おはようございます
今日も 訪問をありがとうございます
目の前におこる現象は
心の状態が写鏡になっている
4:50起き生活をしているのは
5時から1時間 携帯も全て手放して
朝の空気を肺いっぱいに吸い込んで 瞑想する時間をとるようになりました
今朝の朝日はとてもキレイでした
風は 湿度も 気温も 変化させますね
昨日の嵐が嘘のよう
最初はヨガを…と思ったのですが 時間が出来たらストレッチはするようになり
ヨガの後にするシャバアーサナの時間が 心地よいのと 瞑想を続けてみるとどうなるだろうという好奇心からはじめたのがきっかけ。
5/1からスタートしてもうすぐ1ヶ月
早起き苦手なので できないと思っていましたが 毎朝何とか目覚めています
なぜ瞑想をしようと思ったのか
スポーツ選手や 企業などでも瞑想する時間を取っているところも増えました
その後のパフォーマンスが上がったり
思考がクリアになると言いますが
今のところ 頭がスッキリして気持ちよく時間を大切に過ごせています
昨日は朝から停電でしたが 早起きしていたので 土鍋でご飯を炊き 通常通りに過ごせて家族を送り出すことも出来ました
早起きしててよかった
「目の前に起こる現象は 自分の心がうつしだす鏡」
そしてその出来事から反応する感情もまた…
だから 心を整えて 偏らず 執着せずにいたら
おもしろいくらいにどんどん在りたい方向へとなっていく
自分がどうありたいか 分からない時は
ありたくないことを やらないようにすれば…
LINE公式アカウントはこちらから
月1回配信しています
登録していただけたら嬉しいです
講座について【アート】
心がハレになる筆文字アートひよりふで®・基礎講座 2時間 講座の様子
・応用講座 3時間
・ひよりふでパステル講座 5時間 講座の様子
・カラー筆講座 5時間
・インストラクター養成講座 5時間×2日
筆もじクラブ（アロマと筆文字でジブンを見つめる時間）
毎月第１火曜10時～11時半
毎月第2土曜13時半～15時
※変更になることがあります。ご確認ください
月イチひよりふで 2時間（日程を私と調整して開催します）
※内容はその月によって違います
パステル画 3時間 誰でも簡単に絵が描けるようになります
【アロマ ハーブ】
手づくり石けん講座 2.5時間アロマクラフト 季節によって内容は違います。お問い合わせくださいお香づくり 2時間 セリシン抽出ワークショップ【カラー＆アロマを使ったオリジナルカウンセリング】
愛満セラピーアロマトリートメント【手仕事の会】
おしゃべりしながら手仕事をしましょう
ラフィアで帽子づくりある日のアトリエ
【オプション】
足浴 500円アトリエ貸し切りもOKです