昨日のことですが、ここ数年のJTU最終戦となっているITU トライアスロンワールドカップ宮崎大会のエントリーが始まりました。
エイジグループの日本選手権を兼ねたこの大会。
今年もこの選手権部門に絡む事はありませんので、早々に一般部門でエントリーしました。
エントリー済ませたら宿も取らなければ。
それと、7月7日に同じ宮崎で行われるシーガイアトライアスロン。
こちらの参加案内ハガキが届きました。
今年は中3の長男くんが「俺は水泳と勉強に専念する
」と偉そうに宣言しましたので、次男坊、三男坊と私の３人でエントリー。
例年封書でしたが、今年からはハガキ。
経費削減でしょうね(笑)
その分、大会本体に回すお金が増えて、大会が充実する方が選手にとっては良いのではないかと思います。
今年はランコースが一新されて、前回まで5km x2周だったのが、今回は2.5km x4周になってますので、例年出場されている方も要チェックです。
スイムとバイクコースは変わらないみたいです。
こっちも楽しみです
今日のトレはそろそろ仕上げのランとバイク。
昨日に引き続き朝ランを。
走り始めはやっぱり右脚痛みがありますが、昨日よりマシでした。
ということで、昨日よりちょっと負荷をかけて丘上りコース。
バラモンキングのランコースはアップダウンが結構あるので、上りだと痛みはどうなのか確認でした。
結果、やっぱりスピードは出ませんが、一応止まらずに足を運ぶことはできました(LAP3)
トータルのアベレージではキロ5分を切れたので、やっぱり昨日より良さそうです。
心拍数はそれなり。
ラントレはこれで終わりかな？
全然自信はないですが、走れないかも?
という不安はなくなった気がします。
本番ではリミッターかけずに頑張ります。
そして夕方のローラー台は軽めに。
レースペースに近い一定出力で。
ローラー台なので、パワーが一定なら当然スピードも一定ですが、ケイデンスは途中から色々変えてみました。
ケイデンス色々変えてペダルを回し続けた結果、今CEEPO KATANAにつけているスプロケ等は今回のレースでは変更しようと思います。
それについては明日のブログででも。
バラモンキングまであと5日です。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
そろそろ疲れる練習はやめとけよ〜
