• 泳ぎとしっかり向き合うにはやっぱり長水路か

• まさかのパンクに備えて

• 長水路のシーズン＆自転車アイテムちょっとお買い物

• 令和元年早々やらかしました(^^;

• 平成最後に出し切った限界トレーニング

• スイム秘密特訓とバイク特訓マシーン

• 仕事後の100km自走

• 親子でローラー台トレ

• ダイナミックな泳ぎは肩甲骨から

• 泳ぎを変えるヒントは雑談の中にあり!?

• バイクトレの効率化

• 平成最後の1週間をどう過ごすか

• 負荷とリカバリーのバランスが難しい

• やっぱり東京でもランにスイムに

• 平成最後の東京ナイト

• 明日は東京出張

• バラモンキングのスタートリスト発表

• 頑張れそうな時に頑張れそうな種目を頑張る

• 寝不足でも体は動いた一日

• 頭痛と○○○とコーラ

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