過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は過食嘔吐の頃
過食するとなれば
半額シールの
貼ってある
食材が
とても多かった
です。
なんでそうなるかって、
やっぱり、
過食嘔吐は
無駄なこと
過食嘔吐は
だめなこと
という考え方を
していたから
無駄な出費を
抑えるために
貧乏性になるしか
なかったんだろうな。
と振り返って思います。
あなたも
過去の私のように、
過食嘔吐は
無駄なこと
過食嘔吐は
だめなこと
と思っていないでしょうか。
過食嘔吐の私が
大事にしていたこと
というのは、
結果が出ること。
効率がいいこと。
でした。
結果が出る人生
効率のいい人生を
送ると
たくさんのものが
手に入り
しあわせに
なれるんじゃないか
って思っていたんです。
学歴がいいのは、
効率のいい勉強が
できるから、であり。
仕事ができるのは
効率の良い手順や発想が
できるから、であり。
恋愛が上手く行くのは、
良いスタイルを
キープすること。
モテること。
関心を向け続けられたら
相手に困ることない。
と、効率を意識してた。
お金に困らないためには
無駄な出費を抑え
収入を増やせば
ほしいものが買えて
楽しく過ごせて
しあわせになれる
って思ってた。
結果を
出すためには
効率を
重視しないと
実らない。
だから
過食嘔吐が
無駄だと思うほど
効率から
大きく外れてしまって
自分を責めて
ダメ扱いしてしまう。
そんな状況でも
なんとか
食い下がりたくて
効率をあげたくて
必死で、
貧乏性してたんだ。
って振り返って思います。
でもね、
ココが落とし穴なんだけど
効率が悪いことを
ダメだと否定すると
否定感がずっと出て
過食嘔吐が
止まらない。
という
闇スパイラルの
できあがり。
なんすよ。
だから私は
ずっと過食嘔吐が
治らなかったんだと
気付きました。
そして
過食嘔吐でお金を使っていたけど
そんな効率悪い自分でも
好きなもの
買おう！
人生を
楽しんでしまおう！
と思い
本気で実行したら
過食嘔吐が止まったんです。
なので
あなたの中に
効率が悪い自分は
ダメだ
という考え方があるか
確認してみてくださいね。
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