.寝屋川ピラティス小春日和 まゆ
寝屋川ピラティス小春日和 mayu
  • 21Sep
  • 17Sep
    • Live週

      今夜は待ちに待ったB’zのLive pleasure💗稲葉さんの余りのカッコ良さと歌声、ギターの凄さに何回も鳥肌が立ちました!pleasureとは楽しみ、快楽。Liveが pleasureな場所になるようにと。ヤンマースタジアムに5万人🏟それが2日間!(◎_◎;)凄いです。そして先週水曜日はナオトの弾き語りLive。前から11列目とびっくりな席で💗これまた笑いあり感動ありの内容盛り沢山のLiveでした。ダンスもピアノも歌もサッカーも⚽️マルチなナオトに😍毎回Liveで思いますが、その人の為に何万人もの方々が集まるって🤩凄い人達です✨そしてそこがパワースポットになります。また明日から頑張るぞって💪自分のレッスンも人数規模がミニミニですが(笑)pleasureな場所にします✨火曜日は寝屋川エスポアールにて子連れOKピラティス👶🙆‍♀️ご参加お待ちしてます!明日は娘のバトンチームの大会。早く寝ないと💤小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/めっちゃ前から観れた〜💗稲葉さんも近かった〜!!!

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  • 10Sep
    • 寝屋川市民会館ピラティス

      雨が続きますね☔️台風だったり地震だったり気持ちが下がる事が多い中、大坂なおみ選手が世界1🌟テニスはあまり分からないですが、試合を観てるとハラハラドキドキ💓挨拶の時、憧れの選手に勝ち謝るなおみ選手に感動しました😭時間を大切に、今やるべき事を頑張ろーと改めて思いました。寝屋川市民会館ピラティス、第1.2.4週目の土曜の10時からです。広い和室でまだ人数も入ります!スポーツの秋🏃‍♂️身体動かしに来てくださいね😀小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 08Sep
    • カフェフロッシュさん

      お世話になっているカフェフロッシュさんの5周年記念イベント🎉演奏会にアロマワークショップ、占いやオーナーさんの素敵なドールハウス展も開催されます。隠れ家的なカフェですが、作家さん達の手作り作品、そして美味しいお茶や手作りデザートがぎっしり詰まった素敵なお店です💘私も11月9日に、アロマオイルを使ってリンパマッサージ&ピラティスをします!ご予約お待ちしていますね😀先日新石切の山中鍼灸院さんでイベントレッスンでストレッチーズ。久々の奈良レッスンでもストレッチーズしましたよ。山中鍼灸さんでは月二回レッスンが始まります!色々な先生が来てレッスンされてて、身体も心も元氣になる院です🌟小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 19Aug
    • おのころ心平先生講演会

      今日はおのころ心平先生の講演会👨‍🏫本を何回も読み返し、今日がとても楽しみでした!体の細胞は1年経ったら新しくなる。だから病気も治る時があるはず!✨なのに病気が良くならないのは・・・習慣や口癖、思い癖で身体は変わります。だから変わらないと又元の細胞がコピーされ身体はいつまでも変わらない(T . T)まずは言葉から変えていこう!!!と、改めて思い直した時間になりました🤗夏休みもあと2日。⚽️にバトンに大忙しでしたが充実した日が送れました。私もお休み頂いたりしてましたが、今週から通常です!レッスンお待ちしていますね💌小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/仲良し家族と恒例の旅行🏄‍♀️

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  • 31Jul
    • 8月市民会館スッキリピラティス

      毎日暑いです😵夏休みになり、ご飯作りが増え子供の送迎や仕事やらでバタバタの毎日です💦暑い中子供達はサッカーにバトンに毎日頑張っています!夏バテしないようなご飯作らないとです🍙8月寝屋川市民会館スッキリピラティスは✨第2週目はお休みになり第3週目レッスンします。8月4日. 18日. 25日です!ご予約お待ちしています小春日和ピラティス http://koharu-biyori.org/娘がベーコンエッグ作って、枝豆付けて顔作成✨

