【公開ダイエットday26】 ラスト5日
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月26日の記録体重の記録◯ 朝（寝起き） 夜（寝る前）5/1 ------------- 72.5kg5/2 71.2kg 71.2kg5/3 70.4kg 71.1kg5/4 70.5kg 70.3kg5/5 69.9kg 71.1kg5/6 70.6kg 70.8kg5/7 70.0kg 70.0kg5/8 69.4kg 69.7kg5/9 69.2kg 69.7kg5/10 69.4kg 70.3kg5/11 69.8kg 70.8kg5/12 70.2kg 70.0kg5/13 69.9kg 70.2kg5/14 69.4kg 69.4kg5/15 68.8kg 69.4kg5/16 68.8kg 70.5kg5/17 68.8kg 68.6kg5/18 67.9kg 68.5kg5/19 67.9kg 69.2kg5/20 68.3kg 69.0kg5/21 68.4kg 68.8kg5/22 68.2kg 70.5kg5/23 68.9kg 計測忘れ5/24 68.5kg 68.8kg5/25 68.3kg 70.6kg5/26 68.2kg 68.8kgおは日曜日！5月終わりなのに、昨晩体重が70.6でギャァアア！！！って実はなってたんだけど笑朝起きたら、元の68.2kgとかに戻ってた。目標まであと0.7kg期限はあと5日超えられそうで超えれない壁ぇ！！😂まあ生理中だしね継続して1500kcalで抑えてるし、ジムで連続して走れる時間も距離も伸びてる！生理が終わる頃に、ストーンって体重落ちるんじゃないかって期待してる今日の記録午前朝は運動したりジムしたりその後、マイキーと服を買いにお買い物~👏3PMようやく本日初の食事半分で我慢パニーニ？ 400-500kcal くらいタンパク質10gあと、squeezedのオレンジジュース 200kcal7PMグロ注意👀キムチ大根納豆レンズ豆 300kcalご飯少なめpokeボール 300kcavタンパク質 35g今日のダイジェスト摂取カロリー 約1300kcal タンパク質 45g 歩数 10,000歩今日の発見服を買いに行くとダイエットモチベ上がる！
