに帰路私のお友達は大阪から自走で来ていたので、ここでお別れあっちゃんは学研奈良登美ヶ丘駅まで輪行して来ていたので、ますは学研奈良登美ヶ丘駅へ向かいます相変わらずこの日のお師匠はハイスピード！あっちゃんとなんとか必死についていきます。お師匠は、ゆる登りであっという間に先に行ってしまって…あっちゃん「気づいたら私たちがついて来てなくてびっくりしてるかな～？」私「いつものことで、多分確信犯です」（笑）お師匠の後ろを走ると、近づいたと思ったら離されて、離れちゃったと思ったらそれ以上離れない、生かさず殺さず状態になります。ずっと緩むことができないし、ドラフティングを全く使えないしで、とてもきつ～いです（喜んでます）これが自分の無力さを突き付けられて、もっとがんばろう！とモチベーションを保つ原動力になっています。そんなこんなで、くろんど池から10キロ弱で学研奈良登美ヶ丘駅に到着ここであっちゃんとお別れかっこよくて速くて楽しい方で大好きです！また一緒に走りたいここからは、お師匠と木津川市に戻ります。下り基調の残り約10キロです！いつの間にか雨も止んでいて、軽快に進んでいきます。ここまでで、もう大変ヘロヘロで余裕はありませんでしたが、さらにペースが上がった師匠に必死について行きます。なんだか最後の最後に単独修行をつけてもらっている感じがして、とてもうれしかったなあ～（瀕死）今回のステップアップライドは終始ギリギリで、とても良いとレーニングになりました。ステップアップライドに参加するたびに成長著しくて、仲間たちから驚かれ、ニヤニヤしている日々でございます。

和束町～犬打峠～裏TOJ京都～くろんど池ライド【前編】

2024/2/7（水）そろそろ有給を好き放題取得しすぎて職場で肩身が狭いこの日、、、京都のお師匠によるステップアップライドに参加してきました！ステップアップライドは京都のお師匠が開催している、インスタのフォロワーさんの目標や課題に合わせて、走りながらレクチャーしていただけるライドです私とお師匠との出会いもこのステップアップライドから！隙あらば参加させていただいていて、今回で参加するのは４回目ですこの日は、私のお友達がステップアップライドに興味があるとのことでお誘いして参加！もうお一人、師匠のインスタのフォロワーさんの女性あっちゃんとの4人でのライドです。師匠「今日はたくさん上りましょう」私「((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」（師匠に連れて行ってもらう峠はいつもやばい）木津川～和束町木津川市に集合して、まずは和束町へ向かいます。木津川沿いに走っていくのですが、いきなりハイスピード！いけることまでは何とかついていきますが、途中で限界が訪れ離れてしまいますこれは、師匠が私たちの力を見るためにやる恒例行事（ｼﾝﾄﾞｲ）なのですが、「前より強くなってる」と言ってもらってワーイ（開始数キロですでに心拍爆上がりｵﾜﾀ...）その後は、和束川沿いに府道5号線を進みます。この道は、4.7kmの緩い登りです。ここでお師匠が「ヒトミさん先頭でローソンまで^^」おお～緊張する（お師匠はみんなのフォームをチェックしながら走ります）好きなように走っていいとのことだったので、後ろを詰まらせてしまわないように序盤からフルパワーで踏んでいきます←2kmくらい進んだところで後ろが見えなくなって、「よしよし、これで後ろが詰まることはないな」とちょっとだけ緩めて走っていると、、、「なんかお師匠の声がする気がする、、、」とチラっと後ろを見ると、一番最後にスタートしたあっちゃんが迫って来てる～やばいっ！と再び踏み始めて何とか後ろを詰まらせることなくローソンにゴール。油断したらアカンあっちゃん謙虚に「私坂登れなくて～」って言ってたけど、めっちゃ速い（私は何回これに騙されたら学習するんや笑）後先考えずに踏んだせいで、開始10kmも経たないうちにかなり脚を使ってしまいこの先めっちゃ不安です犬打峠ここからは本日のメインイベント「犬打峠」へ！師匠「平均勾配13％で20％を超えるところもあります！全長3kmくらいです」（ヤバイ）ここまでの走りで、ハンドルの握り方（内に入れ込まず外からかぶせる）登りでの上半身の力みダンシングでの蹴り上げと上半身のバランスを指摘してもらったので、それを意識しながら走っていくことに！またまた私からスタート師匠から「踏んだらダメ」と言われていたのに、後ろから抜かされるのが嫌すぎて、踏んでいないつもりが無意識に踏みまくり　（後で師匠から踏みすぎてたいと聞きました）半分も経たず師匠に「もう無理です～」と弱音を吐きペースダウンそうこうしているうちに、やっぱりコツコツ登ってきたあっちゃんに追い付かれて、軽やかに抜いていく～（カッコイイ！）この峠後半が特にキツくて、前半もほぼ10％超えててきついのに、サイコンのクライムの表示みたら、さらにグンっと勾配が上がっていて戦意喪失しそう、、、そしてメンタルをえぐられるビジュアルが現れます右にギュイーンと上がっていく...もういやだあああ～！と脚をつきたくなってしまいまいたが、なんとか踏ん張ってゴールこれまで登ってきた峠で2番目につらかった（1番目はこれまたお師匠に連れて行ってもらった二尾の名もなき峠）多分お師匠と登ると緩むことがメンタル的に許されないから余計にしんどい気が、、、とにかく登り切れてよかった、、、（前半飛ばしすぎてキツすぎてフォームを意識する余裕は全くありませんでした←）ダウンヒル～裏TOJへここからはダウンヒル～国道307～木津川サイクリングロードを通って、裏TOJ京都コース（TOJ逆回り）へ向かいます。「ふぁ～やっときついの終わった～」と思っていたら、、、ずっと踏みっぱなしい～(；ﾟДﾟ)　下りなのにつらいいぃぃ～あかん今日も走ってるときは緩められないトレーニングライドや、、、ダウンヒルではうまく重心をバイクの上に乗せられておらず、スリップするとの指摘。スリップこわい(/_;)気を付けよう…一生懸命お師匠について走っていると、あっという間に裏TOJに到着今日キツーイ後半へつづく、、、

