おはようございます
今日も 訪問をありがとうございます
アーマ
アーユルヴェーダでいう 未消化なもの
アーマは 不要なものという意味だけではなく
身体にいいと思ってとりこんだものも 体質やその時の忙しさ 季節 動きなどで 上手く消化できなかったり
身体に合わないものをとり入れたりしたときにもたまる
たべものに限らず ストレスや様々なものも…
春くらいから 色々変化したことに体がうまくついていかなかったようで
アーマが蓄積されている感じがして
ある日 鏡をみたら違和感。身体も浮腫んでいる
ちょっと前から ストレッチをしても違和感が出てきて
朝の瞑想も 思考が出てきて集中できない
未消化なものがあるなと思っていたら
声が出なくなった
声が出ないのは 東洋医学で言うところの気虚
他にも私の弱いところに不調があらわれたから 全ての予定をキャンセル
このまま放置しておくと ますます悪くなる
そう思って久しぶりに訪れたのが 安富町にある富栖の里
日本で数少ない ラドン欲ができる施設
しかもここは 金鉱山の坑道跡
説明をきき 水を飲みいざラドン浴へ
洞窟の中で 自分のカラダの内側を整える
温度と湿度で癒される
岩盤浴やサウナほど暑くなく
そのまま寝たり 本を読んだりして過ごします
汗をかくことが目的ではなく
ラドンを吸い込むことで 身体の中から整える
最初の30分はなかなか身体が落ち着かなくて ソワソワ
私の内側に居心地の悪い部分があったようです
あるタイミングでドロっとした変な汗が出て
それからスッキリ
私の不調は 消化が遅くなることから あらわれる。
この感覚を見逃さず すぐ対処できるようにしておく
今の時代に生きていくには それに応じた身体と
知識をつけて 選んで生きていくのは必須と思う
何が良い 何が悪いではなくて
自分にとって必要なものを選ぶこと
私のからだの扱いを知っているのは 誰でもなく自分でありたい
1人ではできない時に補助してもらうために スペシャリストの先生にいてもらうというのが理想
ラドン浴をしながら
水を飲んで 2時間
深く呼吸もできるようになって 胃も軽くなりました
浮腫もとれて しっかりと身体が地面に着地して落ち着きました
人のからだは食べたもので出来ているし
感情や 外から入ってくる出来事に反応する自分の心の癖もある
避けることが出来ないから 消化していく
いらないものは感謝とともに 出せるからだにして
自分のからだと仲良くする
胃の中が空っぽになったら カラダが今何を欲しているか聞いてみた
山崎のさんぽう穀eryさん
ここの穀琲が飲みたい。
珈琲豆をつかわない
国内産穀物100％
ノンカフェイン
酒楽タルトと一緒にいただきました
百年に一度 花を咲かせるリュウゼツランの茎から湧き出る蜜を少しいれると美味しい
回復🌱
カラダさんと仲良く
ココロさんと仲良く
この地球で やりたいことをするためには
身体が資本ですね
LINE公式アカウントはこちらから
月1回配信しています
登録していただけたら嬉しいです
講座について【アート】
心がハレになる筆文字アートひよりふで®・基礎講座 2時間 講座の様子
・応用講座 3時間
・ひよりふでパステル講座 5時間 講座の様子
・カラー筆講座 5時間
・インストラクター養成講座 5時間×2日
筆もじクラブ（アロマと筆文字でジブンを見つめる時間）
毎月第１火曜10時～11時半
毎月第2土曜13時半～15時
※変更になることがあります。ご確認ください
月イチひよりふで 2時間（日程を私と調整して開催します）
※内容はその月によって違います
パステル画 3時間 誰でも簡単に絵が描けるようになります
【アロマ ハーブ】
手づくり石けん講座 2.5時間アロマクラフト 季節によって内容は違います。お問い合わせくださいお香づくり 2時間 セリシン抽出ワークショップ【カラー＆アロマを使ったオリジナルカウンセリング】
愛満セラピーアロマトリートメント【手仕事の会】
おしゃべりしながら手仕事をしましょう
ラフィアで帽子づくりある日のアトリエ
【オプション】
足浴 500円アトリエ貸し切りもOKです