2024年の5月1日
体重72.5kgの記録更新した私が
1ヶ月で-5kgを目指す記録



スター5月26日の記録スター

体重の記録
◯    朝(寝起き) 夜(寝る前)
5/1        -------------         72.5kg
5/2           71.2kg          71.2kg
5/3           70.4kg          71.1kg
5/4           70.5kg          70.3kg
5/5           69.9kg          71.1kg
5/6           70.6kg          70.8kg
5/7           70.0kg          70.0kg
5/8           69.4kg          69.7kg
5/9           69.2kg          69.7kg
5/10         69.4kg          70.3kg
5/11         69.8kg          70.8kg
5/12         70.2kg          70.0kg
5/13         69.9kg          70.2kg
5/14         69.4kg          69.4kg
5/15         68.8kg          69.4kg
5/16         68.8kg          70.5kg
5/17         68.8kg          68.6kg
5/18         67.9kg          68.5kg
5/19         67.9kg          69.2kg
5/20         68.3kg          69.0kg
5/21         68.4kg          68.8kg
5/22         68.2kg          70.5kg
5/23         68.9kg         計測忘れ
5/24         68.5kg          68.8kg
5/25         68.3kg          70.6kg
5/26         68.2kg          68.8kg


おは日曜日!


5月終わりなのに、昨晩体重が70.6で



ギャァアア!!!


って実はなってたんだけど笑


朝起きたら、元の68.2kgとかに戻ってた。


目標まであと0.7kg


期限はあと5日


超えられそうで超えれない壁ぇ!!😂


まあ生理中だしねひらめき


継続して1500kcalで抑えてるし、

ジムで連続して走れる時間も距離も伸びてる!


生理が終わる頃に、ストーンって体重落ちるんじゃないかって期待してる



タコ今日の記録タコ

午前


朝は運動したりジムしたり


その後、マイキーと服を買いにお買い物~👏


3PM 

ようやく本日初の食事


半分で我慢


パニーニ? 400-500kcal くらい


タンパク質10g


あと、squeezedのオレンジジュース 200kcal



7PM


グロ注意👀





キムチ大根納豆レンズ豆 300kcal

ご飯少なめpokeボール 300kcav

タンパク質 35g









ちょうちょ今日のダイジェストちょうちょ
摂取カロリー 約1300kcal  
 タンパク質 45g     
       歩数   10,000歩



    

ひまわり今日の発見ひまわり

服を買いに行くとダイエットモチベ上がる!