＊ゆるく楽しく初めて離乳食＊レシピやお得情報を１日１記事！ -3ページ目

＊ゆるく楽しく初めて離乳食＊レシピやお得情報を１日１記事！ -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

26Mar
- ＊もぐもぐ期の食材～炭水化物編～＊
  もぐもぐ期突入にあたり、食べれる食材の変化についてまとめたいと思いますごっくん期まで米（お粥）　　お米から鍋で作る　／　ごはんから鍋で作る　／　お米から炊飯器で作る　／　ごはんからレンジで作るパン粥（食パン、脂質注意でロールパンもOK）そうめん粥（ひやむぎ）、うどん粥もぐもぐ期～マカロニ、スパゲティうどん・そうめんに慣れてきたらOKだそうですコーンフレーク（プレーンタイプ）１歳未満は水で煮て食べさせるそう以上ですお芋系は野菜でご紹介しますね本日のおすすめアイテム和光堂　しらすの雑炊　80g×2　（7ヶ月頃から）食べられる食材が増えてくるので、野菜やお魚の入ったベビーフードも使えるようになってきてありがたいですよね娘も好き嫌いさえなければな・・・笑＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
25Mar
- ＊たまねぎペーストの作り方＊
  今日はたまねぎペーストです３STEPレシピたまねぎを切るたまねぎカットのポイントは火の通りが良いように薄く繊維を切るように外側は筋っぽいのでできるだけ内側（私は外側一枚を除きました）芯も除くですたまねぎをゆでるひたひたのお湯で２０分くらい茹でましたさすがにこれだけゆでると水が少なくなるので、ちょい足しをしつつ、玉ねぎが透明でシナシナになるまで煮込みますペーストにする水分が多いので、ゆで汁は入れずにペーストにしますブレンダーを使用後、繊維や薄皮が気になったので念のため裏ごししましたが何も引っ掛かりませんでした小さめの玉ねぎ１／２個→カット後８４ｇ→ペースト小さじ１２杯分完成でした本日のオススメアイテムブラウンハンドブレンダー 1台4役「潰す」「混ぜる」「きざむ」「泡立てる」私の相方のブレンダーはブラウンさんです勢い余って離乳食初期初期くらいのペーストにしてしまうこともありますが、スピード調整が細かいので便利ですよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
24Mar
- これがいわゆる「食べムラ」というやつでしょうか
  今日は娘の離乳食記録シリーズです気づけばごっくん期ラストになります早・・・過去のシリーズはこちら≪ごっくん期前半≫１週目のキロク「娘vs１０倍粥」２週目のキロク「娘、野菜デビュー！」３週目のキロク「娘、タンパク質デビュー！」４週目のキロク「娘、レパートリーを増やす」≪ごっくん期後半≫１週目のキロク「娘、２回食を始める」２週目のキロク「娘、離乳食に飽きる」３週目のキロク「娘、匙を投げる」後半４週目の献立day50①７倍粥（小６）、かぼちゃ（小３）、白菜（小１）、ひらめ（小１）②７倍粥（小５）、かぶ（小２）、りんご（小１）、豆腐（小１）day51①７倍粥（小６）、にんじん（小２）、白菜（小２）、ひらめ（小１）②７倍粥（小５）、かぼちゃ（小２）、りんご（小１）、きなこ（小１／２）day52①７倍粥（小６）、白菜（小２）、りんご（小２）、ひらめ（小１）、卵黄（小１／４）②７倍粥（小５）、かぼちゃ（小３）、豆腐（小１）day53①７倍粥（小６）、白菜（小３）、とうもろこし（小１）、ひらめ（小１）②７倍粥（小５）、にんじん＋かぶ（小３）、きなこ（小１／２）day54①７倍粥（小６）、とうもろこし（小２）、りんご（小２）、ひらめ（小１）②７倍粥（小５）、にんじん＋かぶ（小３）、豆腐（小１）day55①７倍粥（小６）、とうもろこし（小２）、かぼちゃ（小２）、豆腐（小２）②７倍粥（小５）、にんじん＋かぶ（小３）、ヨーグルト（小１）day56①７倍粥（小６）、にんじん（小２）、とうもろこし（小２）、ヨーグルト（小２）、卵黄（小１／３）②７倍粥（小５）、かぼちゃ＋かぶ（小３）、豆腐（小１）日記今週新しく始めた食材は、「白菜」と「とうもろこし」ですひたすら食べやすい系食材にシフトしているので、減っていく緑黄色野菜やたんぱく質でも、「栄養！」「完食！」というのは親のエゴのような気もするので、娘のペースに合わせようと思ってます最近の娘は、完食できる日とほとんど食べない日に二分されるようになってきました食材は「甘いお野菜」「好きなお野菜」にこだわり、娘の好きなだしやきなこを駆使しているのですが・・・それでも分かれる「食べる日」と「食べない日」これがいわゆる食べムラ・・・？？？食事のタイミングや授乳のタイミングも調整しているのですが、なかなかうまくいきません私は手書きで離乳食記録をとっており、娘の機嫌を顔文字でメモしているのですが、最近「」こんな顔ばかり（ちなみに離乳食記録はインスタで公開してます）すくすくチェアで改善するといいな・・・と淡い願いを抱いております結局好き嫌い・食べムラのままごっくん期は終了しました肝心の「ごっくん」はできてるから、頑張ったかな本日のオススメアイテム【ポイント10倍＋割引クーポン】【メーカー保証】【正規品】すくすくスリムプラスそういえば、購入したすくすくチェアは「スリムタイプ」にしました（前回普通のタイプのリンク張っちゃったかも・・・）通常タイプは「大人まで」使えますが、スリムタイプは「１０歳まで」となってます座面が板で固そうだし、家の大きさを考えても大人まで使う予定はないかなぁと思ってスリムタイプにしましたよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
