1週間ぶりに朝から明るい
朝の日差しも久しぶりだ〜〜
熊本はそこまで暑くならなかったですが、関東内陸とかめっちゃ暑くなったようですね。
フェーン現象かな？
明日からは連日30℃を超えるようなので、これはこれでしんどい。
長雨も嫌だけど暑いのもイヤ。
5月くらいがやっぱり気持ちいいよなぁ〜〜。
まぁ季節は戻らんけどね
今日は仕事帰りにチャリンコで汗だくになりながらアクアドームへ
週末、そして来週末のレースに向けて長水路練。
連日バタフライ練頑張ってますし
そろそろ長水路100バタ泳げるようになってるかな？
というところで、100バタのチャレンジ練でした。
up 100x8 (Fr 1'40")
repetition 100x3 (Bt 8') 間にeasy 200x3
kick 100x4 (Bt/Bt/Bc/Fr 2'10")
swim 200x4 (Fr 3'10")
swim 50x4 (Bc 1')
down 200
メインはバタフライで100x3本 いけるとこまで全力で
___へ(;｀O´)＿__ ﾄﾞﾘｬｰ
結果は
見事にバテました
1本目、1分13秒はまずます？
過去はどうだったか
遠い昔に同じ練習をしたことがあったような
その時はどれくらいだった？
ブログ遡って探して見たら
ありました！2021年の8月2日
その時はどれくらいだったか？
見てみたら
がーん！今より断然速い
しかも3本耐えてるし
1分13秒じゃ話にならん
こりゃいかん。もっと頑張らないと
まずは短水路で1分10秒が出せるようになろう。
ってか、最近はフリーでも1分10秒がなかなか出ませんが
アクアドームはやはり良い練習ができます。
が、帰りが自転車なので余力残しておかないと家にたどり着けない
今日はしっかり疲れ果てて、Body Batteryも底をつきましたので
さくっと寝ることにします
それではまた明日〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
地道に頑張れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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