ハグハグママ
魂の紐解きカウンセラー＆ママさん向けお料理会「ハグママおうちcafe」主催
山内理恵子です
いつもご覧頂きありがとうございます
今日のハグママおうちcafeには
2名の方がご参加してくださいました♥
リクエストをいただいていた
ベーグルと、一発パスタを作りましたよ✨
家でベーグル作りはハードル高い！と思われるかもしれませんが
初心者の方でも簡単に作っていただけます😊
オーブンではなくて、フライパンで焼いていきますよ〜
いい焼色〜♥
副菜では、ミネストローネを作ります！
味付けは、おなじみの白だしと、お塩のみ。
この白だしの凄いところは、これ一本で
あとから出てくるパスタの味付けもできちゃうくらい、和洋中に使えるところ😍
上段で、豆苗の和え物に入れる鶏むねを蒸しながら
ゆで卵も同時に作って、時短しますよ〜♪
そして、ミネストローネを隣で作りながら
一発パスタも作っていきます！
最初から、パスタも具も味付けも全部入れ。
こちらも味付けは白だしとお塩で
和風パスタに♥
THE・ZUBORAクッキング🤣
鍋に入れるだけのZUBORAクッキングなのに、
この仕上がり👍
デザートにはソイプロテインで作った
プロテインバー。
ご参加者様のお一人がダイエットをされている
とのことで、タンパク質補給に！
コロナ太りでダイエットをしなきゃ！と食事制限されている方もいらっしゃるかもしれませんが、極端な制限は返って痩せ辛くなるもの😭
30歳を過ぎてきたら代謝も落ちてくるので
タンパク質をしっかり取って、筋肉を維持しながらも
キレイに健康に痩せたいですね♥♥
手軽に摂れて、美味しいソイプロテインがオススメです😊
ご参加いただきありがとうございました✨
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