23Mar
- ＊モグモグ期の食事量＊
  この間は、「モグモグ期への移行の食べものサイズ」の記事を書きましたが、今回は「量」についてのお話です１回あたりの量でまとめていきますね炭水化物これまでのごっくん期は３０～４０ｇでしたが、もぐもぐ期では５０～８０ｇまで増えます小さじ１０～１６杯分と思うとかなり増えますね娘はまだ３０ｇでさえ食べきれる日とそうじゃない日があるので、ゆっくりペースで増やしますビタミンごっくん期は２種類くらいの野菜が１０～２０ｇでしたが、合計２０～３０ｇまで増えます娘はかなり飽きっぽいので、３種類に増やさないと食べてくれなくなるかもタンパク質食べさせるものによって違うみたいですね魚・肉　　１０～１５ｇ豆腐　　３０～４０ｇ卵　　卵黄１～全卵１／３個乳製品　　５０ｇ～７０ｇ使う食材が２種類であれば量を半分にするなど調整していきます新しい食材や、含まれるたんぱく質が多い食材、アレルギーの危険がある食材を慎重にしていけばいいのでしょうね娘は味に対するこだわりが強いみたいで大嫌いなミルクを、大好きなかぼちゃに入れたところ、断固拒否そのあとかぼちゃまでキライになってしまって復活に時間がかかりました好きな食材を慎重に見極めて組み合わせていかないと、食事らしい形にしていくのは前途多難そうです本日のオススメアイテム【ポイント10倍＋割引クーポン】すくすくチェアテーブル＆ガード付き大和屋ちなみに先日ご相談させていただいたハイチェアは、すくすくチェアプラスにしましたまた使ったレビュー記事でも書きますね＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
22Mar
- ＊これまでの離乳食レシピまとめ＊
  前回のまとめ記事から２週間経ったので、最新版再掲です１０倍粥お米から鍋で作るごはんから鍋で作るお米から炊飯器で作るごはんからレンジで作る参考記事：ごはんがおいしくなるお米の洗い方７倍粥参考記事：７倍粥っていつから？炭水化物パン粥そうめん粥野菜・くだものにんじんほうれん草かぼちゃブロッコリートマトかぶ野菜スープ参考記事：複数の野菜ペーストと野菜スープを楽に作る方法りんご白菜とうもろこしタンパク質豆腐白身魚参考記事：離乳食初期に使って良い白身魚まとめ参考記事：白身魚を嫌がって食べないときの対処方法しらす卵黄きなこヨーグルトその他昆布だし以上です実際に作った分量も載せてますので、参考になれば嬉しいです他にもアメブロでは離乳食にまつわる情報も発信してるので、カテゴリーでチェックしてみてください楽天ROOM　→　各記事の「おすすめアイテム」がまとめてありますはな＊めも　→　離乳食に限らず、お得情報まとめてます特にママ向けのページはこちらInstagram　→　レシピを画像付きで公開するほか、おいしい野菜の見分け方なども発信中＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
21Mar
- そろそろ離乳食用のチェアを導入したいんだけど悩みが…
  寝返りが遅く、なかなか腰が座らなかった娘も気づけばずりばいマスターお座りもある程度はできるようになってきて、ふかふかベビーチェア R(1個)【リッチェル】こういうベビーチェアにも座ってられるようになってきました飽きると超反り返るけど・・・というわけで、長らくママのお膝で食べていた離乳食も、そろそろイスを取り入れようと思います離乳食食べない問題のアドバイスを見ていると、「ママが食べてるところ見せて」とか書いてあるけどムリだしと長らく思っていたので（笑）ハイローチェアローチェアハイチェアテーブルチェアなどいろいろありますが、ハイチェアとローチェアで悩んでいますローチェアの場合、昔使ってたローテーブルを引きずりだしてくる感じでしょうか＼ポイント更に5倍／バンボベビーソファ Bumbo バンボ (Bumbo) ベビーソファトレイ付き腰ベルト入りでも今使ってるふかふかチェアでものけぞって抜け出すから同じ目に合う気がハイチェアの場合は、イスそのものがリビングでジャマになりそうなのが悩みですねぇベビービョルンハイチェアハーネス付(1台) ベビービョルンは折りたためるけど...値段やビジュアルの面で、大和屋のすくすくチェアスリムプラスに気持ちは偏っているかもテーブルチェアは物理的には良さそうですけど、足ってたしか地面についてる方が姿勢が安定するんですよねイングリッシーナファストベビーチェアトレイ＆収納袋付き実家くらいしか外に出ないので、持ち運びは考えなくていいですし・・・皆様のご家庭の離乳食チェアって何使ってますかいつも情報発信ブログなのに質問になってしまってすいません
20Mar
- モグモグ期への移行って？食事のサイズ問題
  我が家は「ごっくん期」もあっという間に8週目好き嫌いも多く、クリア食材も少ないけどそろそろ「モグモグ期」と呼ばれる時期が近づいておりますモグモグ期の違いと言えば、食材の大きさがペーストから粒が荒くなってくるところかと思いますというわけで、今日はサイズ問題について調べてみましたモグモグ期移行の目安時期：離乳食を始めて１～２ヶ月経過ヨーグルト程度の固さのものを口を閉じて飲み込める１回に大さじ３くらい食べられる２回食を始めているこのあたりをクリアしていれば移行の目安になってきます大きなサイズはいつ取り入れる？今までと違う形態のチャレンジは、１回目の食事がいいそうですよ舌でつぶす練習にはお豆腐で開始するとちょうどいいみたい母がすり鉢面倒くさくなってきていますが、たしかに娘は荒くなってきたお豆腐でも食べてますね大きなサイズの進め方野菜やタンパク質は、好きなものから食べさせていくといいみたいですつぶすサイズを少しずつアップしたり、おかゆなどにまぜたり、ペーストの中にみじん切りをまぜたり、毎日練習していくそう意外と進む条件も、お豆腐もクリアしていた娘かぼちゃやにんじんを少し荒くしてみたところ、あっという間に嫌がられてしまいました長期戦になりそうですね移行に入るママさんたち一緒にがんばりましょう本日のオススメアイテムぶんぶんチョッパーデラックス【8秒でみじん切り！大きめサイズ！】離乳食中期になっても、ブレンダーの速度を遅くすれば粗みじん切りができるかと思っていましたが洗い物の面倒くささや細かくなりすぎる可能性を考えると、ぶんぶんチョッパー買った方が便利かもしれませんね＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
19Mar
- ＊トウモロコシペーストの作り方＊
  今日はトウモロコシペーストです娘の離乳食レパートリーが少しでも増えるように、最近は甘くて食べやすそうなものばかりになっております・・・３STEPレシピトウモロコシをゆでる旬の時期（夏）だと生のトウモロコシが売られているのですが、今の時期はなくて冷凍を使いました缶詰でも可ですが、食塩・砂糖無添加であることに注意してくださいねペーストにするいつもならラストにくるペーストが二番目になりますその理由は３番に・・・裏ごしし、水分で調整するトウモロコシには一粒一粒に皮がついているので、ブレンダーでペーストしたとしても最後に裏ごしが必要です意外ととれるんですよ、これ・・・冷凍トウモロコシ８０ｇ→裏ごし後、ゆで汁小さじ２追加→小さじ１２杯分完成でした本日のオススメアイテム離乳食にお試しセット北海道大望野菜フレーク40g4種セットとうもろこしかぼちゃじゃがいもにんじん王道キューピーからもトウモロコシのベビーフードは出ているんですが、ドラッグストアですぐに手に入ると思うのであえて野菜フレークをオススメ災害時の備蓄にもなるし、無添加で安心ですし、お試しセットは一度手に取っても損はないですよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
18Mar
- ＊白菜ペーストの作り方＊
  今日は白菜ペーストです我が家ルールでは１回新食材は１種類同じ食材を２～３日あげるなので、まだまだ初期の食材がチェック終わってません好き嫌い多い子なのでゆるりと進んでまいります３STEPレシピ白菜を切り分ける使う部分は「白菜の葉先の黄色い部分」です黄色いところの方が柔らかくて甘い・・・らしいなので、「白菜の葉先をまるごとざっくり切る→緑の葉っぱや芯を取り除く」の流れが楽ですよクタクタになるまでゆでる芯を取り除いてもまあまあ固い部分があるので、そこまでクタクタになるのに１５分程度かかりますお鍋の最後の方の白菜ってくらいまでクタクタになりますよペーストにする水分が多い野菜なので、追加でゆで汁を加えなくてもOKです黄色い葉先８０ｇで小さじ１２杯分できました本日のオススメアイテム有機ベビーフード（中期7〜9ヶ月頃）つぶつぶ野菜おじや12個安心・安全の有機栽培（無農薬栽培、オーガニック）にこだわりました！食べきりサイズで衛生面も考慮してあります白菜を作るのはあんまり手間がかからないせいか、ベビーフードは探してもありませんでしたでも代わりに見つけたのが有機ベビーフードちょっとお高めだけど、ベビーフードの原材料が不安で手作りから手が抜けないママさんにはオススメですね＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
- ＊ベビーダノン以外に離乳食に使える市販のヨーグルト5選＊
  今日はヨーグルトについてです離乳食中期からと言われるヨーグルトですが、私の使用していた本には初期からOKと書いてあったのですでに登場しています今日はベビーダノン以外に使える市販のヨーグルトについてまとめますヨーグルトの選び方：基本ヨーグルトを選ぶときに気をつけるポイントは無糖（フルーツなし）「はっ酵乳」に分類されているできるだけ食品添加物が含まれていない味（酸っぱくない）という４つが最低条件になります小岩井「生乳１００％ヨーグルト」【原材料名】生乳（国産）【値段】公式HP：270円（税抜）【賞味期限】22日【特徴】・なめらかでやわらかい食感・牛乳に近い味で酸味が少ない・成分が生乳だけなのがGOOD・特定保健用食品雪印メグミルク「ナチュレ恵」【原材料名】生乳、乳製品【値段】公式HP：400g　250円（税抜）【賞味期限】15日【特徴】・やや酸味があるが、「ガラクトオリゴ糖」がわずかに含まれている・なめらかな口当たり・特定保健用食品ダノンビオ「プレーンヨーグルト」【原材料名】生乳、乳製品、乳たんぱく、ゼラチン／増粘剤（加工でんぷん）【値段】楽天：225円（税込）【賞味期限】HP記載なし【特徴】・わずかに酸味があるもクリーミー・類似品が多いので「砂糖不使用」を選ぶように注意・原材料のゼラチンが気になるところ・小分け品なので都度使いができて衛生的明治「ブルガリアヨーグルト」【原材料名】生乳、乳製品【値段】楽天：247円（税込）【賞味期限】17日【特徴】・まろやかな酸味でなめらか・40年以上の歴史がある安心感・特定保健用食品森永「ビヒダス」【原材料名】生乳、乳製品【値段】公式HP：220円（税抜）【賞味期限】15日間【特徴】・酸味が少なく、「ビヒタスなら食べた」という口コミもある？・希望小売価格は最安値・特定保健用食品以上ですちなみに我が家では一番最初に紹介した「小岩井　生乳ヨーグルト」を使用しています赤ちゃんの好きなヨーグルトが見つかるといいですね本日のオススメアイテム【特売セット】小岩井プレーンヨーグルト生乳100％　400g×6個６個も食べられないわーいと思いますが、一応楽天でも取り扱いがありますよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
