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最新スタエフはこちら(2/15配信）
今日こそは栄養の話
自分自身の極度の鉄欠乏性貧血が改善し
息子に頻繁に起きていた長期の片頭痛
（起立性頻脈症候群によるもの）
も起きなくなり
この療法は本物と思っています
藤川徳美先生のメソッド
あの「百ます計算」で著名な
陰山英男先生も鬱に近い状態になったときに
この方法で改善したおひとりとのこと
陰山先生のnote記事
そしてこのメソッドを広げるべく発信したら
大炎上大会になったそう
医療業界にしてみたら
そんな巷で手に入るプロテインやサプリで
健康な人が増えても困るのかな～
（私も医療従事者ですけど・・・）
プロテインもビタミンもミネラルも
身体を作っている要素
（口に入れたものが身体を作ります）
身体は必要なものがそろっていれば
エネルギーを生み出し
そのエネルギーを使って
どんどん細胞を新しいものに入れ替え
作られる酵素やホルモンも新鮮
異物と戦う免疫の役者も揃えてくれる
万が一癌細胞が生まれてきても
異物と認識して排除してくれて
また正常な細胞を生み出してくれる
食べ物を消化する酵素や
幸福を感じさせてくれるホルモン
これらもすべて
栄養が整ってこそ作られる
それなのに
陰山先生が大炎上したのは
きっとこんな理由から
藤川先生noteによると・・・
藤川先生のnoteから引用
世界中の医学部では栄養学の授業がない。
すなわち医者は栄養に関して全く無知であり、プロテインやビタミンサプリメントに関する知識は皆無。
従って、医者の前でプロテインやサプリメントの話をするとトラブルになりやすい。
”そんな話は聞いたことがない”、”そんなもの効くわけないだろう”などと怒り出す医者もいる。
プロテイン、サプリメントは薬ではなく食品。
食品の内容について医者に尋ねることはしないはずですよね。
医者には一切言わず、自分で管理をすることが重要。
藤川先生は
低糖質高たんぱく食
そしてメガビタミンを推奨していて
閉経前の女性へは鉄の摂取も推奨しています
体調が天候に左右される方
気持ちの浮き沈みがある方
どこかに何らかの痛みがある方
とにかく身体に不調のあるかたは
とりあえず元気になりたい方は
覗いてみてください
下段に紹介している書籍もおすすめです
まずは毎日
プロテイン20ｇ×2が飲めるようになること
タンパク不足の人は
タンパクを分解する酵素が出なくて
飲めない人も多いのです
（そんな時は5ｇからスタート）
さらに
今摂っている糖質（炭水化物）を
半分に減らしてみる
（プロテインをしっかり摂れば
必然的に欲しなくなります）
糖質を減らすことが
何故良いのかはまた後日記事にしますね
（太るからだけの理由ではないですよ）
ここまでお読みくださり
ありがとうございます
私に関わてくれるみんなに感謝
いつもいつもありがとう
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