＼心地よい筋トレ／「ティーザー」の時に身体を支え上半身を連れて行ってくれていたこのバー...

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＼心地よい筋トレ／ 「ティーザー」の時に身体を支え上半身を連れて行ってくれていたこのバーを、 今度は自分の力で押したり戻したり、、軽い負荷を使いながら身体の側面を鍛え、しなやかに可動域を増やしていきます。 ゆっくりと行なうのがポイントです！ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 - 2020年Oct月8日pm5時38分PDT