鹿児島の親の会は８年目になりますが、鹿児島の親の会の立ち上げからのメンバーであるぽれぽれさんが３年前に書かれた「明るいおうち生活のススメ」の再転載です。
起立性調節障害だった長男さんは現在大学３年生です。
「明るいおうち生活のススメ」は①から⑬までのシリーズです。
※先にこちらから 明るいおうち生活のススメ①～まえがき～
明るいおうち生活のススメ②～病気の理解～
明るいおうち生活のススメ③～二次的弊害を防ぐために
明るいおうち生活のススメ④～思春期の子どもの心～
明るいおうち生活のススメ⑤～ありのままに～
明るいおうち生活のススメ⑥～子ども自身が決める～
明るいおうち生活のススメ⑦～母親の不安(学校・進路）
明るいおうち生活のススメ⑧～母親の不安(生活の乱れ）～
明るいおうち生活のススメ⑨～母親の不安（医療）
起立性調節障害明るいおうち生活のススメ⑩～親の会～
私も，先輩かあさんたちも，
子どもにしてはいけない関わり方をした経験があります。
最初から，どーんと腹をくくって，
おおらかな関わり方をしていたわけではありません。
自分の気持ちをコントロールできず，当たり散らしたり，
言ってはいけない暴言を吐いたり，
寒い中，カバンとともに外に追い出したり・・・。
思い出すと，胸が苦しくなってしまうことをたくさんしてきました。
私の気持ちが爆発してしまうのは，たいがい午前中です。
救われるのは，
午前中は長男の思考能力が低下している状態の時なので，
長男は，この頃の記憶がほとんどないということです。
みんな，同じなんです。
だから，これまでのことはもう忘れましょう。
こんな風にしてしまって，と後悔して，
立ち止まるのはもう止めましょう。
子どもには，未来しかないんです。
親の関わり方で大事なことは，
「まず，親の気持ちは，いったん横に置きましょう。」
「親の気持ちを，子どもにかぶせないようにしましょう。」
と言われます。
そういわれても，なかなかむずかしいですよね。
まず自分の気持ち，子どもの気持ちを，
わけて考えてみましょう。
自分の気持ちを見つめて，そのわき起こっている気持ちは，
だれの気持ちか，どうしてその気持ちが起きてくるのか，
客観的に分析してみるといいかもしれません。
また，子どもが起立性調節障害を発症して，
１番不安で，辛いのは，
やっぱり，当事者である子どもです。
子どもがどのような状況で，どのように感じているのか，
想像してみましょう。
私も「想像してみた」
だいじなことは，「気づくこと」です。
反省して，落ち込むことではありません，
親としての気持ちをいったん横に置いて，子どもと関わる中で，
わき起こってくる，焦りや不安な気持ちは，
別なところで，発散させましょう。
趣味，スポーツ，ママ友とのランチ，だんな様とのデート・・・
いろいろありますね。
子ども置いて，そんな楽しいことをすると，罪悪感が・・・
なんて思わなくていいんですよ。
そのことによって，笑顔で子どもと関われるのなら，
子どもにとってもいいこととなります。
子どもだって，一人で自由に過ごせる家の中は，
とても快適となることもありますよ。
仕事も，続けていいものか悩むところではありますが，
母親自身が社会とのつながりをもっておくことは，
様々な考え方と触れる機会にもなるし，
いい意味で気分転換にもなります。
何より，子どもの体と心が元気になっていって，
少しずつ動き始めた時，お金が必要となってきます。
標準的なルートと違い，回り道，寄り道をしながら進む道は，
現実的な話をすると，やっぱりお金がかかってしまいます。
その時のためにも，経済的にも準備ができるていると，
親として思いっきり応援ができます。
私は，長男が発症当時は専業主婦をしていましたが，
１年半たった頃に，思い切ってパートを始めました。
たまたま，朝は１０時出勤で，
子どもに関わる仕事が見つかったので，
気分転換になるいい時間になりました。
仕事に関しては，それぞれの家庭で事情が違うので，
家族でしっかり話し合うことが大事だと思います。
親自身が元気になるために，
親の不安を子どもにかぶせないようにするために，
親の会やNPO起立性調節障害ピアネットありす の掲示板を
どんどん利用してください。
病院のことや学校のことなど様々な情報収集ができたり，
みなさん同じ経験をしているので，
そんなに多くを話さなくても伝わることが多くあって，
とても安心することができたり，
不安な気持ち，焦る気持ち，もやもやした気持ち，
いろんな気持ちをはき出してほしいと思います。
起立性調節障害と向き合う日々を
トンネルの中のようだと話される方がいます。
親の会などで，先輩かあさんの話を聞いて，
かすかに明かりが見えてきたと，言われる方もいます。
初めは真っ暗なトンネルの中だけど，
トンネルの出口までは，歩きつづけなければならない。
どうせ歩かないといけないんだったら，楽しい方がいい！！
トンネルの中が，明るい方がいい！！
時には休んで，ゆっくりして。
一人で歩くのは，くじけてしまいそうになるので，
仲間がいた方が楽しい！！
おしゃべりしながら歩く方が，つらいことも楽に感じられる！！
少し先を進んで，私の足下を照らしてくれる人もいる。
必ず出口はあるのだから，楽しく歩いて行きましょ。
⑪に続きます。。。