やべえ松の家ライド【後編】

2024/2/4(日)前編はこちら『やべえ松の家ライド【前編】』2024/2/4（日）地元に雨が降りしきるこの日滋賀の水口から三重県伊賀市にある「松の家」というお店を目指すライドに行ってきました。メンバー紹介®…ameblo.jp松の家でお腹いっぱいになったので、この日の最大の峠「御斎峠」に向かいます御斎峠(おとぎとうげ)御斎峠は伊賀から甲賀に抜けていく峠です。なんかどこかの将軍が逃げるのを忍者がサポートした伝説があるのだとか。三重県側から登る方がキツいそうです。距離3.42km 平均勾配7.4%です。松の家から御斎峠に行く道中も登りです。ジワジワと離れてしまう私をﾄｰﾙアニキがずっと面倒を見ながら走ってくれました。ここで本日のアテンドお兄さんｷｭｲｰﾝアニキが御斎峠の入り口を見誤り通り過ぎる！！その隙に2人でチャンス！と、「スー」っと1番乗りで峠に突入していきますすぐさま®️ちゃんに抜かれてしまうんですけどね御斎峠はﾄｰﾙアニキがペーシングしながら走ってくれました！「よしよし、このペースでいこう」私 「はい！」「いいペース、これ以上あげんとこう」と、素晴らしいペーシングをしてくださいますこれのおかげでコツコツコツコツ登ることができて、ずっと一定の負荷とペースで登ることができたと思います。いつも踏みすぎて垂れてしまう私を、うまくコントロールしてくれました！そんなこんなでコツコツ登っていると...道を間違えちゃったｷｭｲｰﾝアニキが追いついてきました私 「お！先行ってくださいね〜」「道間違ったの®️ちゃんに怒られるの怖いからここにいる〜」www®️ちゃん怒らないと思いますけど笑みんなで登ることにするとｷｭｲｰﾝアニキが、「早く走れる曲ながそーっと」私 「？？？」「ラブリーラブリーぺたんこちゃん〜...」私 「www 弱ペダのヒメなのだや〜！！」確か暴走の肉弾頭がヒメヒメ叫んで復活したんだったな...ということで、元気よく「ヒメ！！ヒメ！！」と叫びながら登りました(前を走っていた®️ちゃんが、下から悲鳴が聞こえてきて誰か落車したのかと勘違いするほど、それはもう元気よく)すると...なんとヒーヒー言ってたのにとっても元気にしかし、元気が出るのは曲が流れている間だけで、その後は酸素不足に苦しめられましたちなみに、ｷｭｲｰﾝアニキは歌詞完璧に覚えてましたそんなこんなで御斎峠も無事クリア最後はゴンゼの里までクライムここまでたくさん登ってもう訳がわからない状態になっておりますが...最後は、信楽から栗東の道の駅ゴンゼの里に抜けていく、「金勝山、大鳥居側ルート」を登って帰ります最後は、距離3.37km平均勾配6.7%です。さっきの御斎峠と同じくﾄｰﾙアニキの後ろを必死についていきます！んが、ﾄｰﾙアニキがギアを1枚上げると、もうついていけなくなってしまいました(悔しい！！)私が離れたのを見届けたﾄｰﾙアニキは、ターゲットを、前を走る®️ちゃんに変更ジワジワとﾄｰﾙアニキが®️ちゃんに迫っていくのを、後ろからニヤニヤしながら眺めますﾄｰﾙアニキがもうちょっとで追いつく！！ってところで®️ちゃんが気づく2人ともペース爆上がりです結末を見届けたくて、必死に見える位置に食らいつきました笑が、とうとう見えなくなってしまいましたので、結末はご想像にお任せします壮絶なレースの一部を目撃してニッコニコちなみにｷｭｲｰﾝアニキは今日のアテンドお兄さんとして、®️ちゃんを引こうとしたらしいんですが、迫りくる圧に耐えきれず引きちぎってしまったようです(なぜそんなに®️ちゃんに怯えているの？)ちなみにちなみに、爺は後半の登りは全て、オムライスでノックアウトしておりました笑最後の最後の可愛がり最後は栗東から旧東海道沿いを水口まで戻りますここで、オムライス峠のせいで登りで死んでいた爺が息を吹き返します「オラオラオラオラ〜」と平坦を引きまくります。たまらずﾄｰﾙアニキが「もうゆっくり走ろうよ〜」爺の耳には全く届いていないようですそして爺が垂れてきたところで、ｷｭｲｰﾝアニキに先頭交代！お決まりの、ペースがグンッと上がりました私が千切れかけながら必死についていく中、®️ちゃんは余裕の顔してついていきます。ほんまかっこいいわ登りで散々使った脚を、最後の最後まで可愛がっていただきました登りが苦手な私が、初めて1,600UPもできて嬉しい

やべえ松の家ライド【前編】

2024/2/4（日）地元に雨が降りしきるこの日滋賀の水口から三重県伊賀市にある「松の家」というお店を目指すライドに行ってきました。メンバー紹介®️ちゃん　NEW！→滋賀のつよつよ女子。さっぱりした性格で面白くて大好きなお友達。レースの表彰台常連で、めっちゃ速い。爺（S-four)→平坦大好きオラオラスプリンター。最近弱虫ペダルの田所先輩に見えてきました。ﾄｰﾙアニキ（S-four）→身長190センチの登山家。山ではいつも面倒を見てくれます。ｷｭｲｰﾝアニキ（S-four）→スパルタンX星人。今日のアテンドお兄さんです。このメンバーなんですけどね、、、超ツヨツヨなんですよ。しかも私の苦手なお山がお好き、ということで今回は山岳モードです。アセボ峠甲賀から信楽に抜けていく峠です。通称オレンジロードと言うそうですここで私から提案が！「遅い人からスタートしませんか」これはお師匠から伝授してもらったトレーニング方法で、遅い人は必死に逃げ、速い人は必死に追いかけると言う魔のトレーニングですあと冬は山頂で待っててもらうの、寒くて申し訳ないからということで、元気よく私からスタート20秒ごとにスタートしていったのですが、ものの数秒でまずは爺に抜かれました！そしてなんかやばいオーラがする！と思って振り返ると、®️ちゃんにロックオンされてあっという間に見えなくなりました！そしてすぐﾄｰﾙアニキが、軽快なギアチェンのカチンッカチンッて音と共に抜いていきました！そして最後はｷｭｲｰﾝアニキ「景色が綺麗でティーブレイクでもしてたんか？」とｷｭｲｰﾝと、ﾊﾟｰﾏ先輩に改名かなこのやろういつもはスタートとともにみんなが見えなくなって、どんな風に走ってるのかわからなかったけど、抜かれる一瞬だけでも一緒に走れて嬉しかったなあ頂上では安定のみんなが待っててくれて「お待たせしました！！！」1番最初にスタートしてビリのくせに笑顔すぎな笑他のメンバーの壮絶なデッドヒートの話を聞いてるのも、めっちゃ面白かったです。みなさん超負けず嫌いやから、壮絶な小競り合いが繰り広げられていたようで「魔のトレーニングや」と大満足していただけたようで、よかったです！信楽〜伊賀へここからくだって、信楽を通って伊賀に向かいます今日は山岳モードやから、峠以外は緩むと思ってたんですよ...そしたら、全く緩まなーい爺の強烈な引きが続きます...これは最後まで体力が持つのだろうか...と今日の帰還に一抹の不安を覚えましたお決まりの信楽駅でパシャリwww走りも遊びも全力で好きこんなゆる〜く遊んでるかと思いきや走りは全然緩くないのです幾度となく訪れる登りの度に千切れ、ﾄｰﾙアニキに「前に追いつくでえ〜」と拾ってもらいますｷｭｲｰﾝアニキ「さっきのゆる登り楽しかったなー」®️ちゃん「うんうん」私「いや死にそうでしたけどおおお？」この日の特技は信号で追いついて千切れてないふりをすることでした(バレてないバレてない)登りもくだりも超ハイペースで、もうだめだあと思ってたところで、本日の目的地に到着(ほんまにギリギリのところでついた)松の家みなさん伊賀にある松の家さんって知ってます？松の家 · 4.1★(607) · 定食屋〒518-0031 三重県伊賀市長田２５４８maps.app.goo.gl知る人ぞ知るデカ盛りで有名なお店だそうですメニューはこんな感じこれは迷うパワーが欲しいのでトンテキを注文うんうん！たっぷりで幸せ！ご飯がてんこ盛りですんごいのそして量がたっぷりなだけではなく、味がとても美味しい。とてもジューシーで旨味たっぷりのトンテキがとても美味しかったですそして、爺が注文したオムライスめっちゃでかい！！！！めっちゃでかい！！！！爺の前にこれが運ばれてきた時、店内がざわついておりました。この後にいく予定の御斎峠という峠を目の前に、爺の前にはオムライス峠彼が無事完食できたのか、この後の峠に黄色と赤色が落ちていたのかどうかは、ご想像にお任せします後半へつづく...『やべえ松の家ライド【後編】』2024/2/4(日)前編はこちら『やべえ松の家ライド【前編】』2024/2/4（日）地元に雨が降りしきるこの日滋賀の水口から三重県伊賀市にある「松の家」と…ameblo.jp

