2024年の5月1日
体重72.5kgの記録更新した私が
1ヶ月で-5kgを目指す記録
5月26日の記録![]()
体重の記録
◯ 朝(寝起き) 夜(寝る前)5/1 ------------- 72.5kg
5/2 71.2kg 71.2kg
5/3 70.4kg 71.1kg
5/4 70.5kg 70.3kg
5/5 69.9kg 71.1kg
5/6 70.6kg 70.8kg
5/7 70.0kg 70.0kg
5/8 69.4kg 69.7kg
5/9 69.2kg 69.7kg
5/10 69.4kg 70.3kg
5/11 69.8kg 70.8kg
5/12 70.2kg 70.0kg
5/13 69.9kg 70.2kg
5/14 69.4kg 69.4kg
5/15 68.8kg 69.4kg
5/16 68.8kg 70.5kg
5/17 68.8kg 68.6kg
5/18 67.9kg 68.5kg
5/19 67.9kg 69.2kg
5/20 68.3kg 69.0kg
5/21 68.4kg 68.8kg
5/22 68.2kg 70.5kg
5/23 68.9kg 計測忘れ
5/24 68.5kg 68.8kg
5/25 68.3kg 70.6kg
5/26 68.2kg 68.8kg
おは日曜日!
5月終わりなのに、昨晩体重が70.6で
ギャァアア!!!
って実はなってたんだけど笑
朝起きたら、元の68.2kgとかに戻ってた。
目標まであと0.7kg
期限はあと5日
超えられそうで超えれない壁ぇ!!😂
まあ生理中だしね![]()
継続して1500kcalで抑えてるし、
ジムで連続して走れる時間も距離も伸びてる!
生理が終わる頃に、ストーンって体重落ちるんじゃないかって期待してる
今日の記録![]()
午前
朝は運動したりジムしたり
その後、マイキーと服を買いにお買い物~👏
3PM
ようやく本日初の食事
半分で我慢
パニーニ? 400-500kcal くらい
タンパク質10g
あと、squeezedのオレンジジュース 200kcal
7PM
グロ注意👀
キムチ大根納豆レンズ豆 300kcal
ご飯少なめpokeボール 300kcav
タンパク質 35g
摂取カロリー 約1300kcal
タンパク質 45g
タンパク質 45g
歩数 10,000歩
今日の発見![]()
服を買いに行くとダイエットモチベ上がる!


