ハグハグママ
子育てカウンセラー&ママさん向けお料理会「ハグママおうちcafe」主催
山内理恵子です
いつもご覧頂きありがとうございます
昨日はハグママおうちカフェ開催日でした💕
リピーター様とマンツーマンクッキング😄
・鶏手羽元とマッシュルームのさっぱり煮
・さつまいもレモン煮
・ビーンズマリネ
・切り干し大根納豆
・雑穀ごはん
手羽元とマッシュルームのさっぱり煮なんて、
ご飯のおかずにもってこいだし
子供も男の人も大好きな味だと思う💓
マッシュルームに含まれるビタミンDは
免疫に関わる栄養素です😄
過剰な免疫反応を抑制して、必要な免疫機能を促進してバランス良くコントロールしてくれるんです
冬から春に切り替わる時期は、花粉や黄砂なども飛んできてアレルギーの方はシンドイですよね〜😅
これも、免疫反応なのでビタミンDで整えたいですね💕
そしてデザートは、
イチゴタルト〜🍓✨
タルトって、手間がかかりそうだったり
バターをいっぱい使ってハイカロリー😅みたいなイメージがあるかもですが
このタルトはバター使いません😄
だから、ダイエット中も罪悪感薄い(笑)
生地もフィリングもフードプロセッサーで混ぜるだけ〜
これから来る、ひな祭りのケーキにもピッタリです💕
今回もご参加いただいたありがとうございました♥
公式ラインでブログの質問やご感想を受け付けています
ぜひ、あなたのご意見を聞かせていただけると嬉しいです🌈
まずは、こちらから登録おねがいします✨ポチッ↓