17Mar
- 娘が覚えた離乳食拒否のワザが攻略できなくて困ってます
  今日は娘の離乳食記録シリーズですもうタイトルがまとめられないので、今までの形式捨てましたｗ過去のシリーズはこちら≪ごっくん期前半≫１週目のキロク「娘vs１０倍粥」２週目のキロク「娘、野菜デビュー！」３週目のキロク「娘、タンパク質デビュー！」４週目のキロク「娘、レパートリーを増やす」≪ごっくん期後半≫１週目のキロク「娘、２回食を始める」２週目のキロク「娘、離乳食に飽きる」後半３週目の献立day43①７倍粥（小６）、にんじん（小３）、りんご（小１）、ヨーグルト（小２）②７倍粥（小４）、大根（小２）、豆腐（小１）day44①７倍粥（小６）、にんじん（小２）、りんご（小２）、ヨーグルト（小２）②７倍粥（小４）、かぼちゃ（小２）、しらす（小１）day45①７倍粥（小３）、そうめん（小３）、かぼちゃ（小２）、かぶ（小２）、ヨーグルト（小１）、卵黄（耳かき４）②７倍粥（小４）、にんじん（小２）、しらす（小１）day46①７倍粥（小６）、かぼちゃ（小２）、かぶ（小２）、ヨーグルト（小１）、きなこ（小１／２）②７倍粥（小５）、大根（小２）、しらす（小１）day47①７倍粥（小６）、かぼちゃ（小２）、かぶ（小２）、ヨーグルト（小１）、きなこ（小１／２）②７倍粥（小５）、にんじん（小２）、しらす（小１）day48①７倍粥（小６）、にんじん（小２）、大根（小２）、ひらめ（小１）、きなこ（小１／２）②７倍粥（小５）、かぼちゃ（小２）、豆腐（小１）day49①７倍粥（小６）、にんじん（小２）、りんご（小２）、ひらめ（小１）、卵黄（耳かき５）②７倍粥（小５）、かぼちゃ（小２）、豆腐（小１）日記今週新しく始めた食材は、「りんご」と「きなこ」です離乳食キライな娘なので、少しでもデザートっぽい味のものが増えれば進みが良くなるかなという魂胆で体重も７ヶ月６．４ｋｇと小柄で、小食なので食べて欲しい母の願いきなこはおかゆと混ぜると良く食べましたが、ヨーグルトと混ぜると嫌がりりんごもちょっと顔をしかめていたので、娘は酸っぱい味が苦手なようですちなみに卵黄は、私の思う「耳かき１杯」が少なすぎたせいで、「耳かき４」→「小さじ１／４」の増え方が多すぎて「耳かき５」が設定されましたｗ最近は昆布だしのうまみがわかったようで、食材に混ぜた時の反応が野菜スープよりもいいですね甘いお野菜類やお豆腐なら口を開けてくれるようになり、炭水化物依存症からわずかに脱却できそうな兆し・・・な　ん　で　す　がタイトルの通り、娘が新たな離乳食拒否方法を手に入れましたなんとスプーン投げ飛ばし娘は私の膝で離乳食を食べているんですけど、首周りの準備をしている間に目ざとくスプーンを見つけ、掴んでぽーい娘を置いてスプーンを洗いに行き、机に置き直し、娘を抱っこして机に連れて行くとまたスプーンを見つけてぽーい次は机の遠いところにおいてつかめないようにしておいても、私がスプーンを構えた一瞬のスキを狙って奪い取ってぽーい他のスプーンを用意してもぽーいあえておもちゃを持たせてみてもぽーいかるく手を掴んでスプーンに手を伸ばせないようにするとギャン泣き・・・スプーンを掴まれても渡さないようにするとギャン泣き・・・娘がスプーンに手を伸ばさないタイミングでうまく口まで運べば、ちゃんと食べてくれるのですが・・・スプーンで遊びたいわけでもなく、とにかく投げ飛ばしたいみたいでこれと戦ってるうちに、離乳食が適温通りこして冷え切ってしまうのです・・・もし攻略方法ある方いらっしゃれば、教えてください・・・本日のオススメアイテムマンチキンセーフティスプーン温度で色が変わるステンレスシリコン離乳食スプーンと言えば、温度で色が変わるタイプは便利ですよマンチキンのスプーンは４３度以上でスプーンの色が変わる設定になってます厚めなので使い勝手は好みがわかれるところですが、温度チェックだけでも十分価値があります複数スプーンがあれば投げられ対策にもバッチリですｗｗｗ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
16Mar
- ＊赤ちゃんの鉄分不足って？＊
  離乳食を始めるころ、「離乳食の開始が遅れると、鉄欠乏のリスクがありますよー」って耳にしませんでしたか？離乳食を始めたものの、じゃあその鉄分不足からは解放されたか・・・っていうと、実はそうとは言えなくてうちの娘は完全母乳（ミルク拒否）な上に、離乳食は食べムラがあって鉄不足に不安があったので、色々調べてみました鉄分不足だとヤバいの？鉄は脳で活用される成分です２歳以下のお子さんで３ヶ月以上貧血状態が続くと、認知能力、運動発達、社会性、情緒発達などの様々な発達に影響を与えると言われていますなぜ赤ちゃんで鉄分不足？赤ちゃんの身体には、「貯蔵鉄」と呼ばれるお母さんにもらった鉄分が蓄えられていますただその持って生まれた貯蔵鉄は、６ヶ月頃～少なくなってしまうと言われているんですね鉄分不足は完母が原因？乳児期には１日４．５～５mgの鉄分が推奨されていますそれに対して母乳の鉄分：１～１．５mg／ℓ ミルクの鉄分：６．５～９mg／ℓと言われているので、「母乳には鉄分が少ない＝完母だから鉄不足」と思われがちなんですねしかし、母乳中の鉄は４９％が吸収・利用されるのに対し、ミルクは１０％しか吸収・利用されません（外部リンク）なので、５mgの鉄分を吸収するための量を単純計算すると、母乳：６．８～１０．２ℓ ミルク：５．６～７．７ℓと、たいして変わらない上に絶対無理な量になるので、鉄分不足は完母のせいではありませんただ、母乳に含まれる鉄分がどんどん減っていくのに対し、赤ちゃんの身体に必要な鉄分が足りていないのは事実やっぱり離乳食で補完する必要があります鉄分不足をどう解消する？鉄分不足から鉄欠乏性貧血へと進んでくるのは、９ヶ月～２歳ごろと言われていますこの頃に顔色の悪さで貧血に気づいたりするんですね血液検査の結果次第では鉄剤のシロップを飲むことになる場合も・・・けれど、９ヶ月の頃ともなれば、３回食になる食べられる食材が増えるフォローアップミルクが使用できるなどの鉄分対策ができますね離乳食中期にできることは？中期でも食べられる鉄分が含まれている食材を摂取しましょう例えば、納豆、きなこ、高野豆腐、かつお、まぐろ、小松菜、ほうれん草、ひじき、青のり、レバー（諸説あり）などですね鉄は吸収率が低い上に、１回に吸収できる量が決まっているので多く摂取しても排出されてしまいますなので、食事から鉄を吸収できるようになるのは３回食からという意見もあるようですが、味に慣れるためにも中期からチャレンジが良いのではないでしょうか←好き嫌いっ子の母ちなみに鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収量が増えますよ不安な方は予防接種と一緒に先生に相談したり、地域の保健相談所などで栄養士さんや保健師さんとお話してもいいと思います本日のオススメアイテム和光堂ベビーフード　【鶏レバーと緑黄色野菜】【7ヶ月頃から】７ヶ月頃から使える鉄の多そうなベビーフードも活用ができると思いますレバーは大人でも好き嫌い分かれる食材ですけどね＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
15Mar
- ＊きなこの取り入れ方＊
  今日はきなこの取り入れ方についてまとめていきますカテゴリーはレシピではないんですけど、食材の取り入れ方という意味でレシピに振り分けておりますきなこはいつから？きなこは離乳食初期からOKと言われています一方で、一部の本やサイトでは「離乳食中期から」「離乳食初期の場合、量に注意」などとの記載もその理由はアレルギーにあります豆腐がOKならきなこもOK？「豆腐もきなこも大豆製品なんだし、豆腐クリアならきなこもクリアなんじゃない」と思いがちですが、実は豆腐よりきなこの方が大豆アレルギーを起こしやすいと言われていますなんでも、きなこは加工してある豆腐より含まれてるタンパク質量が多いとかというわけで、離乳食初期からOKだけど、ある程度タンパク質に慣れてから始める豆腐がOKでも、きなこには注意が必要不安なら中期からスタートというのがここまでのまとめですきなこの量次に疑問に思うのは、「アレルギーのリスクがあるならどれくらい食べさせていいの」という部分ですよねサイトや本によってややばらつきはありますが、レシピを見ていると、離乳食初期：小さじ１／２～１離乳食中期：小さじ１～２離乳食後期：小さじ２～３離乳食完了期：小さじ３～４が多く見受けられたように思いますアレルギーのリスクやカロリー、内臓への負担を考えると少ない方に合わせていく方がより安全でしょうねきなこの食べさせ方そんなきなこですが、食べさせるときは加熱は必要ありません加工時に炒ってあるので問題ないそうです楽チン・・・ただ、代わりの注意点が一つそれは「ほかの食材（できれば水分が多いもの）にしっかり混ぜてあげること」きなこは粉が細かいのでむせやすいのですそれさえ守れれば、おかゆ、ヨーグルト、バナナなどと相性がバッチリですよきなこの選び方・保存の仕方そんなきなこは「無添加・国産」のものがベストですまた、未開封のきなこは半年～１年が賞味期限ですが、開封後は密閉して冷蔵庫に保管した状態で１ヶ月です冷凍もできるんですが、風味や香りが悪くなってしまうので冷蔵庫保管で期限内が望ましいですね「そうは言ったって、きなこなんて日常的に使わないから減らないわ」という家庭の方が多いと思うので、一番いいのは小分け品ですね本日のオススメアイテム北海道ミニパックきな粉12g×10【みたけ】使いやすい個包装！北海道産丸大豆使用！「無添加」「国産大豆」「小分け品」の三大条件を満たしたきなこで、しかも安いみたけ食品は和食材を取り扱ってる業者さんなので安心ですしね私もこれを使っていますきなこは最近種類も増えて探すのさえ面倒なので、オーガニックとかに特別なこだわりがない人にはオススメです＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
14Mar
- ＊りんごペーストの作り方＊
