ハグハグママ
魂の紐解きカウンセラー＆ママさん向けお料理会「ハグママおうちcafe」主催
山内理恵子です
いつもご覧頂きありがとうございます
今日は魂の紐解きカウンセリングの継続クライアント様のカウンセリングDAY。
前回のときにマイペースな娘さんが
実はクライアント様の妹さんに何ていることに気づき、そこから紐解いていきましたが
今まで蓋をしていた感情や記憶はなかなか
表にはでてきてはくれないので
まずは、蓋をしてきた感情を感じる練習で
日常生活中にノートに感じたことそのまま書いていただくことに。
自分がどんなことに『怒り』を感じ
どんなことに『悲しみ』を感じるのか
ノートに書き出すことで
感情の種類分けができるようになります😊
・私はこのことをされると怒れるんだなぁ
・私はこの状況になると、なんだか悲しいと感じるなぁとか
・この一言がなんだかひっかかるなぁとか
感情を客観的に見ることで、感情の渦に飲み込まれずに
また周りに怒りちらしたり、無言の『気づいてよオーラ』を出さずに済みますよ😊
日常生活でノートに感情を書き出すことにより
マイペースな娘さんとの間で
モヤモヤしてしまうことがでてきて、なぜモヤモヤするのかわからない…と仰っていました。
モヤモヤする…って感覚はとてもいいです！
クライアント様は今までは思考が優先的で
『〇〇だからこうすればいいんじゃない？』
『〇〇だから、こうするのが解決になるよね？』
という感じに、起こったことを頭(思考)で
対処しようとなさっていました。
そうすることで感情を感じずに済むからです。
起こったことに対して、不安や怒りや悲しみなど
何かの感情が伴っているはずなのですが
その感情をしっかりと感じるのを避けたくて
頭(思考)でなんとかしようとします。
↑これ、私も出身者なので、よ〜く分かります
頭(思考)が騒がしいと、とにかく先回りして色んなことを考えようとするし
相手のことをコントロールしたくなります。
感情を感じないようにするために頭フル回転！
なのでモヤモヤする…っということは
思考よりも感情の方にフォーカスしようとしているサインです♫
それだけ、感情を感じきるということは
痛い事でもあり嬉しいことでもあり
心の不感症から抜け出す一歩になります💕
嬉しい事や楽しい事がイマイチわからなくなったり
自分が何したいのか解らない…という方は
心が不感症になっているかもしれません😰
今回のカウンセリングで、モヤモヤしている原因を一緒に探し
娘さんとの間での歩み寄りの具体策を導き出せました🍀
自分の周りで起こっていることは、
全て自分の内側にある、思い込みやルールが映し出されて起こっているだけ。
だから、相手の言動を変えようとしても変わることはありません。
まずは自分の内側(心)で何が起こっているのかを知り、自分と仲直りすることが大切です♫
そうすればあっという間に
映し出される世界が変わりますよ🌍✨
毎日怒る人生か、毎日幸せに笑っている人生か
あなたが選び、変えていくことは
いつだって遅い事はありません😊
ピンと来た方は、魂紐解きカウンセリングを受けてみてくださいね〜💕
お申し込みは公式ライン又はDMにてお受けしております🍀
そして、オプションでつけさせていただいた
ランチメニューはタコライス😆
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