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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
6/1夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【6月｜オンラインレッスン】You Tube·インスタも?!スケジュール
ブログ下記にオンラインクラスのスケジュールを掲載しています。
オンラインクラスのいいところは
●ライブクラス…場所を問わず
●ビデオクラス…時間を問わず
気軽にレッスンに参加できるところです。
6/6、13、27（火）
18:00 ピラティス、19:30 ヨガ
6/13、27（火）
10:30 ヨガピラティス
6/11、25（日）
13:00 ヨガ、14:10 ピラティス
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/tv/CsfueWZvHz1/?igshid=NjZiM2M3MzIxNA==
▼You Tube
また、こちらのように
アウトドアヨガはライブ配信レッスンも行います。
6/4(日)14:30 リバーサイドヨガ
6/18(日)14:00 古民家ヨガ
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら