おはようございます
今日も 訪問をありがとうございます
身体のこと
心のこと
ことば
食べ物
生き方
そして 必要以上に 所有しすぎず
情報を入れすぎず
忙しくしすぎない
昔 書を習った時に 言われたのが
｢黒を見るのではなく 白の部分を見る｣
余白を大切にいきる
いっぱい いっぱいにならない
これは 私たちの暮らしの全てに当てはまる
・おなかいっぱいに食べない
・予定を詰め込みすぎない
余白があるからこそ見えてくること
それを整えたくて 以前からしていた瞑想
数年前からは お寺で瞑想する機会があり
そして、最近では 早朝のまだ薄暗い時間に 毎日瞑想をする時間を作りました
これが すごく良くて
2ヶ月半続けてきて 言葉では表現出来ない気づきがあります
そして、 久しぶりに お寺で瞑想に行ったのが
月輪観（がちりんかん）
お月様をイメージしてする瞑想
自分の内側を整えて
私の周りで起こっている様々な出来事も全てこの時間は手放して
ただ 座る
そして、またふと元に戻ってきた時に
頭の中がスッキリしている
私は何かの宗教に入っている訳ではないけれど
日常生活から離れて 自然に囲まれたお寺という場所で 座る機会をいただいて
この空間だから味わえる 時間が心地よい
私の中にある 細胞に余暇を作り
骨の隙間の余白を感じ
追われていると思い込んでいる時間ややることリスト
それらも ふと 落ち着くと
心がスンっとととのって
本来の自分らしさに戻ってくる
意図を入れず 淡々と
そんな時間を持つのも これからの時代を生きるのに いいヒントになると思います
LINE公式アカウントはこちらから
月1回配信しています
登録していただけたら嬉しいです
講座について【アート】
心がハレになる筆文字アートひよりふで®・基礎講座 2時間 講座の様子
・応用講座 3時間
・ひよりふでパステル講座 5時間 講座の様子
・カラー筆講座 5時間
・インストラクター養成講座 5時間×2日
筆もじクラブ（アロマと筆文字でジブンを見つめる時間）
毎月第１火曜10時～11時半
毎月第2土曜13時半～15時
※変更になることがあります。ご確認ください
月イチひよりふで 2時間（日程を私と調整して開催します）
※内容はその月によって違います
パステル画 3時間 誰でも簡単に絵が描けるようになります
【アロマ ハーブ】
手づくり石けん講座 2.5時間アロマクラフト 季節によって内容は違います。お問い合わせくださいお香づくり 2時間 セリシン抽出ワークショップ【カラー＆アロマを使ったオリジナルカウンセリング】
愛満セラピーアロマトリートメント【手仕事の会】
おしゃべりしながら手仕事をしましょう
ラフィアで帽子づくりある日のアトリエ
【オプション】
足浴 500円アトリエ貸し切りもOKです