精神科医こてつ名誉院長のブログ

精神科医こてつ名誉院長のブログ

Ameba

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

10Aug
- カルシウムが蓄積して起こる痛み
  カルシウムが蓄積して起こる痛み「若さを保つ栄養メソッド」より　カルシウムとマグネシウムのバランスが悪くなると、さまざまな症状が出てきます。尿路結石、腎結石は耐えがたいほどの痛みをともなう病気ですが、これもカルシウム過剰かつマグネシウム不足が原因です。　結石はシュウ酸とカルシウムが結合してつくられます。マグネシウムは結石の生成を抑制する働きを持っているのですが、これが不足すると結石の生成が進んでしまうのです。そのため結石の予防や治療薬として、マグネシウム製剤が使われています。　結石については、かつてビタミンCの摂り過ぎが原因などといわれていました。ビタミンCを摂ると代謝産物の一部であるシュウ酸が尿中に増えることから、勘違いが起きていました。実際は尿中のカルシウムはビタミンCと結合しますので、シュウ酸と結合するカルシウムの量は減少することとなります。ビタミンCはむしろ結石生成のリスクを減らしていたのです。　またカルシウム過剰によって痛みが起きる、肩関節石灰沈着症という症状があります。中高年の方に多い症状で、肩などに急激な痛みを感じて、「肩こりか、五十肩か」と整形外科を受診されます。病院では痛み止めの注射、鎮痛剤や湿布をもらうだけで、なかなか改善しません。あるいは病院で首を伸ばすストレッチをしたり、患部を温めたりしても、なかなか治らないのが現状でしょう。　こうした痛みもマグネシウム不足が原因です。　骨の中では必要なカルシウムを維持するため、血中にもカルシウム濃度を保とうとする働きがあります。不要なカルシウムは尿とともに排出されるのですが、年齢とともに尿から排出しきれなかったカルシウムが、血管壁や関節内の腱、靭帯などに蓄積してしまうのです。　蓄積されるだけなら痛みはありませんが、些細なことをきっかけに異物反応が発生すると、体の防衛機能でカルシウムを一挙に攻撃し、関節内では炎症による激痛が発生してしまいます。　サプリメントでマグネシウムをしっかり摂り、痛い部分に塩化マグネシウムを擦り込んでみてください。とくに経皮から吸収されたマグネシウムは沈着したカルシウムを取り去ってくれるため、痛みが和らいていきます。患部に直接擦り込むことで、即効性も期待できます。痛み止めを飲んでやり過ごしていても、何の改善もしませんし、鎮痛剤の種類によっては胃腸を悪くします。　カルシウムの沈着が血管壁で起こるとどうなるでしょうか。血管が固くなり、高血圧や動脈硬化の原因になります。マグネシウムは高血圧や動脈硬化の予防にもなるのです。　また、偏頭痛もカルシウムイオンが血管の収縮を強くしていることが原因のひとつです。偏頭痛の予防と治療にはマグネシウムが有効です。もし偏頭痛の発作が起きたら、早めにマグネシウムのサプリメントを摂取し、痛い部分を冷やしながら安静にすることで痛みが治まります。　そして、ふくらはぎの筋肉が激しく収縮を起こす、こむら返り。あの激痛は耐えがたいものですが、こむら返りの原因もミネラルバランスが関係しています。血管と同じく筋肉においても、カルシウムは収縮、マグネシウムはその調整と弛緩の役割を担っています。　双方のバランスが取れてはじめて、筋肉をスムーズに動かすことができます。しかし体内に蓄えられている量は、カルシウムがマグネシウムより圧倒的に多いため、発汗などによってミネラルが失われると、すぐにマグネシウムが不足することになり、筋肉が収縮から回復できず｢足がつる｣状態になってしまうのです。　スポーツ好きでよく汗をかく人、汗かきの人、ミネラルの消化吸収が低下している高齢者は、マグネシウムが不足しがちです。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid02JUTrR7EwtUiLFpLYmrW7SERL1srX43JZSLpuvrBPfyRrh5rdEqJe2yNQJKWmPDrWl/?sfnsn=mo
09Aug
- 骨粗鬆症についての誤解と治療法の誤り
  骨粗鬆症についての誤解と治療法の誤り困ったことには、骨粗鬆症の治療法は、「カルシウムを摂ろう！」という、たった一つのシュプレヒコールに集約されてしまっている。カルシウムは骨粗鬆症のあらゆる議論で幅をきかせ、何十種類もの食品(オレンジジュースやシリアルにまで)に強化剤として使われ、サプリメントとしても最も売れている。しかし、カルシウムは独り立ちできる存在ではないのである。第1章ではカルシウムとマグネシウムの共同作業について述べた。この2つのミネラルは、互いに極めて密接に関与しながら作用を果たしているため、片方が欠けると、たちまち相手の有効性が阻害されてしまうことになる。この10年間、骨粗鬆症への対応にカルシウム・サプリメントの使用が著しく増大しているが、学問的研究では、これほどまでに大量の投与を閉経後に行うことが妥当だとはみなされていない。軟組織の石灰化(硬化)も、カルシウムの摂り過ぎによって起こる深刻は副作用の1つである。通例、骨粗鬆症は進行性の疾患である。そのため不治の病だという人もいるが、対応が可能なリスク要因を避け、骨を作る栄養素を幅広く摂り、運動を欠かさなければ、たとえ症状が出ていたとしても、病状の進行を食い止めることは可能である。(奇蹟のマグネシウム)・骨粗鬆症対策は、プロテイン＋D3&K2＋Mgあたりが最重要。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0LYNoLPZSzX6XhPN4xBd99dkQZN4H2GzLdNxBupPRZV2WXUi4rtNbYphnypZ1NP2Bl/?sfnsn=mo
08Aug
- 鉄タンパク不足があるとストレスに負けやすい
  鉄タンパク不足があるとストレスに負けやすい症例；50代後半女性。福祉施設に25年間勤務している。R3.5、元職員からの暴言があり、その後仕事に行けなくなった。管理者に相談したが、気持ちが治まらない。R3.5当院受診。睡眠、食欲は大丈夫。甘いものが大好き。肉は苦手。20年前、特発性血小板減少症で3ヶ月入院した。少し休みたい。→不安障害で1ヶ月休養の診断書を書いた。高タンパク/低糖質食＋プロテイン*2。Nowアイアン36、ナイアシンアミド500、C1000開始。1週後再診、初診時BUN12.3、フェリチン28、ALP97。プロテイン*2を飲み、卵＋肉を食べている。甘い物は減った。ナイアシンアミド*3、C1000*3。→フェルム処方。ナイアシンアミド*6に増量を。R3.6、ナイアシンアミド*6。ゆっくりできており、イライラが減った。復職する予定。R3.7、復職した。気持ちが明るくなり、少々のことは気にしなくなった。R3.8、仕事は順調。BUN15.3、フェリチン54。その後約1年経過、仕事はこなせている。職場で色々あっても、気持ちが落ちなくなり、切り替えができるようになった。体調がとても良く、元気になった。R4.7、BUN13.0、フェリチン101。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ特発性血小板減少症（ITP)も最重度のタンパク不足が原因。原料不足では血小板を作れない。他のITP患者は、30年間全く肉を食べていなかったと言っていた。当患者はプロテインを1年以上継続していてもBUNが上がらない。中学生時代から40年来のタンパク不足。不安、抑うつに対してはナイアシンアミドが最も効果がある。鉄タンパク不足があると対人ストレスに対して極めて脆弱になる。”何か言われると落ち込んで、いつまで経っても立ち直れない。”鉄タンパク不足が解消するとストレス耐性が高まる。”何かあっても一晩寝れば切り替えができる。””他人の言動が気にならなくなった。”元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0CBhf1iQZ3hrr9aLzW7QzNz7BayphEbdiw4rrEFKDKnuodnkNVCA2xkc7hUL4HkvWl/?sfnsn=mo
06Aug
- カルシウムとマグネシウムは1対1で
  カルシウムとマグネシウムは1対1で「若さを保つ栄養メソッド」より　カルシウムとマグネシウムは、拮抗作用のある成分です。　拮抗作用とは、別の作用を持つ物質同士が互いに干渉し合う作用のこと。ともに力を合わせて働く関係であることから「ブラザーイオン」と呼ばれています。先ほどのシナプス伝達も、両者が協力し合って成り立っています。　したがって、バランスの悪い栄養の摂り方をしていると、お互いの効果を打ち消してしまうことになります。日本人の食生活にはカルシウムが足りないとして、乳製品や魚肉加工食品、菓子類などにカルシウムが強化された商品が増えています。一方でマグネシウム強化食品というものはまだまだ少ないようです。　この2つのミネラルは、これまでカルシウム2対マグネシウム1のバランスが良いとされてきました。　カルシウムは「骨や歯をつくる」などの働きが広く知られ、つねに摂取が推奨されてきた一方、マグネシウムは見えない部分で複雑な働きをしていることから、研究が進まなかったということもあります。　しかし、マグネシウムの働きが明らかになり、その効果が見直されるにつれて、2種のミネラルのバランスも1対1が望ましいと更新されています。　カルシウムを強化する食品が多くある一方、マグネシウム不足が懸念されます。　マグネシウムは穀類などから真っ先にそぎ落とされますし、加工食品にはあまり残っていません。日本人はカルシウム不足よりマグネシウム不足が多いと考えられますので、意識して摂る必要があるでしょう。ビタミンB6、ビタミンB1と一緒に摂ると、マグネシウムの吸収率が倍以上も上がり、機能改善の効果も上がります。・Caは食事から十分摂取できるため、サプリで摂取する必要はない。・つまり、Mg単剤サプリが必要。・本にはCa:Mg＝1:1と書いたが、個人的には1:2のほうが望ましいと考えている。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid026VSy59uiYju8QiLf2k33A5oKFBTnrBMFLEysd7tKDZrxasBf1D2f49zA2WnBbXbRl&id=100003189999578&sfnsn=mo
