過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
■過食嘔吐の目的、って？？
私の22年の
過食嘔吐の目的は
ストレス発散
でした。
（あなたも心当たり、ありますか？）
だって
こころの中で
思ったことは
絶対言えなかったもん。
例えば上司に
飲み会に誘われる。
断ると
仕事に支障が出たり
雰囲気が悪くなったり
付き合いが悪いと思われたり
私への対応が悪くなると思って
断れなかったんだ。
上司の言ってることは絶対！
って言う考え方があった。
だから断れなかった。
でも飲み会って
食べ物が出てくるし
揚げ物とかの高カロリーや
炭水化物とか
吐きたくなるもの
ばっかり！！
行きたくない。
って言えないから
無理して参加して
帰り道に
過食しながら帰宅。
家について
速攻で嘔吐。
みたいなことやってました。
ママ友とランチとかも同じだった。
回復した今と
何が違うのか、って
行きたくない誘いは
勇気を出して
断ってるんです。
行きたくないものは
丁重にお断りします。
よって、
ストレスが
溜まらない。
だから
ストレス発散の
過食嘔吐が
必要ない。
ということ。
私の過食嘔吐の目的は
言いたいことを
言わずに済んだ
のです。
私の中に生まれた
断りたい気持ちを
押し殺して伝えない。
相手に
合わせることで
生じるストレスを
過食嘔吐で
発散していた。
という目的がありました。
あなたの過食嘔吐は
どんな目的があるんだろう？
意識して考えてみてくださいね。
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■過食嘔吐が回復、軽減した方々の声
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39年の摂食障害が、3か月半でストップ！！
38年の摂食障害が、3か月でストップしました！
22年の摂食障害→3か月半でストップ！！
20年の摂食障害が4か月でストップ(^^♪
22年の過食嘔吐が止まって半年以上たちました。
実家で吐かずに過ごせたのは、39年ぶりでした。
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過食嘔吐は言えない気持ちの代わりでした。
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ランチバイキング、食べられたよ！！
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