  今日はりんごペーストですりんごは離乳食初期から使ってOKな食材ですが、生で食べられるのは後期からになります加熱するタイミングは色々な方法がありますので紹介しますねゆでる作り方リンゴをカット柔らかくなるまで煮るペーストにするという野菜類と同じ作り方フリージングトレーにいれて冷凍できますレンチンの作り方リンゴをすりおろす電子レンジで加熱冷ますという作り方もリンゴならではでできますこちらもフリージングトレーにいれて冷凍できますね先に冷凍する作り方リンゴを芯・皮を取り除いて8等分にカット冷凍食べるときに凍ったまますりおろすレンチンという先に冷凍しておく作り方8等分1かけで小さじ１強～小さじ２くらい分になりますよ私はこれで作りましたというのも、同時に作ってる食材が多くてフリージングトレーが足りなくなったブレンダーを洗うのが面倒くさくなった肩こりがひどくて台所から離脱したくなったというズボラな理由でなんですが食べさせる前に行う作業はちょこっと多くなるのと、冷凍リンゴをすりおろす手が冷たいのがデメリットですが、切る！ラップで包む！はいOK！が下ごしらえなのは楽です楽が一番ぜひ試してみてくださいね本日のオススメアイテムりんご（70g）まあ本当に一番楽したければベビーフード一択って話ですけどねキューピーのりんごはママ友界隈でも評判が良いです70g（小さじ12杯）で110円なので、りんご1個（約小さじ16杯）と大きく相場は変わらないのがありがたいところですね＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
13Mar
- ＊７倍粥の作り方＊
  本日のレシピは「7倍粥の作り方」ですとは言っても、過去に10倍粥シリーズで紹介した方法と時間配分は一緒になり、水分量が異なるだけですねなので、簡単な説明で割愛させていただきますお米から鍋で作るお米：水＝1：7＝50ml（43g）：350ml①お米を洗って、20分浸水②強火→煮立ったら弱火で40分③30分蒸らす④ペーストごはんから鍋で作るお米：水＝1：3.5＝100ml（80g）：350ml①お米をほぐして、20分浸水②強火→煮立ったら弱火で20分③30分蒸らす④ペーストお米から炊飯器で作るお米：水＝1：7＝50ml（43g）：350ml①炊飯器のおかゆモードで炊く②保温を切る③30分蒸らす④ペーストごはんからレンジで作るお米：水＝1：3.6＝100ml（80g）：360ml①お米をほぐして、30分浸水②ラップをして5分→混ぜる→5分③30分蒸らす④ペースト参考記事：ごはんがおいしくなるお米の洗い方以上です10倍粥よりも粘りが強くなってきて吹きこぼれやすいので、お鍋で炊く際にはフタをずらしましょう粒があったり、仕上がりが固めだったりしても食べられていればOKとされています水分量が気になる場合、温め直すときに少し水分を足して調整するといいですよ本日のオススメアイテム有機米のおかゆ　5ヶ月キューピーや和光堂のベビーフードおかゆは有名ですが、オーガニックのおかゆも楽天では販売されています他にも「7ヶ月～」「9ヶ月～」など月齢に合わせた野菜入りのおかゆの取り扱いもありますよ1袋の中身も80gとたっぷりで、気密性容器で殺菌されているので安全性も心配ありません私は災害用バッグに1つ入れましたよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
12Mar
- ＊夫に離乳食に参加してもらう方法＊
  うちの夫は、とっても子煩悩なんですけど育児には不参加・・・ちょこっと手伝っただけで「俺イクメン」って言っちゃうタイプの困ったさんです夫のグチをTwitterでこぼすと、毎回プチバズするレベルのやばさ・・・なので、そんな夫の話をしだすと多分一ヶ月のブログは夫のグチだけで埋まりますでも今日の話はそこではなく、「そんなヤバい系夫でも離乳食に参加してもらう」方法について試したことをお話します離乳食を作ってもらう意外と褒めると乗るタイプなので、「夫君は器用だから、私より上手に作っちゃいそ～」とおだてまくったらやる気になってくれましたですが、夫の場合無頓着で・・・アレルギーや衛星感がなさ過ぎて、卵を切った包丁を離乳食スプーンの上に置くレベルむしろ「手を洗って」から始まるレベルせっかくおだてて始めてもらったのに、口をはさみすぎる結果に私もやきもきするし、夫も拗ねるし、あまり向いていない方法でした・・・離乳食を食べるときに、娘を抱っこしていてもらう娘ＬＯＶＥな夫の膝の上に娘を乗せて、私が正面から食べさせるパターン食べさせやすいし、娘はゴキゲンだし、旦那と口論しないしいい感じと思っていたのですが・・・テーブル正面にビデオカメラを置いてホームビデオを撮っていたのですが、それを見た母が一言「夫君、ただのイスじゃない？」・・・・・・たしかに娘になーーーんの声掛けもせず、ただ膝の上で娘を抱っこしているだけ・・・これ、離乳食に参加してるって言わないよねという理由で却下離乳食を夫に食べさせてもらうじゃあそもそも夫が食べさせればいいんじゃーんとスプーンを持たせてみたら、それはまあ・・・控えめに言ってヘタでございまして・・・やっぱり口をはさんでしまい、失敗に終わりました・・・娘が食べた時に褒める隊娘はとにかく褒められるのが大好き高い声で「すごーーーい」と拍手すると、それはまあ見事などや顔を披露してくれるのですカワイイ寝返りもその方法で習得しましたなので、娘が苦手食材を食べるたびに「すごーいえらーいてんさーい」と拍手しまくってもらいました娘完食しましたまあ正直これも「離乳食に参加・・・？？？？？」と世の母たちから見ると首をかしげる話ではありますが、夫婦笑顔でで娘の初々しい食事を見守れるということで、我が家の朝の光景となっております本日のオススメアイテムビデオカメラ GZ-F270-W ホワイト Everio 離乳食関係ないですが、我が家で使ってるビデオカメラがこれです撮影画面をひっくり返して自撮りできるので、ホームビデオが撮りやすいです小型で軽く、でもバッテリー持ちも良いので、１台あれば長く活躍してくれますよ＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