05Aug
- ここにも記事をあげています。掲示板→
  https://ch-omusubi.com/user/forum/detail?id=Ym9hcmRUaHJlYWQjMDFHOEQ5QzBXOUtLVENRNjI4V1Y1QTBYUlI%3Dここにも記事をあげています。掲示板→分子栄養学による治療。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0cNHY4sYnaf5Q5M854Zm49FnjqUZessmH73HrsmRrpTxScsicVazHzZBqV6PP9HbTl/?sfnsn=mo
- 分子の小さいビタミン＝大量に必要＝最も不足しやすい
  分子の小さいビタミン＝大量に必要＝最も不足しやすい分子量；C＝ナイアシン＞＞＞B1＝B2＝B5（パントテン酸）＝B6＞＞＞B12、葉酸。ナイアシンは分子量123（分子式14），Cは分子量176（同20）ととても小さく、砂糖よりも単純な構造。必要量；C、3~6g、ナイアシン、3g、＊ホッファーによれば、必要量はC=ナイアシン。B1,100~300mg、B12、1mg。必要量が多いビタミンは低分子。必要量が少ないビタミンは高分子。B12はコバルトを抱えこみとても複雑な構造。分子の小さいビタミンが必要量が多いため、最も不足しやすい。つまり、プロテイン＋鉄＋C＋ナイアシンアミド＋Mgで開始するのが最も効率が良い。細かい病名は全く関係なし。上記が継続できていることを確認後、B50、E400を追加する。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0UzQCEpVoEHgrfQ9o7agtndEwkKU1mtqamfpuXEAF9VnEFBaQnSShuMv4c2hXP1xwl/?sfnsn=mo
04Aug
- 打てば打つほど免疫力が下がるので感染する。
  打てば打つほど免疫力が下がるので感染する。3回以上が一番多いという事実。3回目の副作用、とても多く重篤な方が多いです。せいぜい2回で止めときましょう。自分は0回で止めました。４回接種25３回接種350２回接種151１回接種5未接種224リンクされている広島県データへは下記元記事からどうぞ（システ厶上）元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid02KqdxuPwr5bWPP7mvacRqL57Sk5WTLoUfcRzZxp61EtoBxvwXSyUudxZMVACUiMPfl/?sfnsn=mo
- レビｰ化した認知症にもナイアシンアミドが効果あり
  レビｰ化した認知症にもナイアシンアミドが効果あり以前報告した症例。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4342083475907943&id=100003189999578&sfnsn=mo認知症+糖尿病症例症例；70代女性。20年前から糖尿病で通院している。HgbA1c7.5~8.3。R1に入り、物忘れが目立つようになった。神経内科で軽い認知症と診断され、投薬を受けているが全く改善しない。妄想が酷く、”警察が来る”、”交番に行く”と訴え、交番に3回行ってやっと納得する。”物がなくなる”との訴えもある。不安が強く一人にできないため、目が離せない。R1.11、夫に伴われ当院受診。HDS-R24点、数唱3/4、遅延再生4/6。現在の薬は、抑肝散7.5g、メマリー20mg、リスパダール1mg。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン2回。コントミン25mg追加。抑肝散は5.0gに減量。不眠時ニトラゼパム5mg。一週後再診、初診時BUN8.2、フェリチン108、HgbA1c7.5。プロテイン2回飲み、糖質は減らしている。R1.12、良眠できるようになった。妄想はなくなり、変なことは言わなくなった。R2.1、落ち着いており、一人で留守番できるようになった。R2.2、大人しく過ごす。ニトラゼパムなしでも良眠できる。介護保険申請し、要介護1になった。R2.11、振戦、小刻み歩行あり。→リスパダール中止。R2.12、落ち着いている。振戦、小刻み歩行はなくなった。R3.9、とても落ち着いている。プロテインを継続しており、元気になり、顔色も良い。今では一家でプロテインを飲んでいる。HgbA1c6.5に下がったので、内科主治医が驚いている。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰその後もプロテイン＋低糖質食で落ち着いていた。R4.2、急に幻視、幻聴が出現して大声を出すようになった。→グルタチオン点滴を施行。ナイアシンアミドを開始。グルタチオン点滴を2週毎に2回行ったところですっかり落ち着いた。ナイアシンアミド*6で吐き気が出たので*3で継続している。点滴は終了して経過を観察。R4.7、落ち着いた状態を維持できている。ナイアシンアミド*5(2,1,2)。