＼肩が痛い人見てね／pic②中指を肩峰の少し後ろに置きます(A)pic③親指を烏...

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＼肩が痛い人見てね／ pic② 中指を肩峰の少し後ろに置きます(A) pic③ 親指を烏口突起のあたりに置きます(B) Pic④ AとBの場所の説明です。 pic⑤ ２つの指を中心にガッツリ肩を掴んだら、掴まれた腕はとにかく脱力してブラ～んブラ～んと優しく揺らしたり、ゆっくり回したりします。少し前傾姿勢で、そしてとにかく脱力！！これがポイントです。 pic⑥ 痛み改善専門でオンラインレッスンをしています。興味がある方、痛みで悩んでいる方は是非ご連絡下さい！ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

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