犬山ライド

2024/2/3（土）鬼退治日和のこの日、犬山方面にグループライドに行ってきました。いつもの愛知の兄と弟も参加です。この日は笠松運動公園に集合この日はゆるポタの予定です←ﾌﾗｸﾞ集合場所に集まると、、、ん？？？なんか国際色豊か！元プロMTB選手・グラベルボーイ・アウトドアガールの3人の外国人が参加してくれました。なんか華やか出発〜木曽川沿いを犬山に向けて進みます。アウトドアガールの後ろを走ると、とてもいい匂いがして、アウターのヒラヒラをずっと追いかけたくなってしまいました。グラベルボーイは隙あらば道なき道を行き、素直に後ろについて行くと大変な目に遭います。そして、え！？ってところから出てきて復帰します。元プロMTB選手は、それはそれはツヨツヨ！めっちゃかっこいい。尾張富士ヒルクライム木津川を進んで犬山に入り、入鹿池を目指します道中この日の目玉！ヒルクライムがあるとか...激坂と聞いて怯えるヒルクライム手前で、「遅いから先行くね〜」と、どんどん先手を打たれてしまいます。やばい！！と私も遅いからすぐさまスタート！みんなで「ひえ〜」って言いながら頑張って登ります。前で信じられない光景が荷物をいっぱい持って重いグラベルバイクに乗っているグラベルボーイが、前の人の背中を押しながら登っています...すげえ、強すぎ！私も押してー！私「いっぱい荷物持って、グラベルバイクですごいね！」グラベルボーイ「脚だから！！」おみそれしました(ﾟoﾟ;;ちなみにクライマーの弟は、元気いっぱいに2往復もしてました(アタオカ)そんなこんなで入鹿池到着めっちゃボートがいっぱい！デートスポットかと思いきや、カワハギ釣りの方々だそうです。ゆるぽたじゃなかったっけ？入鹿池からお次の映えスポットへ向かいます兄「この道すごい気持ちいいんだよ〜！どうする？いく？私「え？どうするって？？え？ローテ回そ！←」ということで、ゆるぽたのはずが、恒例のちぎりあいが始まりましたMTB選手の強いこと強いこと！みんなヒーヒーの中、アップの顔してた。この後の兄と弟からのアタックにヒーヒーもてあそばれました映えスポット〜そんなこんなでワチャワチャ進んでいると、映えスポットに到着かに木曽川左岸公園グラウンドの近くですみんなでバイク並べてパシャパシャSCOTT先輩カッコいい！！ここで事件発生SCOTT先輩をガシャーンと倒してしまいました(ゴメン)フレームはなんとか無事...しかし、サイコンマウントが割れてしまいました本日のライドここからサイコンなしです( ；∀；)続いての映えスポットかぐや姫の散歩道かっこええ〜💓ここでもグラベルボーイが、竹の隙間を縦横無尽に駆け抜けていきます！真似しようとしたら、ズルズルすべってほんまにこけるかと思いましたCAFE &PIZZA DELTAお昼ご飯はおしゃれなこちらでCAFE &PIZZA DELTAさんリバーポートパーク美濃加茂に併設されていますでっかいピザが人気なんだとか順番待ち〜お！来ました！でっかいピザピザがでっかくて、顔が小さく見えますね(え？見えない？聞こえない)素敵な雰囲気グラベルボーイのグラベルバイクかっこええ〜木津川沿いを美濃加茂から犬山へお腹が満たされたところで、木津川沿いを犬山方面に戻りますロマンチック街道という素敵な名前の道に入ると兄「いくよ〜」私「うい〜」と、またしてもローテしかし、みんな呆れてついて来てない！！兄に先頭交代要求するも「もう疲れた〜」と、代わってくれませんオワタキツイ(この日の兄はお仕事激務で激疲れ状態でした)私が垂れてきたところを、後ろから来てくれた池田の民が拾ってくれて、最後は発射させてもらう無事スプリント賞を獲得しました←終着地は良い景色でしたヒトミ姉やんが前を引いてみるよここから、県道207を進んで、犬山成田山というところを目指しますここから一本道ということで、がんばって私が引きますよ〜、、、ここで一つ問題が！私さっきサイコンを失った＼(^^)／速度や負荷が分からん！ということで、後ろの様子を見ながら感覚で走ることに←ゆっくり加速して〜「こんなもんかな？」後ろチラ→みんな来てる「もう少し上げたほうがいいのかな」後ろチラ→後ろぺったりへばりついてるという感じで、どんどん加速して行って、必死に引きますなんとか成田山手前のコンビニに到着すると「キツすぎるわ！！！」と散り散りになってた。加速しすぎたようです(*･ω･*)サイコンないと不便です、、、というか全力しか知らない私は、グループライドのいろはを学ぶ必要がありますねグループライドで引きちぎったらアカン成田山ここから、犬山成田山に向かいます元プロWTB選手とおしゃべりしながら走っていると...いきなり勾配がアップあ、まって！フロントをインナーに落としそびれて、強制アウター縛り(´；Д；`)元MTB選手はすごいパワーで平地のように普通にアウターのまま坂に突っ込むそして話かけ続けてくる…すごすぎる頂上につくと、いい景色なんだか太陽が幻想的な感じに、、、神になりました爆風向かい風の帰路帰りは行きと同じ木曽川沿いを犬山～笠松運動公園まで帰ります。しかし帰りは向かい風初めは元プロMTB選手と、おしゃべりしながら走っていましたが、この人のゆるぽたペースはやい( ﾟДﾟ)だんだん向かい風にHPを削られて、喋れなくなってきて、、、私「しんどい～」と元プロMTB選手の後ろにスッと隠れますここから彼の強い引きで突き進みます。私はサイコンを失っているので、今何キロくらい出てるのか全く分かりません。...が、なんか向かい風やのにすごいスピード出てる気がする。後ろについてるのにつらーい疲れてるのかと思いきや、後でログ見たらすごいスピードが出ておりました((((；ﾟДﾟ)))))))そりゃしんどいわけだ笑サイコンがない方が、限界突破することができるのかもしれません駐車場の閉鎖時間が迫っていたのですが、強烈な引きのおかげでなんとか間に合いました！ほんまにギリギリやったこの日もゆるぽたのはずが、やはりゆるぽたにはならず、、、というか自分から追い込む選択をしてます←キツイほうが楽しい変態になりつつあるようです(brytonが途中でログ取るの放棄しました)おまけ最後の最後に、弟がバイトに間に合わない！というので送っていくことに！元プロMTB選手も方向が同じだからと乗せて言ってくれて、最後の最後まで引きずり回していただいて、大満足弟のことを無事バイトに間に合わせることもでき、今日1番の達成感を味わいました

