過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐で
苦しみを感じてる方は
食べ物が
自分の体に
吸収されること
が怖い
とすごぉーく思うので
だから
吐き出したい
体外に排出したい
という欲が現れるんだと思います。
では
なんで吸収が怖いのか
考えてみるのはどうでしょうか。
たぶん
吸収すると
太るから
って言う答えがでてくると
思うんです。
太るのが怖い、
って言う人は多いんだけど
太ることも怖いんだけど
それだけじゃない
と私は思うんです。
太ると
どうなっちゃうイメージが
あるのか
そこが本当に
怖いところ、だと思う。
太ると
バカにされるというイメージが
浮かぶなら
バカに
されることが怖い
なんだろうし。
太ると
嫌われるというイメージが
浮かぶなら
嫌われるのが怖い
なんだと思う。
あなたの思い描いたものが
どんなイメージになってるのか
私にはわからないんだけど
そのイメージが
怖すぎるから、
〇ぬほど
怖すぎるから
吸収が怖い
ということにしておきたいんだと
思います。
だって
バカにされること
嫌われること
見下されること
人が離れて行くこと
を想像するなんて
恐ろしっくて
怖すぎるから
それなら
吸収が怖いって
言っていた方が
怖さも和らぐんだと思う。
私が
ずっとそうでしたよ。
でも
何が本当に怖いのか
に気づくのって大事です。
気付くと変えられるけど
気付かないと変えられないから。
あなたが
吸収が怖いというのは
吸収すると
どうなっちゃと思ってるのか？
どんなイメージが湧くのか
考えてみてくださいね
「大事にされない悲しさ」を感じた時に、過食嘔吐はでるよ。
過食嘔吐 やめようと思えない自分がいる
太る怖さがやってくると、断食しちゃう。
過食嘔吐しなくても良さそうだったのに、やっぱりしちゃう
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