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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/17朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【日本庭園リラックスヨガ】初参加♡リセット♡リフレッシュ♡オンライン
日差しが無く涼しかった祝日月曜日
日本庭園でのヨガレッスンを行いました。
初参加の方「ドキドキしました♪」
病み上がりの方「前回はケガでオンライン参加。今日は思ったよりできて良かったです。」
久しぶり参加の方「ここのイベントに一度来たのを覚えています。
すっきりリセットされました!」
▼オンライン画面
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ウォーミングアップの足のストレッチで、膝に反対側の足がスルッと乗せることができて,驚きました❣️
他でもバランスが良くなっていて驚きました!
コツコツ鼠蹊部のストレッチ、大腿筋内側のもみほぐしが良かったみたいです
美宅さんのヨガももちろんやっています🙋🏼♀️
これからも頑張ります❣️
そして楽しみます❣️
ありがとうございました😊」
▼オンライン動画は購入できます(1100円)。
ご希望の方はこちらから「7/15日本庭園ヨガ動画希望します」お送り下さい。
または
https://mitakureiko.com/contact/
鳥の声、庭園の池に水が流れる音を聴きながら
静かなリラックスヨガ時間でした。
次回以降のアウトドアヨガは下記をご覧下さい。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック&予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
▼オンラインレッスン情報をチェック&予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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