笠取越えて宇治に行きたかったライド

2024/1/28（日）滋賀の北部にはまだ雪が残るこの日、雪から逃げて琵琶湖の南部から宇治を目指すライドをしてきました。この日のライド予定は、守山～笠取の山越～宇治です。100km 1400upの予定で怯えながら集合場所に向かいました（怯えすぎてシューズを忘れて30分遅刻しました。ゴメンナサイ）この日のメンバーは、爺（S-four）→平坦大好きオラオラスプリンター。坂嫌い。ﾄｰﾙアニキ（S-four）→身長190センチの登山家。風よけ効果抜群。ﾊﾑｽﾀニキ（コホクライム）→朝のハム活3本ローラーが日課。ランもスイムもこなす超アスリート。と私の４人です！！！絶品いちご大福まずは食いしん坊の爺が「どうしてもみんなに食べてほしいいちご大福がある」とのことで、初っ端から補給～堅田の嶋屋さんです中に入っているイチゴがおっきくて甘くておいしかった～蜜につけてる？ってくらい甘かった！あと、あんこが白あんでした。白あんのいちご大福は初めて食べたのですが、ﾊﾑｽﾀニキは「白あんが普通やと思ってた～」とのこと！私は黒色のあんこしか食べたことがなかったのでびっくりこれは、「いちご大福、白あん・黒あんどっちが多いの？ライド」で調査しないといけませんね。小椋神社続いて、小椋神社というところに爺が行きたいらしいので、付き合ってあげます。なにやら自転車お守りが買えるそうです。小椋神社につくと、お参りするところがたくさんある！ﾄｰﾙアニキがグーグルマップを見ながら「ここっぽいんよな～。違うかな～。あ！やっぱここや！いや違うなあ～」を10回くらい繰り返して、粘り強く探してくれました。最終的には「まあ、いっか。」あんなに粘ったのにいいんかい（笑）爺もお守りが買いたかったのかと思いきや買わず、なにしに来たんや（笑）今日は超自由やなあ～(^^♪東笠取ヒルクライムに向けてさて、たくさん寄り道をしたところで、いよいよ東笠取のヒルクライムに突入します。ただ、ここまで結構なペースで私の超苦手なアップダウンの道を走ってきたため、峠手前のコンビニで休憩してもらいます（ホッ…）本日2回目の補給～今日はいちご大福の日　こちらは黒いあんこでした休憩していると、「パシュン～」パンクの神様降臨ですなにやら、ホイールとタイヤの相性が悪いらしくタイヤが全然はまらない。男性3人で格闘し四苦八苦私は応援することしかできず申し訳ない…みんなで協力して1時間くらいかけて何とか無事交換完了！（一瞬もうダメかと思った）ここまでの寄り道＆パンクで時間が押してきてしまったため、作戦会議東笠取～宇治に抜けていく予定でしたが、東笠取を途中まで登って笠取インターに降りてきて滋賀に戻るショートカットコースにすることに気合を入れて東笠取を登りにいきます！いよいよ東笠取ヒルクライムこの笠取の登りなんですけど、以前師匠に宇治川ラインから入っていくルートで連れてきてもらったんですよ、、、延々と10％以上が続く激坂で、心を何度もズタズタにされた思い出があります今回は別ルートなのですが、始まる前からずっと心臓バクバク石山から京都に入って、始めはそこまでキツくない、、、が！その先の道が二股になっているところから急に勾配が上り始めてやばい雰囲気〜ﾊﾑｽﾀニキ「ここから2km平均7％～がんばれ～」私「(´；ω；`)ｳｩｩ」ほんまに平均7％なん？ってくらいキツイ勾配で、ずっと10％超えてた気がするんですが…インナーロウ×時々ダンシングで、何とかコツコツ上っていきます。10％超えがずっと続くとシッティングのみでは脚が一瞬でなくなる貧脚ですコツコツ登っていたらﾊﾑｽﾀニキがお迎えに！「もうすぐゴールや！」っと奮い立たせますが、酸素が足りなさ過ぎて、ﾊﾑｽﾀニキの声掛けに返事ができません前だけ1点を見つめてゴール！頂上で酸素を得た私は「ノボレタ！ノボレタ！」っと狂ったように繰り返します（やっぱり酸素足りてない笑）坂が苦手でストレスがたまっていた人の暴走その①ここから笠取インター方面に下っていきますここで、坂が苦手でストレスが溜まっていた人①が爆発します！なんか、なんか、きもちい～、踏みたい….と、激踏み(^^)「ひゃっほ～～～～い」と、めちゃくちゃ飛ばしてチラッと後ろをみると...さすがみなさん、ペッタリへばりついている～～～このまま宇治川ラインに合流するまでゴリゴリに踏ませていただきました(￣▽￣)そう、坂が苦手でストレスが溜まっていた人①は私でございます。大暴走に付き合っていただいて、宇治川ラインに合流～お昼ご飯を求めてここからはおなじみの宇治川ラインを通って帰ります。が、しかし！ここまで結構時間が押してしまってハラペコここでグーグルマップを確認します。私「7キロ先にうどん屋さんがあります！」みんな「よしそこ行こう」みんなハラペコで意識が遠のく中、うどん屋さんに到着！超満席～～～～この時すでに14時前で、どんどんお店が閉まってしまうので、すぐさま次のお店を探します。私「1キロ先にとんかつ屋があります！それがだめでも、その先500mで定食屋っぽいのがあります。とんかつは評価高いから美味しいと思います！」ﾊﾑｽﾀニキ「お店探すのはや！！！！」へへへ食いしん坊な私の唯一の得意技なのだ！突き進んだ結果、無事とんかつ屋さんに到着～とんかついしざきさんヒレカツ定食です。分厚くてサクサクで柔らかくてとてもおいしかったです。これ1,000円くらいなんです！めっちゃお得じゃないですか？ここ後で調べたら、精肉屋さんがやっているそうです。そりゃ美味しいわけだ。また来よう無事おなかも満たされて、帰路につきます坂が苦手でストレスがたまっていた人の暴走その②琵琶湖沿いに一直線に進んでいくのですが、、、先頭を引く爺が超ハイペース私＆ﾄｰﾙアニキの「「ううう、とんかつ出る」」という悲鳴を聞いて、嬉しそうにしています。そう、坂が苦手でストレスが溜まっていた人②は爺であります。それはもうすごい勢いで進むもんだから、引きちぎれないように必死ですこの人もうかれこれ10km以上前を引き続けてるんですけど、、、バケモノめ車が多くて先頭交代できず、車が途切れたところでﾊﾑｽﾀニキが前を交代します。おおおおお～い！！ちょっとまてええええい！！！更に爆加速です振り落とされないように何とか必死で食らいつきます、、、が、、、信号停止からのスタートダッシュで無事千切れてしまいましたﾊﾑｽﾀニキって坂も平坦もド強くてすげえ。怖いくらいすげえ。私が起こした中切れにより4人は散り散りになりながら、烏丸半島で休憩をします。瀕死、、、この後は、正常な速度に戻り無事帰還することができました刺激的で楽しい一日でした宇治未遂になってしまったので、またリベンジしましょ

カレーうどんを求めて冒険ライド【後編】

2024/1/27（水）【前編】はこちら『カレーうどんを求めて冒険ライド【前編】』2024/1/27 （土）水曜日に積もった雪が溶けだしたこの日カレーうどんを求めて、秘境に探検に行ってきました。ソロで適当に走ろうかと思っていたら、お久し…ameblo.jp過疎セグメントを狩り取ったあとは、道がなくなってしまったので仕方がなく引き返します。（引き返すのが苦手なふたりは、タダでは引き返しません）（すごいなんもないところやな～）と思いながらダウンヒルをしていると....クライム中には気が付かなかった、分かれ道があるのを発見します！減速すると後ろから来たｵﾄﾎﾞｹアニキが「なんか見つけた～？」と聞いてくれて私「なんか面白そうな道がありました！」アニキはニヤニヤとりあえず分岐点でマップを確認します。アニキ→Googleマップの航空写真私→サイコンのマップ（スマホの電波来てなかった）結果……アニキ＆私「「なんか抜けられそう」」ということで、怪しい道へ入っていきます～この道、、、めっちゃ急カーブ＆激坂やった「うわ～激坂！うわ～すごい道！」と興奮しながら進むと前を行くアニキが「ああ～。。。」と「？？？」と思い見てみるとああ～。。。グラベルになっちゃった「ちょっと先見てくるわ～」とアニキが見に行ってくれるとわーい、舗装路復活～でも、またちょっと進むとああ～。。。グラベル～さっきみたいに舗装路に戻るかも、と淡い期待を抱いて自転車を押しながら進みますでもなかなか舗装路が出てこず、、、私「もう乗っていきましょ！！」アニキはニヤニヤアニキがなんでこんなにニヤニヤしているかというと、この人、秘境の変な道を走るのが大好きなんですこの悪名高い評判は、かねがね聞いておりましたが、私もなかなかぶっ飛んでいるようで、密かにたのしそ～と思っていました。多分彼に秘境へ連行されて、喜んでいるのは私ぐらいでしょう...普通の人は嫌がる、ロードバイクでのグラベルサイクリングを嬉々として進みますしばらく進んでいくと…かっこいいところ発見舗装路を走っていたら多分絶対に見られない景色に感動～道はとても危険で、パンクしそうやし、グレーチングなくなって道に穴が現れるし、気抜くと砂利で滑ってこけそうなこの道、、、めちゃくちゃ楽しい～( *´艸｀)スリル満点あと、こういう道では飛ばさないし追い込まないから、アニキといろいろ話しながら走れたのもすごくたのしかったなあ～秘境探検隊の魅力に取りつかれ、変な世界に足を踏み入れてしまいました自転車ってホントに色んな楽しみ方ができて素敵な乗り物SCOTT先輩グラベル仕様にしようかしら（笑）３キロくらい砂利道を進むと、無事に舗装路に抜けることができました（ホッ、、、）☆★━━━━━━━━━━━━★☆カレーうどんまでに力尽きそうだったので、とりあえず補給ができる場所を探すと、坂の上に道の駅が～道の駅に向かっているとなんかかっこいい橋がありましたなんか、ここだけアニメの世界みたい～こうゆう巨大建造物ワクワクします道の駅までアニキに待ってもらいながら坂を登って休憩～カレーうどんまでは、さっき登ってきた道沿いにまっすぐ行って、大通りを右に曲がってひたすらまっすぐ行けばつきます、、、がアニキが地図見ながら「こっちのほうが近道やなあ～」とまた怪しい道を探しています。・・・たしかに楽しそうなグネグネした道がある←すっかり冒険スイッチがはいってしまったようですということでマップの確認はそこそこに、勘と感覚でカレーうどんを目指します。私「こっち行きたいです」→行き止まりアニキ「こっちかな～」→正解なんで(^^)？アニキはずっとしっかり方向感覚を持っててすごい私はすぐに方向感覚を失うので、一人で大冒険するのはやめておこうと思いますアニキ「地図見ていいのは最初の１回だけやで～。偶然出会った村人に尋ねるのはOKやで～」、、、RPGか発想が少年過ぎて、笑いが止まらなくなりましたそんなこんなでアニキの精密なうどんセンサーのおかげで、無事今日の目的地に到着することができましたみくりやうどんさんぷりっぷりの大きな海老と、アツアツカレーが幸せでした☆★━━━━━━━━━━━━★☆元々はちょっと山越えてカレーうどん食べに行くかあ～（山越えなくてもいける）と思っていたのに、気づいたら大冒険になってて、とても楽しかったです。たまに「こんなところにカレーうどんがあるはずない」と我に返る瞬間も最高です