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  • 19Jul
    • 東洋医学&ピラティス

      鍼灸師きみよ先生とのコラボイベント東洋医学&ピラティス✨今回のテーマは冷え☃️夏は元々熱を放散しています。そんな身体に冷房や冷たい物をとり入れると、身体は冷えっ冷え☃️猛暑でたまりませんが、ちゃんと湯船に浸かったり、温かい飲み物をとったり、食べ物も身体を温める物をとり入れたいです😊食事の時は食べる事に集中する事!仕事しながら食事をしたりすると、胃に血液が行かず頭に血液が回り胃に多大な負担がかかります。内臓が冷え免疫が下がります・・・太る原因にも😱色んな万能ツボにお灸をし、気持ち良く眠くなりました💤そのまま寝たいモードから、ピラティス✨今回は関節と背骨をほぐした後に、マニワさんのやってみよー!!!に合わせて踊ってみました🎶緩めた身体を引き締めて皆さん笑顔で帰って行かれました😊次回は秋に開催しまーす🍁小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 15Jul
    • バトン合宿&ピラティス

      今日から娘のバトン合宿✨2日間ぶっ続けでバトン練習🙀一日目の午前中は月に一度のピラティス💕骨や筋肉の話をしながら動くけど、地味な動きでちびっこ達は退屈(⌒-⌒; )かななんて。今日は楽しんで動いてもらえるよう、セラバンドを使って背骨の体操🤸‍♂️マニワさんのやってみよ〜!!!の歌に合わせました🎶いつもおとなしそうな女子も、最後はやってみよー!と大声だしてました🎶やっぱり身体は楽しく動かさないと😊背骨の動きもよくなったから残りのバトン練習はバッチリかと思う🤭又次回に向けて考えよー(^ ^)子供向けのトレーニング、ご興味あればご連絡ください!小春日和ピラティス✨http://koharu-biyori.org/

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  • 08Jul
    • 楽10体操

      昨夜は枚方主催の楽10体操の講習会。イントラ仲間の美穂ちゃんと行ってきました。とても素敵な先生で話も良く分かり、勉強になりました!!!今まで出来ていた事が出来なくなる事を受け入れ、その自分を受け入れる事。それが中々難しく落ち込んだり頑張りすぎたり💦私自身、走ったりエアロをしたりガンガン身体を動かしてきましたが、最近今までみたいにしたらあかんなぁって思う時があります。正直認めたくなくてガンガン走ったりしてましたが。でもやっぱり身体は正直です(笑)最期まで痛みがなく自由に思うように身体を動かせる事、そしてニコニコランニングをしていたい😊🏃‍♂️私たちは中古車で新車には戻れない。メンテナンスしながら大事に最期まで走れるように。メンテナンス方法をお伝えしていきたいです。レッスン予約は小春日和http://koharu-biyori.org/

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  • 25Jun
    • 香芝ピラティス&バトンコンテスト

      週末土曜日は2カ月ぶりの香芝での出張ピラティス✨養成コースのアシスタントをした時の生徒さんに、お誘い頂きチョコチョコ行ってます。夜8時からと遅い時間にもかかわらず、沢山ご参加くださいました。肩凝りの方が多いから肩の楽になるのと、腹筋、お尻を鍛えたいと明確なリクエストありで😏色々やりました(笑)子供さんの⚽️チームのママさんが多いので、ストレッチなどもお伝えしたり。笑いありしかめっ面あり⁈の75分でした❣️帰りは笑顔で帰っていかれましたよ🏃‍♂️出張ピラティスご希望の方はご連絡くださいね😊小春日和ピラティス👉http://koharu-biyori.org/そして昨日は娘のバトンコンテスト。4種目、全て金賞🥇コツコツ良く頑張っての金賞!!!凄いなと思います。私は1日子供達の引率係。マラソンより疲れたかも💦衣装も頑張ったー!