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ・グルタチオン点滴；生食50ml＋グルタチオン(200)9A＋C(1g)1A。自費で2500円。意識混濁がある患者にはシチコリン(500)2Aも加え、シチコリン・グルタチオン点滴を行う。・アルツハイマー病の経過中にレビー化することはとても多い。プロテイン＋ナイアシンアミドが効果がある。元記事はこちら藤川徳美レビｰ化した認知症にもナイアシンアミドが効果あり以前報告した症例。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4342083475907943&id=100003189999578&sfnsn=mo認知症+糖尿病症例症例；70代女性。20年前から糖尿病で通院している。HgbA1c7.5~8.3。…www.facebook.com
03Aug
- iHerbが在庫切れの場合のサプリの入手法
  iHerbが在庫切れの場合のサプリの入手法1)楽天→スピードボディクエン酸マグネシウム 100mghttps://item.rakuten.co.jp/speed/le-16821/?s-id=bk_pc_item_list_name_n[2個セット] Nowアイアン36mg 90粒https://item.rakuten.co.jp/speed/set2893x2/?s-id=bk_pc_item_list_name_nナイアシンアミド(ビタミンB-3) 500mghttps://item.rakuten.co.jp/speed/nw-40480/?s-id=bk_pc_item_list_name_nビタミンＢ-50 カプセルhttps://item.rakuten.co.jp/speed/1505/?s-id=bk_pc_item_list_name_nドライＥ-400 400IUhttps://item.rakuten.co.jp/speed/121/?s-id=bk_pc_item_list_name_nウルトラマグ200mg 60粒https://item.rakuten.co.jp/speed/sn-00802/2)SwansonNo Flush Niacinhttps://www.swansonvitamins.com/p/life-extension-no-flush-niacin-800-mg-100-caps3)サプリンクスナイアシンアミド（ビタミンB3） 500mghttps://www.suplinx.com/shop/g/g015-00641/マグネシウム 200mghttps://www.suplinx.com/shop/g/g075-03350/元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid02MvyCL6BFpWn4Fop2SY7VoStgamAPyDPDuePR49DwXi1ftREzesVLgCJ9UcCLtTnMl/?sfnsn=mo
- iHerbサプリは自分の「ウイッシュリスト」から選択すれば失敗しない。
  iHerbサプリは自分の「ウイッシュリスト」から選択すれば失敗しない。自分のFacebookとTwitterのトップ記事に固定して、iHerb「ウイッシュリスト」を提示しています。このリストは自分が選択したもので、随時入れ替えています。注意点、1)ナイアシンアミド500、B50、C1000はどの会社の製品も同じなので、どの会社の商品でも良い。ただし、NowのC1000錠剤はかなり大きいので避けたほうが無難です。NowのC1000カプセルもかなり大きかったと思います。2)Eは必ず天然型のd-αを選ぶ。合成型のdl-は粗悪品なので選ばないように。3)Mgは必ず酸化Mgの入っていない商品を選ぶ。これは何度説明しても、うちの患者もよく間違える。在庫切れになりやすいMgサプリは、多くの種類をリストアップしています。iHerbで在庫切れのクエン酸Mg100、ここで買っています。https://item.rakuten.co.jp/speed/le-16821/元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0xxpbQ4oYrNnGJrqFBHLmNFhE5JW6yQp7qMjRc4Lrj3Xwy62erZc2Q289vqz8G4SVl&id=100003189999578&sfnsn=moブログ管理人より売切れをできるだけ避けるため　FBと時間差をおいてアメブロはリリースしています。
- マグネシウムは経皮からの吸収も効率が良い