カレーうどんを求めて冒険ライド【前編】

2024/1/27 （土）水曜日に積もった雪が溶けだしたこの日カレーうどんを求めて、秘境に探検に行ってきました。ソロで適当に走ろうかと思っていたら、お久しぶりのｵﾄﾎﾞｹアニキから連絡をもらって、一緒に走ってもらいましたﾜｰｲ（これが大冒険の引き金です、、、）この日もいつも通りほぼノープラン決まっているのは、①アセボ峠を越える②カレーうどんを食べるのみ（アニキと走るときの、この適当感が大好きなんです～）とりあえず竜王を出発し、アセボ峠を超えにゆきます～☆★━━━━━━━━━━━━★☆アセボ峠は距離4.4km 標高282m 勾配6.4％の峠です。私は、坂好きなのに激遅というやっかいな奴なので、ｵﾄﾎﾞｹアニキに「先行ってくださいね～」と言うと、アニキ「ゆっくり走ろ♪」優しい～（２秒後に置いていかれましたけどね）最近リキみすぎるとフォームがどんどん崩れることにやっと気づいたのでこの日もテンポとどこの筋肉を使っているかを意識しながら走りました。膝の上の筋肉を極力使わないようにしたいのですが、とにかく股関節を使って蹴り上げることを意識したおかげで、前モモへのダメージ激減でした！キツいのには変わりないですが、脚が残る気がします、、、たぶん今後のライドでは、登る速度が遅くなってもこの走り方意識して走ろうと思います。えっちらおっちら登っていると、病み上がり復活ライドのくせにスイスイと先に上り終えたｵﾄﾎﾞｹアニキが、迎えに来てくれました（これすごい嬉しいの）そしてめでたくアセボ峠攻略です～斜面でバイクを支えてくれていたアニキの足はプルプルしていたそうです(笑)☆★━━━━━━━━━━━━★☆アセボ峠を信楽方面におりて「ここからどうする～？」と話しながら走っていると、道に観光マップ的なもの発見！「こっちオモシロそ～」と適当に進みます←適当に突き進むも、さすがにアバウトな観光マップではどこに抜けらるかわからず、ここは大人しく地図を見ることに。　私　→ Googleマップを確認アニキ→ ストラバのマップを確認（←え？強い人はみんなそうなの？）アニキ「ここQOM取れそうな過疎セグメントあるわ～」　私　「？？？？？？」ということで、畜産農場クライムという誰も挑戦していないセグメントを取りに行くことに....（なんでこうなったの？）畜産農場クライムは、距離3.39km　標高差191m　勾配5.6％の農道です！平均勾配5.6％か、そんなに苦しくなさそうだな。と思っていると、前半まっ平、、、嫌な予感、、、後半グンッて上がるタイプの坂道でした心臓がはちきれそうになりながら必死に回しますが、「もう無理～」と緩めようとしたところ、、、ｵﾄﾎﾞｹアニキが「このまま回すんやで！！」と背中を押してくれます、、、押してもらって楽になると思うやん？ｵﾄﾎﾞｹアニキは私がちょうど「ちょっと休もう」と思ったタイミングで押してくれるから、一切緩められないアニキの押しは休むためではなく、回させるための押し、、、押してもらってる手前休めなくて、めちゃくちゃキツイ！！！！なんでこの人私が休もうとするタイミングわかるんよ私「おえっ、きもちわるい、吐きそう」、、、と限界突破しながら頑張ってアニキについていきましたその結果、無事QOM獲得！！！クライムQOMなんてとれると思ってなかったわ、嬉しい（うぬぼれるな、過疎セグメントやし、アニキに押してもらったおかげやぞ、、）なにはともあれ、あっぱれ(-ω-)/☆★━━━━━━━━━━━━★☆このセグメントがなぜ過疎っているかといと、、、セグメントのゴールの先に道がないからです＼(^o^)／ｵﾜﾀスタート前に地図を確認していたから、それは知っていた、、、ただ問題は、ゴールがどこかわからないGoogleマップ →道が続いているストラバのマップ→道がセグメントでなくなっているサイコンのマップ→道がセグメント付近でなくなっているように見えると、いうことでサイコンのマップとルートの距離を頼りに進んでいきましたマップは私が見て、距離はアニキが見てくれています3キロ弱進んだところでなぜか道が２本に分岐「え？？どゆこと？？？」3.3キロのセグメントのはずだから距離的にはまだゴールじゃない。サイコンの地図は右の道はあるけど、左の道はない。ということでなんか違和感を感じながら右へ～なんかめっちゃ道が細くなっていって、牧場の匂いがしてきて、おまけに道路が凍結しているところもあり、、、ヤバイ気配(´-｀*)それでも引き返すことが苦手な２人が突き進んでいくと、、、あらあ～道がなくなってしまいました漂う絶望感、、、カラスの大群が集会してるし、臭い（何か死んでた多分）いや、しかし少年の心を持った大人×２は「わあ～すごい～道なくなった～」とワチャワチャここから、この日のライドの方向性がおかしくなっていきます、、、後半へつづく、、、『カレーうどんを求めて冒険ライド【後編】』2024/1/27（水）【前編】はこちら『カレーうどんを求めて冒険ライド【前編】』2024/1/27 （土）水曜日に積もった雪が溶けだしたこの日カレーうどん…ameblo.jp☆★━━━━━━━━━━━━★☆ちなみにセグメントのゴールは２つに分岐していたところでした右に曲がりましたが、左は、、、こちらにも絶望がありました

雨上がり単独トレーニング

2024/1/21（日）土日とも雨予報のこの日、、、ライド予定が全部潰れて悲しい週末が雨だと何していいかわからず、、、土曜日は美容院行ったり勉強したりの自己研鑽してました日曜日も雨はほとんど止んでたけど、道路ビチョビチョで乗るの無理やな～と、久しぶりにジムに行くことに久しぶりにスクワットとかデッドリフトしたら、可動域が激狭になっていた、、、定期的に動かさないと、ガチガチになってしまうな～ハムケツを追い込んだり、ジム仲間と話したりで2時間ほど滞在してジムを出ると晴れてるしかも路面も乾いてる～ということで、急いで帰って着替えて自転車にまたがりました-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+前回のお師匠とのライドの時に、練習メニューを教えてもらっていました50キロくらい、テンポ走とインターバル走を織り込んだメニューです今日はメニューがうまくできるコースを、信号との兼ね合いなどを探りつつ走ります。まずはアップ。。。アップって何すればいいんだ？（笑）わからんけど、ペース上げすぎず、身体の様子みつつ走りました（私いままでアップしたことなかったなあ～いきなり全力w）少しずつ体が動かしやすくなって、脚も回りやすくなりましたここからはテンポ走心拍数みながらケイデンスを意識して走ります。気を抜くと踏むペダリングになってしまう～下腹に力を入れるようにすると、きれいに回せた気がする。。。テンポ走って、息が上がる感じがほど良くて気持ちいいそしてここからインターバルあああ～きついい～たった3キロがなんかすごく長く感じた、、、テンポ走ではペダリングを意識していたけど、インターバルは必至で全然ペダリングの意識できなかったそしてテンポ走との速度差そんなに出なかった、へたくそなんやろなあ～いったんレストハイケイデンスでさっきぐちゃぐちゃになったペダリングを見直しますこのレストが大切なことにこの後気が付きますそしてまたインターバルさっきより脚が回りやすい～レストでペダリング見直したからかな？いやでも、キツイわ～帰りはテンポ→レストでペダリングを意識しながら走りました疲れてくると股関節使えなくなって、スムーズにケイデンスできなくなる気を付けましょう～-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+いままで一人で走ってるときは、がむしゃらに踏みまくることしかしてなくて、こんな風にメニューを組んで走るのはとても楽しかったやわらかいペダリングができるようには、テンポ走がめちゃくちゃ大事なことが分かった気がする。踏みまくってるだけじゃ余裕なくて、ペダリングなんて意識できないどうしても癖で踏みたくなってしまうから、このメニューはとても苦手。。。でも、今のうちに師匠のような柔らかいペダリングを習得したいから、これからは単独練たくさんしよう！-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+この日のトレーニング結果を師匠に送って見てもらったところ...まだ踏みすぎ、心拍上げすぎ他にも間違い多数。。。ひえ～大変だあ～むずかしいなあ～練習の練習あるのみですねっ（笑）

