天気：晴れ/雨
気温：31℃/25℃
降水確率：50%
どうも、毒男('A`)です。
毒男('A`)宅一階の室温は31℃。
2階は･･･考えたくねぇ('A`)
てか、体調が芳しくない。
特に胃の辺り。
心あたりといえば･･･水分とりまくりだったりとらなかったり、
空腹感があっても食べる気しない、食事量が少ない。
こんなところか(´・ω・｀)
本格的な夏に入る前に食事制限開始したもんだから
体力も体重も減ってるところにこの暑さ･･･
ぶっ倒れないように気をつけねば。
室内で熱中症とか洒落にならん（；^ω^）
★改築11日目
休み。
●顔肌チェック
顔洗浄した。
口周り、軽症･･･改善中。
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)41日目
石鹸使用した。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
3日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目 → 2011/7/20終了 / 9日間成功。
2011/7/21開始 → 2012/2/4終了 / 195日間成功。
2012/2/5開始 → 2012/3/2終了 / 27日間成功。
2012/3/3開始 → 2012/3/5終了 / 3日間成功。
2012/3/6開始 → 2012/3/6終了 / 0日･･･
2012/3/7開始 → 2012/5/3終了 / 58日間成功。
2012/5/4開始 → 2012/5/18終了 / 15日間成功。
2012/5/19開始 → 2012/6/16終了 / 29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始 → 2012/6/23終了 / 7日間成功。
2012/6/24開始 → 2012/7/4終了 / 11日間成功。
2012/7/5開始 → 2012/7/11終了 / 7日間成功。
2012/7/12開始 → 2012/7/15終了 / 4日間成功。
2012/7/16開始 → 2012/7/22終了 / 7日間成功。
2012/7/23開始 → 2012/7/27終了 / 5日間成功。
2012/7/28開始 → ？？？
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