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12May
- YouTube始めました！
  ピラティスインストラクターのまゆです🤗ゴールデンウィークも終わり、でも私はまだ休みです（笑）筋トレしたり、娘とお料理したりトレーニングしたり。今までこんなにゆっくり時間がなかったので、自分時間も増え、元の生活に戻れるか心配です💦そんな中お友達に協力してもらいYouTube✨作ってみましたよ！5分程なので、ちょっとした隙間時間見つけてやってみてくださいね！小春日和ピラティスYouTubehttps://youtu.be/uULhMtx29WU協力してくれた音楽事務所のYouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=50sYvXDRLS0&feature=share素敵な音楽を沢山作ったりアップしてます⤴️是非聴いてみてくださいね。我が家の癒し🐶そらくん❣️
07May
- オンラインレッスン始めます！
  皆さんいかがお過ごしですか？前回のブログでお知らせしてましたオンラインレッスンを始めることになりました🤗私も色々な先生のオンラインレッスンを受けていて、移動せずにレッスン受けたり勉強ができたり、とても楽しいです❣️zoomという機能を使います💻なんか難しそうですが、超アナログな私でも使えました😅一度やってみると案外簡単にできるので、是非受けてみてください❣️お顔映りたくない方は顔見せずにできるので、スッピンでも大丈夫（笑）お子様とご一緒も大丈夫です🙆‍♀️🌷レッスンスケジュール🌷水曜&土曜　10時30分〜11時10分木曜日　　　20時20分〜21時🌷詳細🌷5月13日(水)10時30分〜11時10分5月14日(木) 20時20分～21時5月20日(水)10時30分〜11時10分5月21日(木) 20時20分～21時5月23日(土)10時30分〜11時10分5月27日(水)10時30分～11時10分5月28日(木) 20時20分〜21時5月30日(土)10時30分〜11時10分⚠️スケジュールは変更になる場合もあります。料金・1レッスン 500円用意する物・zoomアプリをダウンロード（👇参考）・ヨガマットが敷けるくらいのスペース・ヨガマット(お持ちでなければ、絨毯や畳の上など、寝転んでも痛くないところ)・水分補給・動きやすい服装🌸zoomアプリ🌸https://zoom.us/jp-jp/meetings.htmlダウンロードしてね👇🌷その他🌷⭐️参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください！✉️koharubiyori.1385@gmail.comホームページからも申込みできます！ミーティングIDとパスワードを送ります。(もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします）🌼Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします。🌼お支払いは、メンバーの方は、次回のレッスン時にお会いした時でも大丈夫です。お会いする機会のない方はお振込みとなります。(振込先をご連絡します)🌼画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。(どちらでもよければ、動きが確認できるので、映していただけたらうれしいです)🌼レッスンに入ると、皆さんの音は消させていただくので(ミュート)、お家の方が大きな声など出しても他の方には聞こえません。🌼出席確認もありますので、レッスン開始10分～5分前くらいにはミーティングにご参加のお願いします。参加の際には名前の設定お願いします。🌼直接触れることや見ることができない分、持病がある方(お医者様の許可がありましたら参加可能です。)、痛みがある方などは、特に、十分にお気をつけください。ただ、動かさない方が健康のリスクが心配なこともありますので、最初はストレッチから入るので、十分に身体を緩めながら、気持ちいい範囲で動かしてください。🌼録画はしないようお願いします。zoomのやり方が分からない方はお気軽にご連絡ください❤️小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
20Apr
- 毎日毎日
  こんにちは😃まゆです❗️皆さんいかがお過ごしですか？私も仕事がお休みになり、皆さんの顔が見れずとても寂しいです（ ; ; ）今は自分のトレーニングに励み💪今流行りのオンラインレッスンを私も考えているので。先日zoomの講習を受け、応用編を今週受講します。私自身が使えるようになってから日程等案内させていただきます❗️予定では今月末からです。ご興味ある方は👇寝屋川小春日和ピラティス　koharubiyori.1385@gmail.comまでご連絡お願いします。運動不足になりがちですが、一日一回は背伸びと深呼吸❣️免疫力アップ⤴️です。
10Mar
- ここ最近