  マグネシウムは経皮からの吸収も効率が良い「若さを保つ栄養メソッド」より　マグネシウムには「マグネシウム・オイル」と呼ばれている商品があります。これは油（オイル）ではなく、塩化マグネシウムの飽和水溶液のことです。　マグネシウム・オイルは体にスプレーし、擦り込むことで、皮膚から迅速に吸収されます。分子が大きい物質は皮膚から入りませんが、マグネシウムは分子が小さいので、皮膚からも吸収されやすいミネラルです。サプリメントにプラスすれば、体内のマグネシウム量を増やしてくれます。　サプリでマグネシウムを十分量を摂ろうとすると軟便になってしまう人や、マグネシウム点滴しか打つ手がないほど深刻なマグネシウム欠乏症の人には、このマグネシウム・オイルが活躍してくれます。　マーク・サーカス博士が、自著『経皮マグネシウム療法』で述べているところによると、塩化マグネシウムの25～35%溶液のスプレー1回に含まれるマグネシウムの量は、13～18mgくらいです。　両足・両腕のそれぞれに6回ずつスプレーすれば、1日当たり推奨量である約400mgのマグネシウムを経皮吸収したことになります。　マグネシウム・オイルは人によっては皮膚がヒリヒリしたり、赤くなったりする場合もあります。傷やアトピーなどの炎症があるとかなり沁みますので、あらかじめ薄めて塗るようにしてください。刺激を和らげたい場合は、原液に蒸留水を混ぜてから、2倍量をスプレーすると良いでしょう。約30分も経てば、大半のマグネシウムは吸収されています。スプレー後、乾燥するにつれてかゆみが出てきた場合は、シャワーでさっと洗い流すか、濡れたタオルでふき取ると治まります。何度か塗っていくうちに肌が慣れてきて、徐々に刺激がゆるやかになってくることもありますので、根気よくつづけてください。　マグネシウム・オイルは「iHerb」「Amazon」などで通販されています。しかし、もっと安価でシンプルな方法でも、まったく問題ありません。塩化マグネシウム（にがり）を購入し、水に溶かしてスプレーすれば同様の効果が得られます。　またマグネシウムは入浴剤として利用しても、経皮吸収の効果が得られます。私も塩化マグネシウムの入浴剤を愛用しています。発汗作用があり、体を芯から温めてくれて、風呂上りもポカポカします。肌もすべすべになります。　塩化マグネシウムの入浴方法は、湯船のお湯150～200リットルに対し、塩化マグネシウム150～300gを溶かして入るだけです。お湯の温度は、39～41℃くらいが適温です。10～20分を目安に入浴すると良いでしょう。・200ml計量カップ1杯で、ニチガ塩化マグネシウムフレーク150g。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0EE5jvm4YXLt3MwUsM7J5AfXytLbiR1qMtJCgQippPPX89xcZD1YoCjydfxvAeTwdl&id=100003189999578&sfnsn=mo
02Aug
- 老化とマグネシウム
  老化とマグネシウム1900年代初頭に開業医であったフランスのマグネシウム研究者ピエール・デルベ博士が確信していたところでは、老化が進行している身体の組織には、マグネシウムの3倍量のカルシウムが見られるのである。マグネシウムが不足している組織には、カルシウムが析出する。博士は睾丸・脳、その他の組織の余剰カルシウムが毒性作用を果たしていることを見て取り、1世紀近くも前に、マグネシウム不足が老化の一因と結論づけている。前章でインスリン抵抗性について述べ、それがどういう仕組みで高血圧・心臓病・真性糖尿病を悪化させるのかを示した。インスリン抵抗性の状態、ならびに「通常の」老化現象と考えられている状態の双方を特徴づけているのが、細胞内のカルシウム堆積とマグネシウム不足である。この事実を念頭に入れた上で、今世紀に入ってから、臨床研究者は最終的に次のような示唆を行っている。つまり、老化に伴って、臨床的にも高血圧・アテローム性動脈硬化症・代謝性疾患が、しばしば合併して起こっているが、その理由を解く鍵がカルシウム・イオンとマグネシウム・イオンが乱れを見せていることにある、ということである。動物実験や疫学研究からも明らかなように、マグネシウム不足により、心臓病に罹りやすくなるのと同時に、老化も促進される。養護施設入居者についての研究の1つを見ると、マグネシウム不足が老齢者を苦しめている2つの症例、すなわち、こむら返りと真性糖尿病に深い関わりを持っている。年齢が100歳を超える人では、一般の年配者に比べて、体内のマグネシウムの総量が高く、カルシウム・レベルが低い。(奇蹟のマグネシウム)ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰMg不足があるとCaを溶解状態に維持できず、異所性Ca沈着を起こす。異所性Ca沈着は老化を促進する。対策として、1)牛乳を止める、2)Mg単剤のサプリメントを服用、3)塩化Mg＋エプソムソルト(硫酸Mg)による入浴、4)肩、腰、下腿などへのにがり塗布、5)アイボン・カップににがりを数滴入れてお湯で薄め、洗眼、6)ハナノア・カップににがりを数滴入れてお湯で薄め、鼻うがい、7)にがりで歯磨き。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid02ubZA5tGxXvUpHZ1uu25rtZcuG1uVNkmeN8bV6DLnX38Y5vW3AFGYfLduAqZiUPjwl/?sfnsn=mo
01Aug
- 起立性調節障害（OD)の女子中学生
