自分を尊重することは

心屋認定講師とも花認定カウンセラー&スピリチュアルアドバイザーりえこです

一口チョコのパッケージがハロウィン限定で可愛かった

フクロウ♥不苦労♥福籠♥福龍♥

最近暑くなったり、涼しくなったりと

まるで地球が体温調節がうまくできずに

一生懸命ちょうどいい温度を探そうとしているかのような日々ですね

秋というのは、自律神経が乱れやすく

少し気分が落ちてしまったりすることもあるかなぁと思います。

気分が落ちてしまうっていうのは

敏感になっている証拠でもあるので

そんなときは、自分に優しくしてあげてくださいね

さっき、子どもたちが学校に出るときに

なんだかハグをしたくなったので

「いってらっしゃ〜い」ってハグしたんですね

以前の私なら、まず！あり得なかったこと（笑）

（なにせ、子供を抱きしめることができませんでしたから

）

なんとなく、子どもたちが寂しそうに見えたっていうのもあるんですけど

それって、私のほうが寂しかったんだなぁって

ハグをして気づきました

それでね、ハグをしたら、すごく心が満たされたんです。

ハグそのものに充たされたっていうよりも

ハグしたいって欲求を

実際にハグっていう行動に移せたっていう事に満たされた感覚。

それって、自分が「何かをしたい！」つていうのを

実際に行動して自分が自分のために願いを叶えてあげれたってことなんですね。

これ、すごく重要で

何かの欲求が湧いても

「それ、恥ずかしくない？」

「それ、かっこ悪いよ？」

「それ、大人なのに？」

「それ、嫌われるよ？」

っていう

どこからともなく聞こえる声が芽生えた欲求を摘み取っちゃうんです。

「そっか、恥ずかしいよね」って

行動を止めちゃう。

以前の私なら、

「ハグなんて恥ずかしくてムリ。甘えてるみたいでムリ。」

っていう声がどこからともなく聞こえてくる（笑）

そうすると、欲求を出してくれた

心の中の本当の自分が萎んじゃうんです。

そっか、本当はしたいけどどうせ叶わないよねって。

これ、自分が嫌な思いをしたときに

相手に言えずに自分が我慢してるときも

同じ現象が起きてます。

「私、傷ついた…」

「そんなふうに言わないで」

って、自分の心の中で芽生えた欲求を

言うっていう行動に移したいのに

どこからともなく

「そんなこと言ったら嫌われるよ」

って声が聞こえてきたりすると

本当は傷ついてるのに、言えないんです。

そうすると、どうなるか……？？？

相手から嫌われないかもしれないけど

あなたが、あなたの事を嫌いになります。

自分に、芽生えた欲求を行動に移せないと

自分自身との信頼関係が崩れちゃうんですね。

でも、喧嘩しろ！とか感情のまま思った事をそのままいって言いわけじゃなくて

ちゃんと、コツがあります…

そのコツはまた今度

ちょっと話がそれてきそうなので

軌道修正…

今日の話は

自分が「したい！」と思った事や

自分が「傷ついた…」と思った事を

素直に行動に移してあげよう！って話なのですね。

冒頭の子どもたちとのハグの事も

相手がバグをしてくれたから嬉しいのもあるけど

本当に喜んでるのは

「したい！」と思った事を「行動できた」事に喜んでるんです。

そして、その「したい！！」を叶えているのは

自分自身ということ。

つまり、自分が、自分を尊重してあげれたっていうこと。

それって、すごく心が満たされます。

相手に叶えてもらったような感覚もあるかもしれませんが

実はそれ、自分が自分の願いを叶えてあげられたということ。

それに気付けるようになると

相手に自分を満たしてもらおうとしなくなり

自分で自分のご機嫌をとれるようになります✨

すると、自分自身と仲直りすることが

徐々にできて

嫌いだった自分が、好きになってきます。

もし、これを読んでいるあなたが

心の中に何か満たされない思いがあるのなら

相手に満たしてもらおうとするまえに

あなた自身に聞いてみてあげてほしいのです。

「君は、どうしたい？？何を聴いてほしいの？？」

って

自分自身に話しかけたけど、よく分からんわ〜💦って方は

よかったら私の公式ラインに呟いてみてくださいね

お返事させていただきます