  コロナウィルスの影響でいつもの生活とリズムが変わり、何となく気持ちもバタバタ💦皆さんはとんな感じですか？寝屋川市民体育館、モックユー、エスポアールはお休みさせて頂いてます🙇‍♂️寝屋川市民会館、萱島街づくりセンターは開催❣️部屋の除菌、換気はしっかりとしてます。カルチャーセンターやスポーツクラブも通常通り。皆さん元氣に来てくれてはります😊こんな時にこそ、マッサージをしたり運動したりで、免疫力アップして乗り切りたいです💪レッスンではリンパマッサージも沢山取り入れてますよ✨残念な事も2つ😭寝屋川市民体育館での2歳児さん🐼パンダ教室が後３回と言う所でお休みになり（ ; ; ）最後ご挨拶も出来ないままのサヨナラ・・・週１回ですが1年間一緒に過ごしてきたので。本間に寂しいです。何処かでバッタリ出会える事を期待😊そしてもう一つ。娘がバトントワリングで初全国大会に行ける事になったのですが🎉3月末開催なので中止になり（ ; ; ）又次に向けて頑張ってます💪学校もお休みになり、まさかの長い長い春休み🌸仕事も休みになった時間で、一緒にお菓子作ったり本読んだり。筋トレの時間も出来たし。そんな時間が出来たのはラッキー🤞かな😊そんなこんなですが我が家に家族が増え🐶空くん😍ヤンチャですが癒されてます💓
06Jan
- 明けましておめでとうございます！
  新年明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞ宜しくお願い致します。久々のブログ投稿💦昨年は色々な事にバタバタの1年でした。沢山の方に助けられ、感謝感謝を身にしみた1年でもありました✨年末は家族で旅行にいき、いつものメンバーと年越しをして。変わらず年を越せる幸せも感じました✨年とったのもあるんかなあ（笑）今年は新しい仕事も増えるので、又新たな出逢いにもワクワク💓お客様が毎日ご機嫌で笑顔で過ごせるように、お手伝いしていきたいです。勉強も筋トレも💪自分磨きも頑張ります😊今年も全力投球⚾️❣️宜しくお願い致します✨伊勢神宮に夫婦岩💓今年は初日の出🌄少し曇ってました💦
26Oct
- スタジオ&カフェピラティス✨
  お久しぶりの投稿です💦金曜日の午後は、枚方長尾にあるスタジオKさんでのストレッチーズその後は香里が丘にある、カフェフロッシュ☕️さんでのピラティス✨どちらもセンス抜群のオーナーさんだけあって、とっても素敵なお店です😍スタジオKさんは、シルクサスペンションや、エアリアルヨガ等色々なレッスンが受けれます！フロッシュさんのオーナーさんは、ドールハウスの先生で。お店で本物そっくりのドールハウスを見る事ができます👀びっくりするくらい、ミニチュア😵最初はお一人でしたが今は人数が増え賑やかになりました♫ご興味ある方は是非是非ご参加してください！スタジオKhttps://www.pilates-k.net/sp/index.htmlカフェフロッシュ☕️http://frosch-zakka.com/index.php
19Aug
- 夏休み
  久々の投稿です(⌒-⌒; )先週はレッスンもお休み頂き夏休み🏄‍♂️海に行ったりバーベキューしたり、息子の遠征観に行ったり⚽️高３で残り少ない部活、長い⚽️生活も終わりに近づき、私もなんとなーく、いやとても寂しく感じ（ ; ; ）そして恒例の陸上部同窓会🏃‍♀️皆でなんかしたいな〜なんて話しから、やってみよー！！！に😊🏃‍♂️🏃‍♀️👟お世話になってる娘のバトンの先輩が、世界大会に✨なんと世界1位！！！おめでとう🎉㊗️🎊又今日から私も頑張ろ！現実逃避していた娘の衣装もやらないと👗子供の夏休みも終わります。夏大好きな私としては夏の終わりがあまり好きではありません( ; _ ; )/~~~寝屋川市民会館水曜17時からリンパマッサージピラティス土曜10時からスッキリピラティス萱島まち作りセンター木曜9時半〜 10時50分〜ピラティス東香里アラモーダ金曜10時半〜ピラティス月曜、火曜のレッスンは今週はお休みです。小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
23Jun
- スタジオオープン
  今週26日お友達が枚方の長尾、御殿山にスタジオをオープンします⭐️どちらも素敵なスタジオです💗長尾スタジオK⭐️https://www.pilates-k.net/sp/index.html御殿山スタジオキラリス⭐️https://www.kiraris-pilates.com/sp/スタジオKさんでは私も金曜日にレッスン入らせていただきます😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
01Jun
- エアロピラティス
  あっと言う間に6月です！！！早い〜💦令和になり早1ヶ月。まだまだ慣れないです（笑）さてさて、いつもお世話になってるイントラ友達の美穂ちゃん主催のキラリさんでエアロピラティス開催✨させていただきます！6月9日10時半〜簡単なステップとピラティス、そして筋トレ💪音楽に合わせて動くの、とても楽しいですよ！ご予約お待ちしてます😊そしてキラリの美穂ちゃんが今月スタジオをオープンします✨🎉場所は京阪御殿山駅近く🚉詳細は又アップします⤴️楽しみですねー💞小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
27May
- 寝屋川市民会館夜ピラティス 2回目✨
  暑いですねー😵暑いの大好きな私で、サンサン太陽の中ランニングも平気でしたが。ここ何年かの暑さはヤバイですね(^◇^;)明日は雨模様なので☔️暑さも休憩かな。今月から始まった夜ピラティス✨今週水曜日2回目開催です😊寝屋川市民会館作法室19時から！！！前回もお仕事終わりにバタバタで皆さん来てくださり💓ありがとうございます😊先日指ヨガの講習会に🧘‍♂️セルフとペアがあり、気持ち良すぎて睡魔にも襲われましたが💦身体スッキリ✨そんなんも入れながら、楽しく動きましょー💪ご予約お待ちしてます❣️小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
13May
