今日も乾いた空気で涼しかった熊本の朝
6月も中旬というのに未だ梅雨入りしていないので、熊本特有のジメジメ感が全然ありません
そんな朝、昨日のマスターズ水泳大会であれだけの動きが出来たんだから、そろそろランも大丈夫じゃね？
と、朝ランチャレンジでした。
序盤、右脚の大転子部、やっぱり痛い
痛いながらもしばらく走っていると、足の運び方によっては全く痛くない時があることに気付く
その違いは何なのか？
しばらく試行錯誤して走っていると、あることに気付いた
着地後に脚を後方に運ぼうとすると痛い。
真下に上手く着地して、そのまま重心移動に任せて後ろに脚が流れるようにすると痛くない。
着地というより、着地後の脚の運びに問題があるようで。
ふ〜ん、ということは、痛みの原因は大臀筋の付着部あたりなのかな？
と色々考えながら、無痛の脚運びを探りながらゆっくりジョグで。
「いてっ！
」
「お！これなら痛くない！
」
を繰り返してたら、いつの間にやら6kmも走れてました＼(^^)／
ペースは全然速くないですが、走れたことが嬉しい
心拍数これくらい。
でも、傷めた右脚に負担をかけたくないせいか、いつも以上にバランス悪かった
痛くない左脚で加速させて、右脚はそれを維持するだけの脚運び。
みたいな感じかな？
何はともあれ、とりあえず走る事が出来ました
バラモンキング本番まであと6日。
完走のイメージはまだ沸きませんが、望みは出てきました。
さて、そのバラモンキングですが、現地五島も未だに梅雨入りしてないようですが。
週間天気予報はこのように。
週末、微妙ですが、今のところ日曜の天気は良さそうで降水確率もかなり低い。
ついでに気温も低め。
絶好のコンディション？
せっかくの遠征なので、レースが楽しめる天気であることを祈ります。
今日は朝ジョグと、夜スイムも軽く。
up 100x4 (1'40")
kick 100x4 (fin 1'40")
pull 100x4 (1'40")
swim 100x4 (1'40")
down 200
計1800 35分
でした。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
これでバイク終了でリタイヤというのは免れられそうです。レースまで怪我すんなよ(._+ )☆＼(^o^ )
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