11Mar
- ＊７倍粥っていつから？＊
  昨日の娘の離乳食記録の記事で、しれっと１０倍粥から７倍粥に変更しましたけど、「いつから７倍粥？」と思ってる人も多いはずおかゆ以外にも、お野菜なんかもモグモグ期にむけて粒を荒くしていく必要がありますもんねぶっちゃけブレンダーでブーンするだけの方が楽だったのにというわけで、今回は７倍粥へのステップアップについて調べましたそもそも７倍粥って何？実は厚生労働省が出してる離乳食の進め方では、 5～6ヶ月（初期）　つぶし粥 7～8ヶ月（中期）　全粥（＝5分粥） 9～11ヶ月（後期）　全粥～軟飯 12～18ヶ月（完了期）　軟飯～ご飯という記載になっていて、まさかのモグモグ期には5分粥！！母子栄養協会（外部リンク）には、 7倍がゆは、厚生労働省が推奨しているものではなく、雑誌や本などにおいて、さらにわかりやすく解説するための目安にすぎません。ですから、あまり厳密に「7倍がゆ」を考えすぎる必要はありません。と書いてあり、７倍粥ってそんなに深く考えなくてもいいご様子ステップアップのタイミング今ご紹介した母子栄養協会（外部リンク）では、・10倍がゆをつぶしたもの（5・6か月頃で初めて1か月くらいまで）　↓ ・10倍がゆをつぶさずそのままのもの（5・6か月頃で初めて2週間くらいたったら）　↓ ・10倍がゆから少し水を減らしていったもの　↓ ・全がゆ：５倍がゆ（7か月頃～）とステップアップするよう書いてあるので、ゴックン期後半の３週目くらいからを推奨している模様です一方で、他のサイトや本では 9倍粥、8倍粥を挟んで徐々に減らしていきましょう胃腸に負担がかかるので7ヶ月（中期）から始めましょう 1ヶ月ほど過ぎてごっくんに慣れてきた6～7ヶ月頃から始めましょうなど、書いてあることはバラバラです結論娘の場合、 10倍粥より食いつきがいいごっくんは上手にできている水分は麦茶で取っている便秘以外問題ないと特に問題なく、離乳食の数えでも月齢でもちょこっと早いくらいなのでまあいいかなってことにしています調べた結論は「答えはない！最短1ヶ月～で赤ちゃんの進捗状況による！」って感じになってしまいましたごめんなさい本日のオススメアイテム和光堂　手作り応援　国産コシヒカリの米がゆ　5ヵ月頃からもう離乳食わからん・・・疲れた・・・ってなったときの強い味方はベビーフードです＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
10Mar
- ＊ごっくん期後半２週目のキロク「娘、離乳食に飽き始める」＊
  今日は娘の離乳食記録シリーズです過去のシリーズはこちら≪ごっくん期前半≫１週目のキロク「娘vs１０倍粥」２週目のキロク「娘、野菜デビュー！」３週目のキロク「娘、タンパク質デビュー！」４週目のキロク「娘、レパートリーを増やす」≪ごっくん期後半≫１週目のキロク「娘、２回食を始める」後半１週目の献立day36①１０倍粥（小６）、かぼちゃ（小３）、かぶ（小１）、ヨーグルト（小２）②１０倍粥（小３）、ブロッコリー（小１）、ひらめ（小１）day37①１０倍粥（小６）、かぼちゃ（小２）、かぶ（小２）、ヨーグルト（小２）②１０倍粥（小３）、にんじん（小１）、ひらめ（小１）day38①１０倍粥（小６）、にんじん（小２）、大根（小２）、しらす（小１）、卵黄（耳かき２）②１０倍粥（小３）、かぼちゃ（小１）、豆腐（小１）day39①１０倍粥（小５）、そうめん（小１）、にんじん（小２）、大根（小２）、しらす（小１）②１０倍粥（小３）、かぶ（小２）、豆腐（小１）day40①１０倍粥（小４）、そうめん（小２）、にんじん（小２）、大根（小２）、しらす（小１）②１０倍粥（小３）、かぼちゃ（小２）、豆腐（小１）day41①７倍粥（小３）、そうめん（小３）、にんじん（小２）、大根（小２）、しらす（小１）②７倍粥（小３）、かぶ（小２）、豆腐（小１）day42①７倍粥（小６）、かぼちゃ（小２）、かぶ（小２）、しらす（小１）、卵黄（耳かき３）②７倍粥（小３）、大根（小２）、ヨーグルト（小１）日記今週の新しく始めた食材はかぶとそうめんですあとは飲み込みがうまくなってきた＆離乳食開始１ヶ月が経過したので、１０倍粥→７倍粥に変更しました娘の場合、ドロッとしてるものの方が好きみたいなのでパクパク食べますただ、水分が足りないせいか便秘がちになってきたので、便秘対策もがんばってます今週は何が大変だったかって、娘の離乳食拒否です舌で押し返す、口から飛ばす、スプーンを叩き落とす、反り返る、口を開かない、などなど・・・まああああ賢くなったことこの拒否対策もありとあらゆることを試したのですが、結局のところ機嫌いいときに好きなものを食べさせるとめっちゃ食うって話ですよとはいえ、嫌いだったはずの野菜もちょこちょこ食べられるようになってきてはいるので、無理強いせずに、でも根気よく口に入れてれば、いつかきっと食べてくれる・・・・・・・・・・はず（母の戦いはまだまだ続く・・・・・・）本日のオススメアイテム2020/3/4　20:00　～　3/11　01:59　楽天スーパーセール開催中ピジョン母乳パッドフィットアップ母乳パッドはスタイに挟むのに最適すぎて、まだまだ手放せません捨てるだけだし、効果はあるし、ガーゼほど娘の気が散らないので愛用中です＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
