この1週間ほぼ雨ばかりだった熊本ですが
今日も時々雨でした
そして、明日から天候が回復傾向のようで
もう今月残りは雨降らないのかな？
これだけ晴れマークが続けば
もう梅雨明けか？
と期待してしまいますが
まぁきっとそれはまだなんでしょうね。
今日は1週間の長雨のラストとなりそうですが
そのラスト、夕方日没前にザーッと雨が降り出したかと思ったら
そのあとに
が出ました
よ〜〜く見ると外側にもう1つうっすら虹が見えますが
さらによく見ますとメインの虹の内側にももう2つくらい見えませんか？
こんなに幾重にも虹が見えるのはなかなか見られない気がします
そんな虹をチラチラ眺めながらプールへ
今日はバタ練と、ちょっと個メ練。
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互1'40")
swim 75x4 (Bt 1'30")
easy 100
pull 100x5 (Fr 1'40")
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
easy 100
swim 50x12 (3本x4種目 1')
down 100
実は重大なことが発覚しまして
今週末の県マスターズは200フリーと100バタにエントリーしてると思ってたら
実は200フリーと200個メでした
個メ練なんて最近全くやってない
とりあえず前半は75バタフライを4本。
なんとか54秒台が出ました。
後半バテましたけど
で、最後にちょっとだけ個メ練やったところ
慣れない平泳ぎで腓骨筋が攣って
ラストのフリーはキック打てず
使わない筋肉はあっという間に退化してしまう。
お読みいただきありがとうございました〜。
虹を見るとなんかいいことありそうな気がしますが
見とれて事故らないようにしないと
安全運転ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