  起立性調節障害（OD)の女子中学生症例；中学1年生、女性。R2.4頃から朝起きが悪い。R3.1頃から、朝クラクラして遅刻して登校するようになった。母親がブログを読み、R3.3当院受診。毎日遅刻して登校。クラブも休んでいる。甘いものが大好き。食欲はある。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン*2。ESポリタミン2g*2処方。Nowアイアン36、C1000開始。1週後再診、初診時のBUN14.7、フェリチン36。卵+肉をしっかり食べている。プロテイン10g*2。薬、サプリも飲めている。→フェルム処方。R3.4、朝はまだクラクラするが、母親が起こせば6時に起床できるようになった。遅刻せずに行けるようになった。部活を再開した。R3.6、起こされなくても6時に自分で起きられるようになった。遅刻が無くなった。PMSがあり、生理前イライラあり。→E400追加。R3.7、BUN15.1、フェリチン160。→フェルム100mgをフェロミア50mgに減量。R3.11、朝起きて勉強をするようになった。問題なく過ごせている。R4.6、問題なし。緩んでプロテイン10g*1になっている。→プロテイン*2を継続するように。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid02wCiCBXRcbQLPBnzTwdGkm34m2yH36bGusti4bMb7MH6xQQKRsS9Hji5CZPsdkG1al/?sfnsn=mo
31Jul
- 当番医なのでB+C+グルタチオン点滴。
  当番医なのでB+C+グルタチオン点滴。硫酸Mg3A入り。患者に行う場合、男性はMg2A、女性は1Aとしている。女性に2A入れると効き過ぎて血圧が下がり、フラフラになってしまう。男性では2Aでも全員全く問題なし。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0TRKJw9a46DA7KJrzW4wgac3qXJpuC6SrRqgHnsNAW8SqXCrKvsUYW3yv7UTttyyRl/?sfnsn=mo
- 7月の記事を加えノートを改訂しました。
  7月の記事を加えノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療(2022年)https://note.com/fujikawa1093/n/n734871738013分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2022年https://note.com/fujikawa1093/n/nccaaad687928元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0wkVUcVK6Lf5yGoBC9SyLuycbohQcV33KtvXdpsKG8U34C2FstzQBbXTJhyPMZQHZl&id=100003189999578&sfnsn=mo
29Jul
- ALP（アルカリホスファターゼ）の理想値は？
  ALP（アルカリホスファターゼ）の理想値は？2020年4月1日より測定法が変更され、ALPの基準値(新基準)は旧基準の約3分の1になりました。測定法の変更内容：現行測定法：JSCC法（日本臨床化学会）　→　新測定法：IFCC法（国際臨床化学連合）ALP（成人男女）基準値（正常値）：106~322 U/L　→　38～113 U/L旧基準では200以下ならZn不足、Mg不足が疑われ、プロマック処方＋Mgサプリを開始としていた。新基準では70以下ならZn不足、Mg不足と判断しています。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ1)ではALPの理想値はいくらなのでしょうか？ネットで調べても全く記載がない。当院の患者で長年、プロテイン＋メガビタミン＋Zn、Mgを続けている患者ではほぼ全員ALP120~125になっており、これが理想値と思われます。自分も125でした。2)理想値に達するまでどのくらいの時間が必要か？Fe不足を示すフェリチンは、プロテイン＋Feを1~2年くらい続けると理想値の150~200に達します。奇蹟のマグネシウムでは、「Mgサプリを飲んでいても体内のMgが満たされるまで約1年を要する」と書いてありました。従って、ALPが理想値に達するまでには2年程度要するものと推測されます。ミネラルが満たされるまでには、一般人が思っているよりかなり時間がかかるということになります。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02FCDHB4cqPyc8bg36ggBdHZJQPupvNt29exqTcR7bVfxH5LBaA8EGxs5arMmrk6g7l&id=100003189999578&sfnsn=mo
28Jul
- 言うことが聞けず、対人トラブルが絶えない男子小学生
