過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私、過食嘔吐に悩んでた頃
普通になりたくて
なりたくてなりたくて
どぉーしても
なりたくて！！
たまらなかったの
(T_T)
普通にお腹がすいて
普通に食べたいものを考えて
普通にいただきますして
普通に食べ始めて
食べたいものを口に入れて
もぐもぐ、ごくんと
飲み込んで
おいしいなぁ
うれしいなぁ
って普通に感じたかった。
お腹いっぱいになってきたら
箸をとめて
普通にごちそうさまして
お腹いっぱいだなぁ
しあわせだなぁ
満足だなぁ。
っていう
普通の食事を
求めてたんだけど
あなたも
過去の私と同じかな？
でも、私の現実は
そんなんじゃなかった。
お腹すいてないのに
食べ物のことばかり考えて
食べたばっかりなのに
食べたくて仕方ない。
何を食べようと考えたら
太らないものを考えたり
どうせ吐くからと
高カロリーな
揚げ物、カップ麺。デザート
生クリーム。チョコレート
ポテトチップ。
そんなものばかり、思い浮かんだ。
普通に食べ始めるなんて、できなかった。
カップ麺のお湯を
沸かしながら
菓子パンをほおばっていたし
カップ麺ができる3分も待てない。
次々に口の中に
食べ物を放り込んだ。
冷凍食品が
温まるのも待てない。
凍ったまんま、たべたこともあった。
普通のいただきますは
一体どこに？
そして食べてる時は
しあわせなんて感じなかった。
ふとっちゃう…。
また食べちゃってるよ…。
我慢できなかったよ…。
私、やっぱり頭おかしい。
私、ダメ人間だ。ゴミ人間だ。
どの順番で食べたら太らないか？
早く吐きたい。
上手く吐けるか、
家族が帰宅する前に
吐き終えることができるか。
そんなことを考えていた。
お腹いっぱいになったら
満腹というよりも
食べすぎてお腹が痛かった。
食べすぎてまっすぐ立てず
前かがみになって
トイレに駆け込んでいた。
普通のごちそうさま、なんて
私にはもう無理だろうな。という
絶望と諦め。
それが毎日。
そんな22年を送っていました。
今のあなたと
過去の私は似ているかな？
だから、ですよね。
普通に
なりたかった
んです。
でもね、私の回復は
普通の自分を
諦めることから
始まった
んですね。
大事なこと書きます。
あなたが思う
普通って言うのは
誰の価値観
なのでしょう？
きっとね、
親の価値観
だよ。
親の喜ぶ自分になろうと
親が安心する自分になろうと
親が怒らない自分になろうと
ずっとがんばってきた。
それだけ。
でね、
親の喜ぶ自分になれなくても
自分だけは
「それでもいいよ♡」
って思ってあげてほしい。
それができると
回復にすごく近づきます。
親の望む自分に
なろうとすればするほど
過食嘔吐は
まじエンドレスで
何十年も
続くと思う。
親の望む良い娘を
もうやめて
だいじょうぶ
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