- 夜のピラティス始まります
  今週から夜のピラティス始まります！リンパマッサージピラティス19時より寝屋川市民会館にて⭐︎お部屋は第12会議室になります。お忙しい時間になりますが、お仕事帰り、夕ご飯の支度を終えて〜などなど。ご参加お待ちしています🤗小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/今月はPOLAさんでのイベントもあります色々内容盛り沢山でお得です！ご予約お待ちしてまーす
29Apr
- ストレッチーズイベント
  連休始まりましたね！私は息子の⚽️試合や、娘のバトン送迎やイベント。明日からは3日間、勉強会に行かせてもらいます✍🏽️📚又レッスンでもお伝えします😀そして連休後半4日土曜日の10時から寝屋川市民会館にてストレッチーズ.｡.:*･'(*°∇°*)'･*:.｡.令和になり初レッスン!!スッキリしに来てください小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/昨日からお兄ちゃんのインターハイ予選が始まりました！まずは勝利✨又来週頑張れ💪
26Apr
- デイサービス座ってピラティス
  今週は枚方つくいさんデイサービスで座ってピラティス✨ウクレレようこ&まゆみのコラボ💕今月の歌はちょうちょ🦋最後は明日があるさのまゆみ番替え歌で締める🎶一昨年の12月から行かせてもらい、早1年半。人がだんだん増え、顔見知りの方も増え、座ってピラティスの日を選んで来てくださる方もいるそうです。有難い有難い☺️一緒に楽しい時間を過ごせてます💞また来月！小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
17Apr
- 寝屋川夜のピラティス&ストレッチーズイベント
  こんにちは😃🌸も葉桜に変わり、過ごしやすい季節になりましたね！さてさて、3つご報告があります！！！まず1つ目10連休の合間の5月4日土曜日🎏いつものスッキリピラティスの時間はストレッチーズ！！！布の中でのピラティス。身体の伸び感がとても気持ち良いレッスンです。定員は10名ですよー２つ目は5月から🎏夜のピラティスはじめます✨リンパマッサージ＆ピラティス第1.3水曜日19時から。寝屋川市民会館作法室にて5月の日程は15日と29日です！お仕事されてる方も、お家の用事を済ませて、スッキリしに来てくださいね╰(*´︶`*)╯♡そして3つ目ポーラさんでのイベント✨鍼灸師きみよ先生のお灸ポーラさんのマッサージ法まゆの座ってピラティス3本立て！！！めっちゃお得です😂ご予約お待ちしています↓↓↓↓↓↓↓小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
08Apr
- 一周年記念✨
  市民会館ピラティス4月で1周年を迎えます✨1年頑張って続けてくださった方、途中参加の方。皆さま有難うございます☺️今月はアロマオイルを🎁先週来れなかった方もら楽しみにしておいてください！親子で来てくれてる、娘様。写りたくない〜と撮ってくれました🤳来月からは水曜日夜に、夜ピラティスを始める予定です✨お楽しみに☺️
19Mar
- 市民会館土曜ピラティス一周年✨
  市民会館土曜日、スッキリピラティス 4月で一周年🎉早いですねー！あっという間に1年経ちました😉ずっと継続されてる方、途中参加の方。有難うございます☺️4月に来られた方には、アロマオイルプレゼント🎁させていただきます。ご予約お待ちしています！小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/又々手書きチラシ作ってみました！パーソナルもしてます。身体を殆ど動かさない方、家に閉じこもりな方も。春です🌸身体動かしましょー！
12Mar
- ラインアカウント
  ラインアカウント始めました！！！スケジュールなどアップしていきます⤴️小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
10Mar
- 寝屋川市民体育館保育付きピラティス
  寝屋川体育館短期教室、3回目。残り1回になりました。保育付きなので、ママさん達もゆっくり受けてくださいました✨次回の短期教室は7月です。肩膝腰、機能改善体操の予定🤸‍♂️又広報に載るのでその時はお知らせしますね。友達から教えてもらった、簡単べったら漬け。べったら漬け大好物な私。大根5本つけました😊1週間で食べれるみたいで、めっちゃ楽しみ💕先週は久々１日ゆっくりお休みして、🦀バスツアーで天橋立と有馬温泉ツアー🚌いっぱい食べて足湯も浸かってエネルギー注入💪色とりどりのマット💐可愛い😍5本分バケツに漬けましたー温かくてポカポカ🌟
28Feb
- 出張ピラティス、健康体操
  いつもHPでお世話になっているgitagさんにチラシを作成して頂きました！めっちゃ可愛い😍施設ピラティスは勿論、機能改善体操やリズムキネシス🎶骨盤底筋体操等🤸‍♂️介護予防に、介護されている方々や会社、グループ等等、お役に立てれば幸いです月一回のデイサービス。今月は女性が多く華やかでしたよ🌸ウクレレに合わせて皆さん元氣に動いてくれました😊小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/
03Feb
- カフェフロッシュさんピラティス
  今週金曜15時〜香里ヶ丘カフェフロッシュ🐸さんでのピラティス✨リンパマッサージで流れを良くしてから、ゆっくり身体を動かしいきます☺️皆さまどうぞ〜💕小春日和ピラティスhttp://koharu-biyori.org/