  言うことが聞けず、対人トラブルが絶えない男子小学生症例；小学校3年生、男性。母親の言うことが全く聞けないため、一日中怒られる。学校でも対人トラブルが頻回で、担任の先生が頻回に自宅を訪れている。母親が本を読み、R2.10当院受診。他院で採血、BUN17.4、フェリチン25.6。少し前から少量のプロテインを開始している。卵、肉は食べることができる。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン*2。フェルム、ESポリタミン2g*2処方。ナイアシンアミド開始。R2.11、プロテイン10g*2飲めている。ナイアシンアミドを増量すると吐き気が出るため、500mg*3。フェルム、ESポリタミンも飲めている。聞き分けが良くなり、あまり怒らなくても済むようになった。宿題をするようになった。R2.12、字が読めるようになり、書字も綺麗になった。怒らなくても良くなった。→B50、C1000、E400開始。R3.1~6、勉強をするようになった。習字で賞を取りびっくりした。学校からの電話がなくなった。学習能力が小1レベルに上がった。学校でのトラブルなく、先生からは何も言われない。プロテイン20g*2、ナイアシンアミド*3、B50*2、C1000*2、E400*1。R3.7~13、素直になり母親の話を聞ける。学校では何も問題なし。成績が中位に上がった。BUN15.8、フェリチン235。→フェルム100mgをフェロミア50mgに減量。珠算、小4で3級になった。国語の字が綺麗になった。R4.1~6、塩化Mg入浴を始めた。友人と仲良く遊べるようになった。初めて他の人に誉められた。注意されることは全くなく、普通。R4.7、成績は中の上。トラブルは全くなく、普通。整理整頓は相変わらず苦手。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ2年弱でこれだけ改善した。成績も下位から中の上になった。もう1~2年継続すれば優等生になるだろう。母親も一緒にプロテイン＋鉄＋サプリを継続しており、とても穏やかになった印象。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0fupCihvXYBMfqU9Vs47c8FXWd7dt1GAE9z2LUuLAy4F3doziJoNSY7QvGsjtXnKZl/?sfnsn=mo
27Jul
- NHKで隠れ貧血のことが取り上げられた様子
  NHKで隠れ貧血のことが取り上げられた様子2ヶ月前、東京のNHKディレクターから取材の電話があった。終了となった「ためしてガッテン」の後継番組で隠れ貧血のことを取り上げたいと言われた。しかし、質問内容があまりにも理解不十分な様子だった。”本を読んで取材しているのですか”と尋ねると、”本は読んでなく、amazonのレビューを読んだ”と言う。”普通は事前に本を読み、しっかり理解した上で取材するのが普通じゃないでしょうか”と伝え、5分程度で終了。ディレクターはあれから本を読んだのかな？元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0uePjTjKZE7GPAWp3k543ox4MEzQx59Kqsx1QU47VmdeXiUTxSL95LFjsh4TNWB5wl&id=100003189999578&sfnsn=mo
- マグネシウムの種類
  マグネシウムの種類「若さを保つ栄養メソッド」より　マグネシウムを摂る際、最も吸収がいいのは、硫酸マグネシウム入りの点滴です。2週間ごとにおこなえば、体内マグネシウムのレベルを高く維持できます。　次に吸収がいいのは、経皮です。皮膚に擦り込むことで、マグネシウムは吸収できます。　3番目としては経口で摂るマグネシウムです。サプリメントとしては、グリシン酸マグネシウム、タウリン酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、クエン酸マグネシウムなどいくつかの種類があります。　ご自身でマグネシウムを摂る際は、経皮と経口から摂取することになります。経皮（擦り込んで摂取）は後述しますので、まず経口（サプリメントを飲む）摂取について述べます。　マグネシウム（1日量）は、400～800mgが必要です。ご自分で試してみて、お腹がゆるくならない最大量を飲んでください。ただしお腹がゆるくなったら、減量が必要です。　　最も安価なサプリメントは、クエン酸マグネシウムです。お腹がゆるくなりにくいグリシン酸マグネシウムもいいでしょう。1日400～1200mgを2～3回に分けて服用します。　その他の酸化マグネシウム、水酸化マグネシウム、炭酸マグネシウムは、口から摂っても体内に微量しか吸収されません。主に緩下剤として作用するため、吸収できるマグネシウムはほとんど残らないのです。　それでも、ゆるやかな作用の便秘薬としては非常に優秀です。副作用がほとんどないので、妊娠中でも安心して使用できます。便秘が気になる人は、量の加減を調節しながら上手に利用しましょう。ちなみに、ビタミンCも吸収できる上限を超えると、マグネシウムと同じくお腹がゆるくなります。組み合わせて飲む際は気をつけてください。お腹がゆるくなった際は、Cもマグネシウムも減量が必要です。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ・必ず酸化マグネシウムを含まないMgを選択する。・自分は、朝クエン酸Mg200mg、夜グリシン酸Mg400mg飲んでいる。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036tvQpDKgxoeMFbBasmyDeb8d6c4JeXGrCWb9RVSDESiTXKghtGCngMewrkbqfrijl&id=100003189999578&sfnsn=mo
