食べるあんしんづくりカウンセラー
今日もお読みいただき
ありがとうございます
昨日は
こちらの記事を書きました。
今回のお話はこちら
今日は
重要記事だよ！
私さ、
22年過食嘔吐が
止まらなかった女なんだけど
過食嘔吐を止めたいと
ずーーーーーーーっと思っていたから
していたことがあって。
それが
過食を我慢すること
嘔吐を我慢すること。
そうやって
我慢して
症状を消すことが
回復だと思っていた。
のです。
でもこれ、
回復の道と
真逆へ行ってるだけで
全く回復へ
むかっていないこと
に気づきました。
しょっくー。
じゃ、なぜ私は
22年も我慢してきてしまったのか？
症状を我慢すれば
過食も嘔吐も
でない日があることを知った私は
過食嘔吐を
我慢するようになりました。
でもね、
こんどは
我慢すればするほど
食べ物が頭を巡り、止まらない。
過食嘔吐は治らず、
悪化していくことを
知りました。
何がひどくなったか？というと、
過食嘔吐の衝動
がひどくなりました。
もっと食べたくなり
もっと吐きたくなる。
過食衝動が強くなっているのは
明らかでした。
じゃ、過食衝動は
なぜ発動するのか？
それは
私の心の在り方が
整って
いなかったから。
過食嘔吐を我慢するだけで
心の在り方が
変わるはずないんだ。
■心を整え3か月で回復
過食嘔吐はなぜ出ているのか？
それは
あなたの心も体も
もう限界！！
のサインです。
発症した時点で
とっくに限界
だったのに
さらに頑張ろうと
人に評価される素晴らしい私でいたい、
人の期待に応えなければ、
人の役に立たなければ、と
無理をし続けているからです。
無理をし続けてるのは
そんな自分でないと
周りに認めてもらえず
評価されない
受け入れてもらえない
かまってもらえないのが
不安でたまらないから
です。
いーい？
もっかい言うよ！
不安で
不安で
たまらないから
なんだよー！
不安でたまらないのは、
食べ方の問題じゃない。
こころの在り方の
問題なんだよ。
こころが
不安でいっぱいだから
過食嘔吐が
出てしまっているのです。
こころが
あんしんでいっぱいになれば
過食嘔吐の症状は
変化していきます。
だから私は
あんしんづくりの
お手伝いを
しているのです
あなたの心が
本当の本当に求めてるのは
食べ物なのか？
あんしん感なのか？
埋めるものが違うと
満たされません！
あなたが本当に求めてるもの、
探してみてね〜
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