食べるあんしんづくりカウンセラー
今日もお読みいただき
ありがとうございます
今回のお話はこちら
渦中の頃、私は過食嘔吐の症状が苦しくて
食べることを禁止したり
吐くことを禁止したり
してました。
禁止したからうまく行ったのか
と言ったら、
全くうまく
行きま
せーーーん！
（全然ダメよ。ボロボロよ。）
むしろ
もっと我慢できなくなって
もっと過食嘔吐は
ひどくなっていった。
なぜ止まらないんだろう
なんでやめられないんだろう
こんなに苦しいのに…！！！
という
食べるの禁止→我慢→過食嘔吐の悪化
でした。
この、グルグルスパイラルから
まったく
抜け出せず
22年ずっと
繰り返すことになってしまったんです。
22年の過食嘔吐の
回復の起点となったポイントの１つが
食べてもいいじゃん
吐いてもいいじゃん
という価値観を投入したこと。
意味なく入れても
この価値観は根付いてくれません。
ちゃんとそう思えるための証拠を
自分にしっかりと
落とし込んで、
しっかり肯定できる状態で
この価値観を入れました。
すると、
今まで過食嘔吐をダメとしてきた
私の人生に
食べていい。
吐いていい。
という価値観が根付き、
自分を責めなくなっちゃうのですよ
でも、
そんなことしたら
もっと食べたくなるんじゃないか。
そんなことしたら
余計にひどくなるんじゃないか。
そんな怖さがありました。
一時期は、
過食嘔吐の回数も量も増えました。
だけどね
実際にやって、振り返ると。
あー
あれが回復のキッカケのひとつだったな、と
心の底から
そう思っています。
実際に、私の摂食障害個別サポート
食べるあんしんづくりプログラムの
卒業生さんたちは
この言葉を与えると
ゆっくりと変化を起こしていきました。
過食衝動を止めない方法
なんです。
過食スイッチを止めない方法を
使うんです。
あんなに何をやっても
止まる気配すらなかったのに、
22年の摂食障害が3ヶ月で
20年の摂食障害が4ヶ月で
27年の摂食障害が3ヶ月で
回復したんですよ。
ただ、これを
1人でやるのは
途方に暮れそうで
とても怖いんです。
私も1人じゃできなかった。
死ぬかもしれない、
私という人間が破滅してしまう。
そんな怖さがあります。
だけどその怖さを乗り越えると
こんな素敵な世界が
数か月でやってくるかもしれないのです。
そんなリアルな
卒業生さんの声はこちら
■食べるあんしんづくりプログラム
私が作った
過食嘔吐回復の個別サポート、
食べるあんしんづくりプログラム
は、
とっても好評をいただいておりまして
受講生さんは6人います
ただいま
満席対応中で
すぐのご案内はできない状態になってしまいましたが
募集案内は
声のメールマガジン登録者のみと
させていただいております。
ですので、
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過食嘔吐を回復させたい！
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明日のブログでは
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について
書きまーす！
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