(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mg

Mg単体サプリの服用量は、

Mg100*4(分二)で開始。

お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。

最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。

Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。

Mg100*1でもお腹が緩くなる人は服用中止。

筋肉量の少ない痩せ型の女性では、Mgで低血圧(立ちくらみ)を生じることがあり、そのような場合はMgは服用中止。

＊起立性調節障害（OD)ではMgサプリは使用禁忌。

Mg入浴ではMgサプリより低血圧は生じにくいが、低血圧を生じるようなら中止。

Mgサプリ＋Mg入浴で体内のMgが満たされるまでには6~12ヶ月かかる。

＊体内のMgが満たされると、Mgサプリでお腹が緩くなり、Mgの量が飲めなくなるので減量する。

異所性Ca沈着を解消するまでには1~2年かかる。

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（Mg100患者用説明書）

マグネシウム（Mg)100mg

このマグネシウム（Mg)1錠にはMgが100mg含まれています。

Mgは300以上の代謝の補因子で、血管や筋肉の緊張を緩和する作用があります。

Mg不足は、心臓病、糖尿病、高血圧、がん、脳卒中、骨粗鬆症、関節炎、喘息、腎結石、偏頭痛、PMS（月経前緊張症）、足のけいれん（こむら返り）、チックなどを引き起こします。

サプリメントとして必要なMg量は、200~1200mgとされています。

摂取量が多すぎるとお腹が緩くなります。

1日4錠（朝2錠、夕2錠）で開始して下さい。

お腹が緩くなるようなら減量して下さい。

お腹が緩くならないようなら1日6~12錠に増量して下さい。

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