アメンバー限定記事お師匠の指導 備忘録（ただのメモです）

恒例マグロライド

2024/1/14（日）恒例になりつつある、マグロライド～木曾川と長良川の間の背割堤でちぎりあいをして、マグロレストランを目指します。この日集まってくださったのは、滋賀から、いつもの爺とｷｭｲｰﾝアニキ（ｵﾄﾎﾞｹアニキは熱でDNS)愛知から、いつもの兄と弟それから前日一緒に飲んでて、突然誘って来てくださった愛知岐阜の猛者３人の計８名でのトレーニングです——————-－－－－━━━━★この日の私は最低なことに、前日飲みすぎて超絶二日酔い前半は文字通り吐きながら走って、走ることもままならないグロッキー状態...マグロレストランに到着するも、気持ち悪くてろくに話せず、マグロ丼も食べられず顔色悪すぎてめちゃめちゃ心配かける始末で、申し訳ないm(__)mほんまに最低やで、、、もうライド予定の前は飲み会の予定を入れてはいけません実はこの日、、、ｲﾝﾌﾙからの病み上がりの兄風邪気味で調子の悪い弟二日酔い＆ｺﾛﾅからの病み上がりの私と、なかなかの悪コンディションでのトレーニング（私のは自己責任）午後から私は何とか復活して、急にめちゃくちゃ喋りだします（もしかしたら前半大人しくて静かでちょうどよかったのかも...）——————-－－－－━━━━★後半はがっつり気合い入れてちぎり合いに参加していきますまずは揖斐川沿いの河川敷でのローテ前半たっぷり脚を貯めていたおかげでしっかりついていける35km/hくらいのローテで、気持ちいい～と思っていたら誰かがペースを上げ始めます40km/hくらいに当たり前のように上がり、誰かが前でペース落としてもまた誰かがペースを上げる完全なちぎり合いそして、まず仕掛けたのは弟クライマーの弟にアンダーパスの登りでめちゃくちゃ踏まれて、中切れが起こり、弟＆爺の逃げが決まりかけます「やばい！逃げられる！」と後続でローテを回しながら追いつき、なんとか吸収（危ねえ～、、、何これ、レース？）と興奮そしてまたペースが上がったり下がったりしながらローテが回って、何とか最後までちぎれずついていくことができまし、、、、、、と思ったら！でましたｷｭｲｰﾝアニキのアタック最後のアンダーパスを抜けたところで、、、ｷｭｲｰﾝアニキが先頭で、下ハンもってダンシングしだす。「あ！やばい！！」と思ったものの、ついていけず、私の前にいたｷｭｲｰﾝアニキと兄の逃げを見事に許してしまいましたあれに食らいついていけると、楽しいんやろうなあ～もう息ができなくて、踏ん張れませんでしたｷｭｲｰﾝアニキいわく、「緑の橋が見えたから、スピード上げんとアカンかと思って～」はい、確信犯です。次回は緑の橋が見えたら、警戒することにしましょう。——————-－－－－━━━━★木曽三川公園で休憩～これも恒例行事となった致死量ドーピングこの後の背割はみんな出し切るから、壮絶なアタック合戦になるため、ドーピングしないと乗り切れません——————-－－－－━━━━★そして、やってきました背割復活した私のおしゃべりが止まらず、先頭の兄にずっと話しかけるから、背割入ってちょっとしてからのスタート←みんな疲れてるから様子見のペースで回っていたのに、なんかいきなりスピードがグンッ！てあがり40km/hオーバーに「おおい！今度は誰や！！！」って後ろで叫んだら、ドSの兄でしたここから、短時間で先頭を交代する40km/hオーバーでのクルクルローテが始まります。これめっちゃキツイ！！まず速度がずっと速いままやし、先頭がどんどん代わるということは、連結する回数が増える。。。下手くそやから、先頭を引く時よりも連結時にめっちゃパワーを使い、後ろに下がっても全然休めないでも今回は、前回の反省を活かして・下がるときにスピードを落としすぎない・一番後ろがどこかを確認しながら下がるを意識したおかげで、うっかり連結ミスはなくなりましたそれでも何回目かの連結で限界が訪れ、食らいつくことができず、ちぎれ～多分、前回よりは長く生き残ることができましたちぎれた後も、なぜかちぎれ組でのちぎり合いが続いて、意識が飛びそうでしたみんな出し切っていい顔～——————-－－－－━━━━★今日の闘いを終え、みんなでワイワイ帰還～弟とペチャクチャおしゃべりしながら走っていると、、、「あれ？なんか息が切れるし前と離れていく？」気づいたらまたなかなかの速度に上がっていて、前のｷｭｲｰﾝアニキ、爺、兄との距離がみるみる開く、、、ｷｭｲｰﾝアニキ、またやってくれたな（背割出てからウズウズワクワクしてるように見えたからやると思った笑）弟と「やばい！」とギャーギャ叫びながら追走開始！！！追いつくだけじゃなくて、アタックする余力も考えつつ、めっちゃ踏む、、、、が！なかなか距離が縮まらない！きつい！弟と２人でまくって逃げてやろう！って考えていたけど、失敗～追いついた後、少し後ろで脚休めてからアタックかければよかった、、、その後も、果敢にアタックを試み、「よし！まくれた！」と思い後ろを見ると、ピッタリ後ろにつかれてるそしてまくり返されてちぎれるを繰り返して、とても楽しかった。次回の目標は、「まくり返された後食らいつく」です前回のマグロライドでは、ついていくことで精一杯でしたアタックかけるなんて考えられなかったグループライドをたくさんしてもらって、集団走行に慣れてきて、鍛えてもらって、少しだけカンもついて、強くなった～感謝感激です——————-－－－－━━━━★コロナのダメージはやはり甚大で、終始酸欠状態でめっちゃ苦しかったですでも、前日の回復にならなかったインターバル走よりはマシだったような、、、はやく戻るといいけど、１か月くらいはかかりそうな予感

回復走って難しいと思ったライド

2024/1/13（土）午後から雨予報のこの日は、、、コロナ明け初めての実走コロナ発症から9日。はてさて、どのくらい体力が落ちているのか...京都のお師匠から「心拍数140くらいでケイデンスを意識して、50キロくらい回復走すべし」との指示をいただいて、いつもの練習コースヒルクライムカットver意気揚々とスタートし、自転車に乗れる喜びでニヤニヤしながらペダルを回すふと心拍計をみると、「160」あかん、あかん、140まで下げないと！、、、全然下がらない〜「心拍あがっても走れるなら、そのまま走ってしまえ〜」と、もう心拍数見ずに踏めるだけ踏むことにでも、ものの5キロで呼吸が苦しくて苦しくてしょうがなくなってしまう...喉も回復してなくて、めっちゃ痰絡んで息吸えない...思ったよりもコロナのダメージは絶大だったようです...というかまだ回復してなかったそんなに踏んでる感覚ないのに、すぐ呼吸が苦しくなって、めっちゃしんどかったです溺れてるみたいやった脚は元気なのに踏めないもどかしさ*─────────────*ライド後にお師匠に報告したら、「心拍あげすぎ、パワーでカバーしすぎてる、故障する走り方」とのことしばらくはグループでのトレーニングに並行して、単独ライドでの土台づくりをちゃんとすることに！的確なアドバイスがもらえて、ありがたすぎる蓋を開けたら平均心拍169140で回復走って言われてたのに、なにやってるんや、、、ほぼインターバルトレーニングになっていたようです走ってるとき、「なんかしんどい！こんなんじゃだめや！」ってもっと頑張ってたけど、こんなに心拍上がってたらしんどいの当然やったでもなんか、いつもの半分しか踏んでないのに、心拍がぐんぐん上がっていって全然下がらんかったんよな〜リカバリーで自分の身体や走りを見直すのは、とても大事なこととのこと私追い込むのは好きやけど、このような繊細なトレーニングは苦手なようですがむしゃらにがんばるだけがトレーニングじゃないと、気付かされた1日でした負荷を心拍数だけで測るのも限界な気がしていて、パワーメーターが必要なんじゃないかと思っていますカーボンホイールとどっちが優先だろうか、、、最後に、これだけは言わせてください！帰りの追い風ボーナスでぶっ飛ばせたの、めっちゃ気持ちよかった(←反省してる？)