ぽれぽれさんのブログ鹿児島起立性調節障害親の会～ぽれぽれなるままに～
起立性調節障害だった長男さんは現在大学３年生です。
「明るいおうち生活のススメ」は①から⑬までのシリーズです。
※先にこちらから 明るいおうち生活のススメ①～まえがき～
明るいおうち生活のススメ②～病気の理解～
明るいおうち生活のススメ③～二次的弊害を防ぐために
明るいおうち生活のススメ④～思春期の子どもの心～
明るいおうち生活のススメ⑤～ありのままに～
明るいおうち生活のススメ⑥～子ども自身が決める～
明るいおうち生活のススメ⑦～母親の不安(学校・進路）
明るいおうち生活のススメ⑧～母親の不安(生活の乱れ）～
明るいおうち生活のススメ⑨～母親の不安（医療）
起立性調節障害明るいおうち生活のススメ⑩～親の会～
私も，先輩かあさんたちも，
子どもにしてはいけない関わり方をした経験があります。
最初から，どーんと腹をくくって，
おおらかな関わり方をしていたわけではありません。
自分の気持ちをコントロールできず，当たり散らしたり，
言ってはいけない暴言を吐いたり，
寒い中，カバンとともに外に追い出したり・・・。
思い出すと，胸が苦しくなってしまうことをたくさんしてきました。
私の気持ちが爆発してしまうのは，たいがい午前中です。
救われるのは，
午前中は長男の思考能力が低下している状態の時なので，
長男は，この頃の記憶がほとんどないということです。
みんな，同じなんです。
だから，これまでのことはもう忘れましょう。
こんな風にしてしまって，と後悔して，
立ち止まるのはもう止めましょう。
子どもには，未来しかないんです。
親の関わり方で大事なことは，
「まず，親の気持ちは，いったん横に置きましょう。」
「親の気持ちを，子どもにかぶせないようにしましょう。」
と言われます。
そういわれても，なかなかむずかしいですよね。
まず自分の気持ち，子どもの気持ちを，
わけて考えてみましょう。
自分の気持ちを見つめて，そのわき起こっている気持ちは，
だれの気持ちか，どうしてその気持ちが起きてくるのか，
客観的に分析してみるといいかもしれません。
また，子どもが起立性調節障害を発症して，
１番不安で，辛いのは，
やっぱり，当事者である子どもです。
子どもがどのような状況で，どのように感じているのか，
想像してみましょう。
私も「想像してみた」
だいじなことは，「気づくこと」です。
反省して，落ち込むことではありません，
親としての気持ちをいったん横に置いて，子どもと関わる中で，
わき起こってくる，焦りや不安な気持ちは，
別なところで，発散させましょう。
趣味，スポーツ，ママ友とのランチ，だんな様とのデート・・・
いろいろありますね。
子ども置いて，そんな楽しいことをすると，罪悪感が・・・
なんて思わなくていいんですよ。
そのことによって，笑顔で子どもと関われるのなら，
子どもにとってもいいこととなります。
子どもだって，一人で自由に過ごせる家の中は，
とても快適となることもありますよ。
仕事も，続けていいものか悩むところではありますが，
母親自身が社会とのつながりをもっておくことは，
様々な考え方と触れる機会にもなるし，
いい意味で気分転換にもなります。
何より，子どもの体と心が元気になっていって，
少しずつ動き始めた時，お金が必要となってきます。
標準的なルートと違い，回り道，寄り道をしながら進む道は，
現実的な話をすると，やっぱりお金がかかってしまいます。
その時のためにも，経済的にも準備ができるていると，
親として思いっきり応援ができます。
私は，長男が発症当時は専業主婦をしていましたが，
１年半たった頃に，思い切ってパートを始めました。
たまたま，朝は１０時出勤で，
子どもに関わる仕事が見つかったので，
気分転換になるいい時間になりました。
仕事に関しては，それぞれの家庭で事情が違うので，
家族でしっかり話し合うことが大事だと思います。
親自身が元気になるために，
親の不安を子どもにかぶせないようにするために，
親の会やNPO起立性調節障害ピアネットありす の掲示板を
どんどん利用してください。
病院のことや学校のことなど様々な情報収集ができたり，
みなさん同じ経験をしているので，
そんなに多くを話さなくても伝わることが多くあって，
とても安心することができたり，
不安な気持ち，焦る気持ち，もやもやした気持ち，
いろんな気持ちをはき出してほしいと思います。
起立性調節障害と向き合う日々を
トンネルの中のようだと話される方がいます。
親の会などで，先輩かあさんの話を聞いて，
かすかに明かりが見えてきたと，言われる方もいます。
初めは真っ暗なトンネルの中だけど，
トンネルの出口までは，歩きつづけなければならない。
どうせ歩かないといけないんだったら，楽しい方がいい！！
トンネルの中が，明るい方がいい！！
時には休んで，ゆっくりして。
一人で歩くのは，くじけてしまいそうになるので，
仲間がいた方が楽しい！！
おしゃべりしながら歩く方が，つらいことも楽に感じられる！！
少し先を進んで，私の足下を照らしてくれる人もいる。
必ず出口はあるのだから，楽しく歩いて行きましょ。
⑪に続きます。。。
ぽれぽれさんのブログ鹿児島起立性調節障害親の会～ぽれぽれなるままに～