• 無事仕事納め＼(^^)／

• ローラー台、足が重かった原因は

• クリスマスイム

• クリスマスイブラン

• なんかいろんな痛みが

• コケました(ノД`)

• ローラー台とスイム練と呼び出し当番と

• 今日も限界x突破

• じっくりしっかり走り込み

• 思っていたより復活早そう

• 限界x突破 のFTPテスト

• さすがにまだまだ痛みが

• 諸事情によりしばらく走れなくなりました(ノД`)

• 羨ましいくらいベスト更新

• 本日は忘年会ナリ

• スピード練習、まだまだ遅いが。

• 物珍しさで買ってみた

• バネの劣化でストライドが伸びないなら

• 楽して速く、、、ではない

• 年末断捨離第1弾と温泉(?)スイム

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