自転車を始めたきっかけや2024年やってみたいことなど

コロナにかかってしまって暇なので、とりとめのない話でも書こうと思います私が自転車にハマったきっかけよく聞かれる定番の質問「なんで自転車始めたの？」みなさんも何十回も聞かれてますよね(^^)私の始めたきっかけは「職場の同期の影響」ですクロスバイクを買ってドはまりして乗りまくっていた同期から、しつこく(←)自転車乗るのを誘ってもらっていました。最初は全然興味がなかったのですが、「ダイエットによさそうだなあ～」と通勤用の激安クロスバイクで一緒にサイクリングに行ってもらうことにするとそれはもう気持ちのいいこと最初はスピード出るのが怖かったけど、「え？こんな遠くまで自転車で来れるの？」って感覚が病みつきに。そこから何回かサイクリングに行くにつれてロードバイクに興味が出てくる...ロードバイクの人たちビュンビュン抜いていって気持ちよさそうやし、かっこいいんやもん。そんな話を自宅でしていると、、、父「父さんのロードバイクあげるわ」私「！！！？？？？」え？お父さんロードバイクやってたの?←ちゃんと聞いたら、私が生まれる前、父の中学時代から自転車にドはまりしてて、自転車を魔改造したり、レースに出たりしていたらしい。。。私の学生時代にも、会社のチームで鈴鹿エンデューロに出たり、派手に落車して肋骨追って帰ってきたりしていたらしい...確かになんか肋骨折って、「笑うと痛い～」っていうから、わざと笑かして爆笑したりしてた覚えがある。当時は自転車は通学の道具としか思ってなかったから、全然関心持ってなかったわそんなこんなで、私は父が乗りまくっていたGIOSくんを譲りうけましたここからズブズブに自転車にハマっていきます私が自転車にハマったきっかけは「父の影響」です多分、父にGIOSくんをもらっていなかったら、いまだにロードバイク乗ってなかったと思います。感謝です。このGIOSくん、父が最低限のメンテナンスをしてくれたものの、車庫でほこりをかぶっていたため、走りに行くたびにパンク...ディレイラーの調整すぐ狂う...色んなところから色んな音する...でも、おかげでパンク修理に少し慣れることができて、リアディレイラーの調整はお手の物音がどこからするのか色々イジってみたり、ブレーキワイヤー交換したり、すっごい自転車の勉強をすることができた。こうして私は自転車沼にハマって行って、一人で琵琶湖をぐるぐる周り始めるのでありました。（ビワイチしかルート知らなかった笑）大切な仲間にたくさん出会って、新しい相棒SCOTT先輩も迎え入れもう抜け出せませんはじめに乗ってたクロスバイク(今は父の買い物用)GIOSくん(今は通勤＆ゆるぽた&三本ローラー用)2024年挑戦してみたいこと2024年はね～、レースに挑戦しようと思います！自転車始めた当初は、自転車楽しいな、いろんなところ行きたいな、次はどこにいこうかな...と自転車に乗っているだけで楽しい状態私は早くないし、レースなんて無縁のものだと思っていました。早く走れるようになりたいと思ってたし、何かに挑戦したいとも思ってたけど、「私が出ていいものじゃない」思ってた。でもそんな私の意識を変えたのが、滋賀のアニキ達、愛知の兄、京都のお師匠様でした。滋賀のアニキ達と愛知の兄は、私がGIOSくんに乗っているときから一緒に走ってくれて、ま～はやい！そんで速いのに、速くなりたいけど遅い私にトレーニングをしながら一緒に走ってくれる。レースの話とか、機材の話をたくさんしてくれたり、速い人をたくさん紹介してくれて、毎回異次元の速さを体感させてくれる。ゆるぽたしてても、「心読めてるの？」ってくらい絶妙に踏みたくなってうずうずしてきたタイミングで、トレーニングに移行してくれる。ローテーションも回してくれて、この人たちと走るたびにすごい勢いで成長している。そして、京都のお師匠は、「私もレース出ていいんだ！」と自信を持たせてくれて、この人のサポートがあれば安心と、レースを目指す勇気をくれた人すごく強い人で、たくさんのレースで結果を残している人やから、この人のいうことを信じてついていけば間違いない、あとは頑張るだけと思わせてくれる。この人のおかげでペダリングもダンシングもできるようになって、坂が嫌いじゃなくなって、全力で信頼している信頼できる師匠・胸を貸してくれる先輩たちこんな風に恵まれた環境にいるのだから、成果を何かの形に残して恩返ししたいなとちょっとだけ思っています。一番は、「自分がやってみたいから！」って理由ですけど体が元気で自分に時間を使えるうちに、挑戦できることはしておきたい！何か目標に向けて頑張るのって、楽しくないですか？（しんどくもあるけど）そんな感じで当初は、「旅に出たい～遠くに行きたい～」が目標だった自転車が、今では「速くなりたい～レースで戦ってみたい～」とすっかり競技志向な感じになってます。どこまで自分が頑張れるか、わかりませんが、やってみよ～私は何のレースが向いてているのかな？登れないからヒルクライムはないな～エンデューロ楽しそうだなあ～多分スプリントが得意な気がするからクリテリウムかな～でも技術ゼロやからな～などなど、色々考えて、ワクワクしておりますなんか学生時代の部活をやっているみたいでとても楽しい。大会に向けて練習する感じ...とりあえず、はやくコロナ治して、体力戻さないとですね～

強者たちに引きずりまわされ興奮する年納めライド

2023/12/30（土）世間が年の瀬で慌ただしいこの日...爺が滋賀に友達が少ない私に気を効かせて、コホクの名だたるチームの皆さんにお声かけくださって、年納めライドをしてきました～爺の鶴の一声で集まったのは、3チームから総勢9名（この爺何者？人望あつすぎない？）集合は米原の道の駅 近江母の郷集合場所までは、いつものｵﾄﾎﾞｹアニキに引き連れて行ってもらったのですが、心臓バクバクだって今日一緒に走ってくださるみなさん、、、噂に聞きまくってたツヨツヨ憧れの方々なんやもん私遅いけど受け入れてもらえるだろうか、、、迷惑かけちゃわないだろうか、、、と不安な気持ちでいっぱい、、、しかし、みなさんとても優しく受け入れてくださって、たくさんお話してくださって、心配なんてまったく必要ありませんでした最近知った、強い人は優しい。＊ … * … ＊ … * …＊ … * …まずは、爺による米原の伝説についての講義を聞きます。みんな早く走りたかったけど、真剣にちゃんと爺の話を半分くらい聞いていた模様です。天の川にかかる橋には、織姫と彦星伝説があるらしく、地元の中学生が七夕の日に逢瀬をするそうです。爺「僕も七夕の日に姉やんとここで会...『嫌じゃ』...即答したら、爺は悲しい顔をしていました。＊ … * … ＊ … * …＊ … * …ここからは、まず能登川水車を目指して琵琶湖沿いの道を進みます。ちょっとまってええええ～巡航速度早すぎない？ずっと前を引くのは爺...バケモンか...彦根あたりでローテが回りだします....１回目は前に出る度胸はなく後ろで引っ込んでる...、、、と、なんだか楽しそうなみなさんを見てウズウズ←２回目は、もうどうにでもなれ！！！と前に飛び出てみました後ろから、「おお！行った！」って声が聞こえてきてニコニコおおおお～何とか引けてる？、、、いやでもこのローテ、先頭引く時間が異常に長いなんとか先頭で踏ん張って垂れてきたところで、めっちゃタイミングよくスッと前に出てきてくださる、、、スゲエ！！！！これかっこいい！！！！上級者や3回目は、坂を上り切ったところという意味わからんタイミングで前へ出る。ｺｶｺｰﾗアニキが「強っ」て、、、違うんです初心者過ぎてタイミングとか何もよくわからない ＆ その後の下りで踏みたかったんです...下りで踏むことを信号に阻まれ、勢いが０に、、、後ろに強者たちを引き連れゼロスタート、、、一番どうしていいかわからなくて、緊張した瞬間でした私後ろはさぞ走りづらかったでしょう...ゴメンナサイ最後は後ろからゴオォォォって聞こえてきて何かと思えは、爺が後ろから迫ってきてて、「水車スプリントオオォォォォ」と煽られ着いていきますみんな即座に反応して、ゴール前スプリントのごとく颯爽と駆け回る私は速攻垂れて、「レースってこんな感じなのか！」と感動しておりました無事、水車で力尽き、お疲れさまでした～（まだ今日の行程半分も終わってない...）＊ … * … ＊ … * …＊ … * …お次は長命寺に向け走り出します。完全にスイッチが入ってしまった強者たちは、嬉しそうにアタックを繰り広げる。まじでかっこいい！！水車から長命寺ってこんな近かった？ってくらいの爆速で長命寺に到着＊ … * … ＊ … * …＊ … * …ここからの長命寺の林道は、アップダウンの続く走り応えのあるコース登りであっという間に千切れ、爺が待っててくれたのに、脚を緩めたくなくて抜かしたら、怒られました（笑）爺には見捨てられ、いつも私を拾ってくれるｵﾄﾎﾞｹアニキに拾ってもらって、コンビニにゴール前では壮絶なデッドヒートが繰り広げられていたようで、その様子がこちら3:00~かっこよすぎてこの動画何回も見ちゃう＊ … * … ＊ … * …＊ … * …コンビニで休憩して出発しようとしたら、パンク！勉強のため、パンク修理を見学させていただく～いや、走るの早い人は、パンク修理も爆速なのね、すごいわ＊ … * … ＊ … * …＊ … * …最後は、みんなでお昼ご飯～私の好きなバカデカ唐揚げがおいしい彦根の宝源さんみなさま消費カロリー以上に摂取できたと満足しておられました←＊ … * … ＊ … * …＊ … * …ここからみなさん自分の住処に解散していくのですが、、、強い人たちと走れるのが嬉しい私は、家とは反対方向にみなさんについていく（笑）最後はテンション上がりすぎて、食べ過ぎたお昼ご飯を消化するべく、一人で荒神山に登って終了しました＊ … * … ＊ … * …＊ … * …一日中興奮しっぱなしで、めっちゃきつくて楽しいと年納めライドでしたみなさん優しく受け入れてくださって感謝ですいつも一緒に走ってくださっている、滋賀のアニキ達は相当優しく走っててくださったんだなあ～と実感これからも胸をお借しください！！

