みなさんこんばんは！
YMピラティスひばりケ丘の
村上洋子です。
実は連日のパソコン業務が原因かと思いますが
左肩の調子が悪い・・
バンザイーして横から手を回してみると
あいた・・た・・た・・と、痛みが走り、
こ、これはまずいぞ・・と
あれこれストレッチをしてみたものの
なかなか改善されないこと２日。
そして、本日
2回のオンラインレッスンで、
一緒に動いてみたりして
ん？少し良くなった？
そして、全てのレッスンが終わった後に
キャデラックの肩甲骨エクササイズを
何度も何度も行なってみたんです。
オンラインレッスン終了時だったので
そのまま
クラウド録画してみたりしていました。
⇩⇩
そして結果は・・
すっかり治りましたよ。
こんな地味なエクササイズが
肩周りには効くのね～
快適な夜を過ごしています！！
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