09Mar
- ＊離乳食に飽きられたら試してほしい方法＊
  あんなに順調はずだったはずの離乳食・・・なんだ、意外と娘いけんじゃーんと舐めてかかっていた離乳食・・・ついに来ましたイヤイヤ期泣く、反り返る、舌で押し出す、ぶぶぶと吐き出す、スプーンを掴んで投げる娘のくりだす技たちに成長を感じつつ、そんなこと言ってる場合じゃないし今日のブログは、そんな娘が離乳食をまた口に入れてくれるまでの話です効果があった方法昆布だし、野菜スープなどで味に変化をつけるとろみをつけて食感を変えるこれらの反応は、食材によってでしたとろみをつけすぎるとそれまた吐き出しやすくさせてしまうので調整が難しかったです好きなものだけあげる一口で終わり！食事自体がますますキライになってしまうと困るので、早めに切り上げる作戦です数日やめるという方法もあるようですが、娘はこれでも効果ありでした抱っこして立ったまま食べさせる抱っこちゃんな娘はご機嫌でお食事継続できましたただ母の腕が・・・・・・お食事エプロンをつけないで食べる食事エプロンがあると、つい気になって遊んでしまうのでごはんに集中できるという意味で効果がありましたね自分も食べながらあげる「口に物を入れる」という部分に興味が持てるようですでも私が食べてるものに手を伸ばしてくるところだけキケン・・・授乳後に食べさせる空腹すぎても満腹すぎても、というタイミングが授乳前だと難しかったのであえて少ない時間で授乳を切り上げてから離乳食タイムにしました機嫌を保つにはいい方法でしたよめちゃくちゃ褒める食べれるたびに、「すごーい娘ちゃん食べられてえらーい」と高い声で褒めまくり、旦那や母がいたら拍手をしてもらいました超ドヤ顔で食べてます６ヶ月でもわかるんですね効果がなかった方法粉ミルクで薄める元々が粉ミルクキライな娘にはまったく効果ありませんでした←当然むしろ好きな食材さえ食べなくなってしまう始末粉ミルク好きな赤ちゃん向きの使い方ですねスプーンや食器を変えるまったく効果がありませんでした笑える夫が食べさせるこちらも効果なしむしろ夫がへこむという弊害付きでしたチーン朝起きてすぐに食べさせる寝起きの一番機嫌がいいときに・・・と思ったのですが、授乳したがって全然効果ありませんでした離乳食の教科書って「これはいい！」「これはダメ！」と細かく書かれていますが、それに縛られてママも子どもも離乳食が楽しめなくなってはダメだと思うんですよね赤ちゃんによって性格も好き嫌いもちがいますから、いろんな方法を試して相性がいい方法があるといいなと思います他にも効果があった方法があればぜひ教えてください本日のオススメアイテム2020/3/4　20:00　～　3/11　01:59　楽天スーパーセール開催中キューピーベビーフードトマトとりんご 5ヶ月頃からベビーフードの方が良く食べるという説もあるようです特にこういうのならリンゴとか甘いからいけるんですかね・・・我が家はまだクリアしている果物がないので、次のイヤイヤ期に備えてトライしてみようと思います＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／
08Mar
- ＊「だし」についてまとめます。昆布だしっていつから？＊
  離乳食が始まって慣れてくると、子どもの方が食事に飽きてきますよねそんなときにあると便利なのがだしです今回は、特に「昆布だし」についてもまとめていきます離乳食に「だし」を取り入れるタイミング離乳食の最初って、「味付けをしないで」って言われますよねその理由は、内臓がまだまだ弱くて負担になってしまうから食材本来の味を赤ちゃんに感じてもらいたいからアレルギーチェックのために複数の食材を混ぜない方がいいからなどと言われていますが、昆布だしは５ヶ月～使って良いと言われていますとはいえ、昆布だしを入れ始めると、昆布だしなしでは食べてくれなくなる赤ちゃんもいるらしいので食べムラがあるイヤイヤ期が始まった苦手な食材があるなんて時に取り入れるのがよさそうですなぜ昆布だし？だしの種類は昆布以外にも、かつおやしいたけ、ささみなどがありますねその中でも昆布だしが初期に好まれる理由は植物性なのでアレルギーのリスクが少ないうまみ成分のグルタミン酸が、母乳とおなじだからです母乳と同じ味のはずの粉ミルクでさえキライな娘ですが、昆布だしを入れるとパクパク食べる・・・おかしい（食べてくれるだけいいけど）昆布だしの取り方昆布は必ず使用前に一度ふきんで軽くふき取ってくださいね表面に砂や小エビなどが付着していることがあるそうです基本編【所要時間：30分】水と昆布を入れて20分ほど放置→火にかけて沸騰直前に取り出す時短編【所要時間：20分】沸騰したお湯に昆布を入れる→10分放置少量編【所要時間：5分】水と昆布を耐熱容器に入れる→500Wで3分お手軽編【所要時間：一晩】水と昆布を入れて一晩放置→使用前に沸騰させる本日のオススメアイテム私が使っているこんぶだしは「やまひこ」さんです楽天では取り扱いがなかったので、リンクのみで失礼します2020/3/4　20:00　～　3/11　01:59　楽天スーパーセール開催中＼私のいちおし離乳食アイテムを厳選／＼育児にまつわるお得情報発信中！／＼離乳食の情報発信中！／