たった30分でもやらないよりマシ

未だに梅雨入りしていない九州北部地方。

(熊本は一応九州北部に入るらしい)

ここ数日は朝から快晴で涼しく、朝ランには最適。

という日々の中、落車の影響でこの10日間はまともに走れた記憶なし

今日は走れるかな？

と6時に起きて朝ラン出発してみました。

・・・が、全くダメでした。

まだ全然治ってなかった

100mで右大転子のところに痛みが出てきて、1km走るのすら無理そう

ということで、ランはサクッと諦めてローラー台に変更。

通勤で自転車には乗れているのでローラーなら少々出力落とせば大丈夫だろう。

ただ、ローラー台の準備を全くしていなかったので、準備していたら時間がなくなり、わずか20分だけ。

CTXCの30分バージョンで。

このバージョン、アップ時間が3分しかないのですが、朝からアップ3分では全然脚が動いてくれない。

まぁそれでも尻上がりに動くようになってきたんですけど、それなりに動き出したところで時間切れ。

20分はあまりにもあっという間でした。

時間がなかった分は仕事後夜やればいいさ。

と考えていたんですが。

予定手術が終わったのが18時でちょとだけ定時オーバー。

よし、今日はスイム＋ローラーでも

しか〜し！ 終わったと同時に救急外来から診察依頼の電話

しまった〜〜〜。今日は呼び出し当番の日だった

しかもこんな日に限って重症患者(ノД`)

帰宅は22時半になってしまった

しかし、そこで諦めず、少しでも頑張る。

晩御飯前に30分と決めて、ほぼ全力で。

集中していれば不思議と痛みは感じないもの。

ヒィヒィハァハァで30分間のTSSは53もいきました。

たった30分でもこれだけの負荷をかければやらないよりはるかにマシ。

天草トラ以降まともなトレがほとんどできていないので。

こんな30分だけのトレでも貴重です。

今夜は無事に眠れますように

最後までお読みいただきありがとうございました〜〜。

バラモンキングまであと10日ほど。

大会までもうひと頑張り

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