• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ＼身体(からだ)の幹(みき)／体幹トレーニングって今ではどこでも通じる言葉になっている...
• ＼お客様の声／「今日はどうもありがとうございました。一週間ぶりくらいですが、本当に...
• ＼コリをほぐす／(3倍速)軽～い負荷をかけて、好きなように肩甲骨を動かしてみました。...
• ＼カフェラテ／おはようございます。カフェラテは、ミルクがたーーっぷり乗っかっているの...
• ＼辛い日常を手放す／
• ＼ギブスが取れた／やっと歩きやすくなりました。まだ第4,5指をテーピングでまとめている...
• ＼オンラインレッスンのお知らせです／明日、10/17(土)16:00～「からだ改善ピ...
• ＼想像力豊かに／ピラティスほど想像力豊かに身体を動かす事ってないんじゃないの？って、...
• ＼色々な手法で！／ラクロスボールで膝周りをマッサージする事をメインに載せました。階...
• ＼ダイナミックに／(2倍速)昨日の続きです。肩周りがほぐれてきたので少しダイナ...
• ＼肩に隙間ができた／(3倍速)はぁ～私の前世は、テナガザル本能に任せて動いた感...
• ＼セミパーソナルレッスン／ここYMピラティスひばりヶ丘では、お二人でのレッスンもお受け...
• ＼肩こりさんへ／(1.5倍速)フレックスバンドを使って1日のコリを取りましょう♪...
• ＼鍛えましょう♪／身体を本気で変えたい。単に「痩せる」なんて事でなくて、弱い部分を知...
• ＼心地よい筋トレ／「ティーザー」の時に身体を支え上半身を連れて行ってくれていたこのバー...
• ＼紙媒体／クラブの請求書も月次報告書も、スケジュール表もすべて紙提出をやめて、、(え？...
• ＼紙媒体／クラブの請求書も月次報告書も、スケジュール表もすべて紙提出をやめて、、(え？...
• 

  肩の不調は地味なエクササイズがおすすめですよ(^^)
• ＼身体に効くエクササイズ／
• ＼曖昧な私／

• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• …