＼肩の痛みが治ったら／(2倍速)キャデラックで行なうバックローイングシリーズ。アーム...

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＼肩の痛みが治ったら／ (2倍速) キャデラックで行なうバックローイングシリーズ。アームスプリングスの負荷に身体を委ねながら肩関節をクルクルっと動かしたり、力こぶ作ったり❣️身体を委ねるって、結局体幹トレーニングになってるんですよね。すごくいいエクササイズです。動画は2倍速なので、実際はもっとゆっくりと行いますのでご安心を❣️ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

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