アメリカ時間5/31の朝、今日は仕事お休み
少し早めにダイエットを終えた私だけど、体重計にちょっと乗ってみた。
そしたらなんと、148.8lb
キロに直すと57.5キロぴったし
ええええ！
ダイエットは29日でやめて、少しマイルドに変えたけど、ちゃんと1ヶ月−5キロ達成してた！！！
そんなタイミングでスタバのアプリから12-18時の間、半額！っというのが来たんで16時に仕事終わって、マイキーの仕事終わりに行ってきた
ずーっと我慢してたの
いつもはVentiのエキストラホイップで頼む私だけど、今日はこの設定
↓
1番小さなトールサイズ （オリジナル250kcal）
ミルクを1番ローカロリーなアーモンドミルクに変え
甘さのシロップを泣いて
ホイップクリームを少なめにした私！！←偉すぎる
スタバのフラペチーノって700-800kcalだと思ってたけど、ちゃんと加減すれば200kcalくらいになるんだね
これなら、月に2-3回なら楽しんでいいよね
だいぶ前に韓国の知り合いから教えてもらったチヂミのレシピ
そして、今日は朝から健康モードだったんで、この前大量にニラを貰ったんで、余り野菜を放ってチヂミを作ったよ！！
日本のレシピと違って、だいぶ前に韓国人の知り合いから教えてもらった作り方。
日本だと生地を先に作って野菜をいれるでしょ？
韓国なのか、その韓国人の作り方なのかわかんないけど、先に野菜を入れて、塩を入れて、そこに片栗粉と小麦粉をまぶすスタイル
MSGも使わないのに美味しいんだな😎
こんな感じで粉っぽいけど、それを粉っぽくなくなるまで混ぜる
だから、片栗粉や小麦粉はそんなに使わないのよ
で、塩をまぶした野菜から水気が出るからそれと絡めるんだって。
足りなくて粉っぽかったら水を足す感じ
で、蒸し焼きみたいにすると、こんな感じで超ヘルシーなほぼ野菜チヂミの完成。
これがね、ポン酢にあって超美味しいの。
カロリー計算したけど、これで80kcalくらいよ
で、ダイエットは終わったけど、今日もジムで走ったし、耐久記録も更新してきた
そんな感じのラスト5月！！！
気分最高