過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
■回復を目指すために必要なもの
私は
過食嘔吐絶賛だったころ
自分のきもちが
わからない
という状態でした。
何がほしいのか
何を求めてるのか
が全くわからず
何をしてたかというと
人の期待に
応えたり
人の要望に
沿うように
生きていました。
人のことばかりで
自分が完全に
置き去りだった
ということ。
■回復を目指せる具体的な1歩
自分の欲してるものが
わからない状態だったので
私は毎日の生活で
自分の気持ちに
意識をむけました。
たとえば、
スーパーで
過食嘔吐の材料を
買う時に
たとえ吐くことに
なったとしても
1つは「食べたい」
と感じたものを
買おう
ということ。
体調には十分気を付けて
下さいね。
それが
うまい棒の時もあるし
ハー〇ンダッツの高級アイスの時もあった。
揚げたてのコロッケ
新発売のカップ麺
秋のモンブランとか
その時に
「食べたい」
と思ったものを
選ぶ練習を
重ねました。
それがそのうち
自分の気持ちが
わかる
につながっていきました。
毎日、
小さなことから
少しづつ、
です。
自分の気持ちを
大事に生きてみてください。
参考になれば、どーぞ
半額シールがめっちゃ楽しい♪
回復後に、なくなったもの♪
過食嘔吐回復したら、〇〇できなくなりました。
過食嘔吐回復から2年半♪「体重増えない」＆「旅がたのしい！」
過食嘔吐が止まって、2年が経ちました！「おいしいって最高！」
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■過食嘔吐が回復、軽減した方々の声
28年の摂食障害が6か月でストップ！
39年の摂食障害が、3か月半でストップ！！
38年の摂食障害が、3か月でストップしました！
22年の摂食障害→3か月半でストップ！！
20年の摂食障害が4か月でストップ(^^♪
22年の過食嘔吐が止まって半年以上たちました。
実家で吐かずに過ごせたのは、39年ぶりでした。
「〇にたい」はどこ行った？！人生っておもしろーい♪
受講開始1か月！クリスマスケーキが食べられました！
過食嘔吐は言えない気持ちの代わりでした。
揚げ物も口にできるようになりました！
お米や炭水化物が食べられるようになりました
全く吐かない最高の旅！吐くためのトイレ探しを忘れていました。
ランチバイキング、食べられたよ！！
過食嘔吐に戻るくらいなら、腹が出ててもいいや♪
それ以外の声はこちらより
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22年のどん底過食嘔吐が
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