26Jul
- 最初はプロテインが飲めていたのに、急に飲めなくなった。
  最初はプロテインが飲めていたのに、急に飲めなくなった。症例は50代女性、リウマチを治したくてR4.5にプロテインを開始。今までタンパク不足の食事だったと自覚あり。最初は20g*3を飲めていたのに、2週間後に吐き気と下痢で突然飲めなくなった。暫く中断後、5g*3で再開して徐々に増量。R4.7、20g*3が飲めるようになった。最初はプロテインを飲めていてもほとんど消化吸収されずほとんどがトイレに流れていた。2週間継続後、突然飲めなくなったのは「正常な消化管の反応」が回復したということなので一歩前進と評価されます。「正常な消化管の反応」とは消化吸収能力を超えた栄養素は受け付けなくなること。その場合一旦中止後、5g*3などの少量で再開し、徐々に増量してゆきます。現在は20g*3が飲めており、消化吸収できていると思われます。この現象は「メガビタミン健康法」にて解説しています。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰあるある失敗集〟その2、プロテインを体が受けつけない最初のうちは調子よく飲めていたプロテインが、1か月ほどで急に飲めなくなる人がいます。また最初から吐き気や腹部膨満感、下痢などの消化器症状が出る人もいます。→これで解決！　プロテイン1日5g（15cc）×2回から開始する本書のメソッドはプロテインが飲めないと開始できません。プロテイン1日の規定量の20g（60cc）×2回を毎日つづけていくことが重要です。プロテインが飲めない（受けつけない）人というのは、「飲むとムカムカする、胃が気持ち悪くなる、お腹をこわす」と訴えらえる人のことです。こうした消化器症状が出てしまうのは、やはり長年のタンパク不足が原因です。中にはそのままトイレに直行するなど、まったく消化されないという人もいます。プロテインは消化酵素の働きによって、アミノ酸に分解されて体内に吸収されます。もともとタンパク不足の人は、その消化酵素が不足しているのです。だから消化吸収が上手くいかず、受けつけなくなってしまいます。早く消化吸収能力を上げて、たくさん飲めるようになりたい、という気持ちはわかります。でも、ここで焦らないでください。物事には順序があるのです。最重度のタンパク不足の人は、まずは大きな欠乏部分を埋めて、徐々に効果のあるところまで到達すると考えてください。消化酵素が不足しているということは、よほどのタンパク不足です。少しずつ不足の穴埋めをしていくうちに、徐々に消化能力が向上し、やがてプロテインが飲めるようになってきます。その人の消化吸収能力を超えるプロテインを飲むと、吐き気や下痢を生じるというのは、「正常な消化管の反応」だといえます。この場合はその人の消化吸収能力に見合った量に減らせば、難なく飲めます。1日のプロテイン量を5～10g（15～30cc）×2回から、はじめてみてください。当院のほとんどの患者さんは、これで上手くプロテインを導入できています。しかし、稀に「プロテイン20g（60cc）×2回を1か月飲めていたのに、いきなり体が全く受けつけなくなった」という人がいます。こうしたケースはすべて女性であり、男性にはほとんど見当たりません。最重度のタンパク不足です。そのような人は少量から開始している人よりも、さらに重篤なタンパク不足なのです。実はプロテインをまったく消化できておらず、「正常な消化管の反応」もできなくなっているため、はじめはプロテインを飲んでも不調は生じないのでしょう。ところが、1か月継続するとタンパク質が少し満たされて「正常な消化管の反応」が回復するため、吐き気、下痢を生じていきなり受けつけなくなってしまいます。そのため、ある意味「回復の兆候」という見方もできます。このようなケースでは、いったんプロテインを中止し、しばらくは出汁、ボーンブロス、卵でタンパク質補給をしてください。その後、1日のプロテイン量を5g（15cc）×2回で開始します。順調に飲めたら、月単位で徐々に規定量の20g（60cc）×2回まで増やしていきます。　5g（15cc）×2回が無理でしたら、2g（6cc）×2回で開始します。10g（30cc）のプロテインをつくり、1日かけてチビチビ飲めば良いのです。これができない人はいないはずです。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02MnEBvHmBKJ4xc9Wa87HyHrX4S87i9ET6FDVTDnCdj8dZQ5SvwJ7ExTjNsSpTfho4l&id=100003189999578&sfnsn=mo

前ページ
次ページ