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  • 12Jun
    • 産後ママ 親子ピラティス

      こんにちは😃産後ママ 親子ピラティス開催します!6月22日金曜日13時〜寝屋川エスポアール 静養室にて✨当日は助産師さんも来てくださるので、気になっている事など、どんどんご相談してください❣️ご予約お待ちしています😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 09Jun
  • 01Jun
    • 寝屋川市民会館 土曜日スッキリピラティス⭐️

      土曜日10時から寝屋川市民会館にてスッキリピラティス⭐️週末に身体をメンテナンス❣️スッキリ気持ち良い週末をむかえませんか😊親子で受講の方もいらっしゃいます。ご予約お待ちしています💖ご予約は↓小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 25May
    • アラモーダピラティス

      金曜日10時半からは東香里の美容室アラモーダさんレッスン⭐️ガラス張りのお部屋で、明るく気持ち良い空間です。皆さん熱心で質問も沢山してくれます❣️色々な情報交換して皆元気に😊いつも写真撮ろうねー言いながら忘れてしまう💦仲良し親子さんも2組参加してくれてます。ほのぼの💕第3週目はストレッチーズ開催してますよご予約はこちら↓小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 19May
    • キラキラJAZZ LIVE

      今日はお世話になってる教会主催のJAZZ LIVEに、娘とミュージシャンのお友達と行って来ました♫教会の牧師様の奥様がピラティスに通ってくださっている事から、色々なイベントに参加させて頂いてます😊ラテン、ゴスペル、スマップにサザン、情熱大陸も良かった!生トランペット🎺は迫力ありました⭐︎最近JAZZ LIVEに何回か行かせてもらってます😊音楽って良いですよね❣️皆が笑顔になる😍皆キラキラ輝いていました✨久々木曜レッスン写真🤳撮ってみました。このクラスは60から80歳代が12人。凄く元気で若い人に負けず、いや若い方より良く動けるかも(笑)自分の脚で最期まで歩きたい👟皆さん、そんな話しをしながらキラキラ輝いていました✨自分もそうありたい!最期まで自立した方が増えるように💪小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 11May
    • パーソナル

      パーソナルのお客様のお庭に咲いてた薔薇🌹とミント🌱ミントティーにして飲んでねって❤️素敵なマダム様です。ご夫婦でお弁当屋さんを切り盛りし、今は息子さんが洋食屋さんを開店しお手伝い傍ら別のお仕事も。気づいたら身体がおかしい事になってると💦最期まで自分の事は自分で出来る身体でいたいと、頑張ってはります💪私もそうありたいし、そんな方々を増やしたい。頑張ろー😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 22Apr
    • 交野マラソン

      今日は交野マラソン🏃‍♀️コンディショニングで行かせてもらってる星田スイミングのランニングサークルさんと参加しました‼️皆さんこれがメインの大会。ランニング23年目にして初クオーター、そして仮装🕷10キロはスピード勝負やから、めっちゃしんどかった💦ここ2年程ダラダラ練習やったからやわ。今鍛え直し中です。仲良しお友達とラブラブゴール💓楽しい一日でした😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 10Apr
    • フランクリンメゾット〜筋膜〜

      昨日はフランクリンメゾットの筋膜。モートン先生のWSでした‼️名前だけを聞くと筋肉だけを覆っているイメージですが・・・骨、内臓、血管、靭帯、細胞、全ての物を包んでくれています✨骨や筋肉で身体を支えているイメージでしたが、筋膜に色々な物がぶら下がっていると😊とにかく身体を動かさないと筋膜は寝たままです⚠️又レッスンでお伝えします‼️小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 02Apr
    • タイ古式マッサージWS

      昨日は東京から来られた、木内周史先生のタイ古式マッサージのWS⭐️解剖学に基づいたマッサージ。筋膜、栄養、トレーニングなども含め盛り沢山の6時間でした‼️120歳まで現役で、死ぬ一日前まで自分で起きて歩いて食べるのが目標だと。使い過ぎは怪我をする、緩め過ぎると使えなくなる。トレーニングと同じ時間は緩めないとです💖良いと思っているストレッチで体のアンバランスが生じたり。良い事始めるより、悪い事をやめた方がお金もかからないし簡単です😊正座が一番背骨が綺麗になる座り方。1日一回正座をしましょう!でも正座は膝には一番良くない(笑)やり過ぎも禁物です⚠️又レッスンで😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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  • 28Mar
    • ランニングサークル

      先日のランニングサークルはお花見ラン🌸まだ満開ではなかったですが、皆さんはテンション上がり👆半袖でも汗ばむ陽気でした。私もニューVibram💖交野マラソンまで後1ヶ月弱‼️楽しみでーす💪小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/

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