メリークリス マグロ ライド

2023/12/24（日）クリスマスイブのこの日...「イブに私を引きずりまわしてくれる方はいませんか？」という、盛大な煽りに反応してくれた、５人の猛者にガチトレをしてもらいました稽古をつけてくれたのは、滋賀県から、いつもの爺アニキとｷｭｲｰﾝアニキの２人愛知県から、頼れる兄、かわいい弟、元アメフト部の３人この日は、岐阜羽島から四日市のマグロレストランを目指すルートです愛知の頼れる兄が、ルートやペースのコントロールをしてくれますこの日は、ほぼ無風で天気も良く、絶好の気象条件でした岐阜羽島から四日市までは、川沿いのド平坦ストレート兄を先頭に気持ちいいペースで進んで....兄「ここから、ローテ回していきましょう」始まりました～ガチトレです引きずりまわしていただく時間が来てしまった、、、兄が、30km/hそこそこで私に回してくれて、私「どんぐらいで走ればいいの？」兄「お好きなように～」とりあえず、35km/hくらいまで上げて、すぐさま下がりますあ、あれ、、、どんどんペースが、、、上がっていくうううううう40km/hくらいで安定してしまって....やばい私にとっては異次元後ろにいれば、何とかついていけるものの、問題は下がった後の連結...ちょっとでも離れようもんなら、一瞬で千切れそうになる....下がって休むぞ！って思って下がったら、後ろにつく瞬間ガン踏みしないとでめっちゃ脚を削ってしまうムズカシそれでもあきらめずに何とか食らいついていたら、下がってくる兄や滋賀のアニキ達が「まだいるやん！がんばってる～」って言ってくれてニヤニヤ、ゼーハー（この人たち余裕やな...）そんなこんなでもうラストって時に、前から下がったら、ああ～トレインが6両から4両に短くなってる～気づくのが遅れ、限界ギリギリ状態で加速できなかった私はキレイに千切れて行きました(ｵﾂｶﾚ)その直後、前の3人のアタックが始まりました！後ろから目をキラキラさせながら、吐きそうになりながら、眺めておりました（めっちゃかっこよかった！）あんな高速の長距離ローテは初めてで、ずっとギリギリで興奮した何回も「もうあかんかも」って思って、諦めそうになったけど、なんか諦められなくて、、、めっちゃしんど楽しかった*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---とんでもない爆走で、想定より30分も早くマグロレストランに到着～早く着いたから、まだ空いてるマグロ豪快丼とはまぐりラーメンマグロの切り身が「これでもか！」ってくらい乗っていて、丼ぶりがめっちゃ重い新鮮でおいしかった～はまぐりラーメンは出汁の旨味がすごくて、疲れた身体に染みわたりました*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*その後は、兄に四日市・桑名の映えスポットに連れて行ってもらいました四日市の港このでっかい船は「てんおう」防災船だそうですいなばポートライン、カッコイイ～テトラポットで遊ぶ、姉とかわいい弟（クリートが終わりました）寿恵広アイス饅頭発祥のお店だそうですあずきバーよりカチカチです七理の渡し東海道唯一の海路だそうですかっこい*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*しっかり楽しんで岐路につきます～もうみんな疲弊してヘロヘロ～最後のちぎり合いに備えて、元気いっぱいのかわいい弟が引いて行ってくれることに～、、、ん？、、、あれ？クイクイ合図出してるう～またしてもローテが回り始めます（ずっと後ろで楽できると思ってた）またちょっとずつペース上がって、、、あああああ～（みんなヘロヘロやって言ってたのに）もう私は限界寸前やから、ここ走ってた時のことほとんど覚えてないただ、唯一覚えているのが途中で連結失敗して、「あ～千切れた～ﾔﾊﾞｲ」と思ったら、滋賀のｷｭｲｰﾝアニキがローテに引き戻してくれたことです終わった、、、って思ったのに、ローテに復帰できて興奮しました（ただこの後のローテで、このｷｭｲｰﾝアニキ…下ハンもって加速しだして、殺しにかかってきたんですけどね飴と鞭...）無事に木曽三川公園に到着し、体制を整えます致死量のドーピング......*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*もう限界やし、ここからはゆっくり帰るのかな～と思いきや、、、元アメフト部ﾆｷがやってくれました弟「あれ？なんかペースあがってない？」私「あれ？ほんまや、やばいやばい」「「ぎゃあああ～やめてえええ～」」最後の追い込みが開始しました兄「ここからは先頭10秒以内で早くローテ回していきましょう」くるくるキレイにローテが回っていきます私はもう限界だったのですが、ちゃんと10秒を「１、、２、、３、４、5、678910」と数えて回しておりました、、、（秒で下がることしかできなかった、、、）兄「アタックするならアンダーパス超えたところだね～」って言っていて、、、アンダーパスが近づいてきます（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）、、、アンダーパスの登りを引いたら力尽きて離脱アタック体験できなかったいやそもそも、アタックに参加できる体力なんて残ってる訳なかった（笑）豆粒みたいに小さくなっていくみんなの姿を見つめて、なぜか千切られてるのにうれしくて楽しくてしょうがなくて、誰にも見られていないのをいいことに、ニヤニヤしてましたトレインに拾ってもらって、その後も何度かアタックが仕掛けられます正直何が起きているのかわからなくて、ずっとみんなの背中を見てたけど臨場感や迫力がすごくて、めちゃめちゃ楽しかったせっかくのクリスマスイブなので、みんなグロッキー状態やけど無理やりスイーツを食べてもらってキリストの生誕を迎えるにふさわしいハードなトレーニングになりましたあの煽りに反応した皆さんは、さすがツヨツヨで、嫌というほど引きずりまわしていただきました初めてあんなに激しいローテに参加できてとても嬉しかった！アタックにも果敢に挑戦できるように、トレーニングがんばる！ローテで下がる時に毎回千切れかけてたけど、下がるときのコツを聞いて何度も試して、少しだけうまく入れるようになったような、なってないような（笑）　～下がる時に気を付けようと思ったこと～ 一気に減速して下がろうとしない、徐々に下がる 一番後ろがどこか確認する 最後尾と並走したくらいで踏み始める前半のログ消えてしまって悲しみ～またトレーニングお願いします