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  YOKO★PILATES 来年2月までの開催予定日とオンラインレッスンのお知らせ
• ＼Quality Improvement／足の怪我から2.5ヶ月経ち、やっと自由に不安...
• ＼11/30(月)まで無料です／11/30 20:00～オンラインピラティス...
• ＼明日のオンラインレッスンのお知らせです／ロンドオンラインライブスタジオでは、今月末...
• ＼首、肩のコリ／テレワークが当たり前になってきて、肩や首の不調も当たり前のように激増し...
• ＼とてもシンプル／カラダを整えるって、実はすごくシンプルなことかもしれません。色んなワ...
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  ロンドオンラインライブスタジオが始まります！
• ＼肩の痛みが治ったら／(2倍速)キャデラックで行なうバックローイングシリーズ。アーム...
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  不調が治ったら、再発防止！
• ＼目指しているのは／しなやかで強いカラダなれるか？なれないか、ではなくて、やるかやら...
• ＼肩が痛い人見てね／pic②中指を肩峰の少し後ろに置きます(A)pic③親指を烏...
• ＼フィットネスサークル／①ピラティス でよく使うプロップ(小道具)の一つにフィットネス...
• ＼自分の時間／お仕事にプライベートも毎日とっても忙しいHさん。そんな中ご自分の時間を作...
• ＼明日は／オンラインレッスン！ピラティス のグループレッスンです。基本のエクササイ...
• ＼最上志向／ふと、そんな言葉を耳にしました。一見、「自惚れ」「ストイック」などの言葉が...
• ＼楽にいい姿勢を保つために／　(2倍速)努力って言うほどのことではなく、毎日のルー...
• ＼呼吸で腹筋を動かす／当たり前なのですが、ついつい呼吸の事は忘れて腹筋運動をしてしまっ...
• ＼スパイナルローテーション／年齢と共に1番硬くなる筋肉は、胸だそうですよ。朝は特に...
• ＼現状復帰／今日もゆる～く自主練というかリハビリトレです。そもそもピラティス はリハ...
• ＼マーメード／あーこれこれこっちの方向ってカラダ動かしにくいよねーーって、、共感します...

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